Boire de l’alcool en quantité excessive est dangereux. Il a des conséquences négatives sur notre santé physique et mentale, et il peut également nous nuire dans tous les aspects de notre vie : professionnelle, sociale et familiale.
Si nous avons décidé d’abandonner l’alcool, il est important de demander de l’aide et de rester ferme dans cette décision.
Précédemment, nous avons déjà parlé de la façon de purifier le foie pour contribuer à la santé de cet organe vital, maintenant nous allons parler des conséquences de l’excès d’alcool.
Conséquences d’une consommation excessive d’alcool
Pour arrêter de boire de l’alcool, nous aurons probablement besoin d’aide, à la fois de notre environnement, et de l’aide d’une certaine thérapie, et de pilules pour arrêter de boire de l’alcool, comme le disulfirame ou l’acamprosate, qui équilibrent les substances chimiques dans notre cerveau, et nous amènent également à avoir une aversion pour l’alcool. Certains ont des effets secondaires si on boit pendant un traitement : comme des nausées, des vomissements, des vertiges ou des sueurs.
La consommation excessive d’alcool a des conséquences psychologiques comme des sautes d’humeur, une faible estime de soi et de la tristesse, de l’anxiété et de la dépression, et au niveau du cerveau, elle peut entraîner des pertes de mémoire. De nombreux alcooliques ne se souviennent pas de ce qui s’est passé lorsqu’ils étaient ivres. En outre, il peut provoquer des troubles sexuels tels que l’impuissance chez les hommes et des modifications du cycle menstruel chez les femmes. De plus, il provoque des troubles du sommeil et dans une consommation très excessive, des diarrhées, des vomissements, des vertiges et une mauvaise couleur de peau.
Tout cela affecte le niveau personnel et familial, et peut conduire à une impasse, à moins de demander de l’aide, éventuellement à travers un traitement basé sur des médicaments pour aider à arrêter l’alcool, une thérapie de groupe, et d’adopter des astuces pour arrêter de boire de l’alcool, pour nous aider à y arriver. C’est un chemin long et difficile, mais pas impossible.
Comment arrêter de boire de l’alcool
Si nous avons proposé d’abandonner l’alcool, il y a une étape initiale dans laquelle nous devons être prêts à arrêter et à assumer les conséquences de l’abstinence, dans laquelle nous pouvons mettre en pratique quelques astuces pour arrêter de boire de l’alcool, et pour soutenir notre traitement médical et thérapeutique.
On peut commencer par faire une liste des avantages et des inconvénients de l’arrêt de la consommation d’alcool, et établir de petits changements dans notre vie quotidienne, par exemple, comment ce serait d’aller prendre un verre sans le prendre, ou de prendre le goûter en recourant à une boisson non alcoolisée.
Bien sûr, nous aurons besoin de l’aide de notre famille, de nos amis et de nos collègues, qui nous aideront à trouver les meilleurs services professionnels pour nous expliquer les conséquences négatives de la consommation d’alcool, et nous enseigner des techniques pour rester à l’écart de toute boisson alcoolisée.
Les astuces pour arrêter de boire de l’alcool
Mettre en pratique une série d’astuces sera essentiel pour arrêter de boire de l’alcool. Si nous avons déjà pris la décision, peut-être est-il bon d’envisager de cesser de fréquenter les lieux où nous avons l’habitude de consommer, ou de fréquenter les personnes avec lesquelles nous consommons.
Nous pouvons faire des plans dans lesquels l’alcool n’a pas sa place, ne pas avoir accès aux boissons alcoolisées à la maison et, si nous avons le désir et l’anxiété, nous souvenir de ses conséquences négatives et de la façon dont il nous a affecté la consommation excessive d’alcool dans le passé.
Préparations maison pour arrêter l’alcool
Il existe des préparations maison qui peuvent nous aider à arrêter cette habitude, et qui fonctionnent très bien combinées avec un traitement médical pharmacologique et des thérapies de groupe. Les remèdes maison pour arrêter l’alcool les plus efficaces sont des préparations maison, qui ont aussi tendance à être très bénéfiques pour la santé :
- Jus de courgette : la courgette possède des vitamines, des minéraux et des propriétés antioxydantes, et son jus aide efficacement à lutter contre l’alcoolisme, en détoxifiant l’organisme et en contrôlant les symptômes de manque. Nous aurons seulement besoin de quelques feuilles de courgettes et de babeurre. On écrase les feuilles, on les mélange bien avec un demi-verre de petit-lait, et on prend cette préparation tous les jours, en étant à jeun.
- Jus de céleri : le céleri a de multiples bienfaits. Il a une teneur élevée en antioxydants qui aideront à récupérer le corps des effets de l’alcool, à purifier les toxines et à réduire les images d’anxiété par l’abstinence. On lave et on coupe bien trois branches de céleri, on les liquéfie dans un demi-verre d’eau, et on boit ce jus à jeun pendant au moins un mois.
- Les graines de melon ont également des propriétés antioxydantes et fonctionnent très bien pour aider à éliminer les toxines du corps, en favorisant les fonctions rénales pour éliminer les déchets comme l’alcool. Portez l’eau à ébullition et ajoutez les graines de melon. Ensuite, nous les mettons dans une tasse et laissons reposer, avec la tasse couverte, pendant une heure. Filtrer le résultat et boire cette préparation deux fois par jour, pendant au moins deux semaines.
Il ne faut pas oublier que la route est longue et qu’il faut être cohérent et prévenir les crises d’angoisse avec des médicaments et des techniques de relaxation pour nous aider à nous sentir mieux et laisser définitivement l’alcool. Ci-dessous, nous vous laissons un post avec quelques astuces pour contrôler l’anxiété.
Il est possible que nous devions faire une thérapie de groupe pendant quelques mois, et continuer avec un traitement médicamenteux quelques mois de plus.