Voyons les choses en face : la perte de cheveux inattendue est difficile.
Nous l’avons tous vécu d’une manière ou d’une autre. Peut-être qu’un nouveau styliste a coupé un peu plus de cheveux que prévu au salon. Ou peut-être que vous avez décoloré vos cheveux juste quelques fois de trop, et que vous devez maintenant faire face à une casse massive.
Après avoir fait notre deuil (parce qu’il ne faut pas sucrer le morceau, nous avons tous pleuré sur nos cheveux au moins une fois), nous sommes obligés d’attendre.
Et attendre.
Et attendre.
Attendre que les cheveux poussent est une chose difficile — alors combien de temps faudra-t-il pour que vos cheveux soient de la même longueur qu’avant ?
Selon The Trichology Society, la croissance des cheveux se produit en moyenne à un rythme compris entre 0,5 cm et 1,7 cm par mois. Si cela semble être une grande différence dans les taux moyens, c’est le cas. D’après cette échelle, certaines personnes font pousser leurs cheveux trois fois plus vite que d’autres. Injuste, non ?
La variété des taux de croissance des cheveux se produit en raison de nombreux facteurs différents. La race a été liée au taux de croissance, tout comme l’âge, le régime alimentaire, les fluctuations hormonales et même la saison. Oui, c’est vrai – la croissance des cheveux peut ralentir pendant l’hiver et augmenter pendant l’été. Une étude réalisée en 2009 a révélé que, sur une période de six ans, une population de 823 femmes en bonne santé a connu une croissance estivale plus importante et une croissance hivernale plus faible. Pourquoi cela, nous ne le savons toujours pas (nous y reviendrons plus tard.)
Prédire la croissance des cheveux est plus difficile que vous ne le pensiez.
Il y a tellement de diversité dans les taux de croissance des cheveux qu’il est presque impossible de prédire de manière fiable à quelle vitesse vos propres cheveux vont pousser. Par exemple, nous savons qu’en vieillissant, la croissance des cheveux diminue, que les régimes chocs peuvent perturber la croissance des cheveux, et que les changements hormonaux peuvent altérer la croissance des cheveux ; la puberté modifie la croissance des cheveux, tout comme la grossesse. Ainsi, même si une personne mesure exactement la croissance de ses cheveux sur plusieurs mois, il se peut que ses cheveux ne poussent pas au même rythme au cours des quelques mois suivants, voire des années suivantes. Cette personne peut avoir un bébé, prendre un médicament qui modifie ses hormones, changer radicalement son régime alimentaire ou faire quelque chose d’autre qui modifie la façon dont ses cheveux poussent et que les scientifiques n’ont pas encore découvert. Les gens sont dynamiques et se déplacent et changent constamment ; la croissance des cheveux est également dynamique.
La croissance des cheveux n’est pas bien comprise
Il est également important de noter que, de manière assez surprenante, les scientifiques n’en savent pas tant que ça sur la façon dont les cheveux poussent. Bien sûr, nous connaissons les principes de base — la croissance des cheveux comporte quatre phases : croissance (anagène), régression (catagène), repos (télogène) et chute (exogène). Les questions spécifiques sur la façon dont nous pouvons manipuler le cycle de croissance des cheveux restent cependant insaisissables. Le minoxidil et le finastéride sont les deux seuls médicaments approuvés par la Food and Drug Administration (FDA) pour traiter la chute des cheveux, et tous deux ont été découverts de manière fortuite (par accident). Le minoxidil a été développé à l’origine pour traiter l’hypertension, et le finastéride pour traiter les maladies de la prostate. Les deux médicaments ont produit une croissance des cheveux comme effet secondaire de leur utilisation, ce qui a finalement suscité un plus grand intérêt de la part des développeurs.
Et abordons l’éléphant dans la pièce ; beaucoup de consommateurs croient que la prise de compléments peut aider à faire pousser leurs cheveux plus rapidement et plus épais. Malgré le nombre impressionnant de compléments capillaires dans les rayons des supermarchés, il existe peu de preuves de leur efficacité. Des études ont montré que chez les personnes déjà en bonne santé, l’ajout de vitamines supplémentaires n’a que très peu d’effet sur la croissance des cheveux. D’un autre côté, les vitamines peuvent être utiles à une personne dont la croissance des cheveux est ralentie par la malnutrition, mais résoudre le problème de la malnutrition chez cette personne lui ferait beaucoup plus de bien. Pourquoi mettre un pansement sur un problème alors que vous pourriez plutôt le résoudre, n’est-ce pas ?
Est-ce qu’il y a un moyen de faire pousser les cheveux plus vite ?
Il existe un moyen de donner l’impression à vos cheveux qu’ils poussent plus vite, bien que cela n’affecte pas réellement la façon dont vos follicules produisent des cheveux. Cette stratégie n’est ni glamour ni rapide, mais elle est sacrément efficace.
C’est simple : prenez mieux soin des cheveux que vous avez encore.
Ce n’est pas la réponse que vous attendiez ? Parlons-en. Même si vos cheveux poussent plus rapidement que la plupart des gens (par exemple, si vous faites pousser 1,7 cm par mois), c’est quand même sacrément lent. À raison de 1,7 cm par mois, il vous faudra environ un an et demi pour faire pousser 30 cm de cheveux. Et si vous êtes moins chanceux et que vous vous trouvez à l’autre extrémité du spectre de la croissance des cheveux, préparez-vous à attendre beaucoup plus longtemps. Si vos cheveux poussent à un rythme de 0,5 cm par mois, il vous faudra environ cinq ans pour gagner un pied de cheveux — yeouch.
Voici le vrai coup de théâtre — ces estimations sur la vitesse de pousse des cheveux ne s’appliquent qu’au taux de croissance, et non à la façon dont les cheveux sont conservés. Vous pouvez faire pousser vos cheveux à un rythme de, disons, 1 cm par mois, mais comment ces cheveux tiennent-ils dans le temps ? Nous avons tendance à maltraiter nos cheveux, notamment en les exposant à la chaleur, à l’eau et aux produits chimiques. Le cheveu est solide, mais il n’est pas magique : comme toute autre fibre naturelle, il atteint un point de rupture. Quelle que soit la vitesse à laquelle vos cheveux poussent, il vous faudra beaucoup plus de temps pour atteindre votre longueur idéale si des cassures excessives se produisent.
Alors, comment pouvez-vous prendre mieux soin des cheveux que vous avez déjà fait pousser ? Pour commencer, vous pouvez limiter les coiffures à la chaleur, arrêter de relaxer/permer vos cheveux, et abandonner les couleurs de cheveux à entretien élevé qui nécessitent des retouches fréquentes. Si vous devez vraiment vous teindre les cheveux, choisissez une nuance proche de votre couleur naturelle qui ne doit être retouchée qu’une fois tous les quelques mois (avantage secondaire : vous économiserez aussi une tonne d’argent au salon).
Pour aller plus loin, vous pouvez également vous laver les cheveux moins souvent, ce qui présente le double avantage de limiter l’exposition à l’eau et l’exposition aux nettoyants agressifs comme les sulfates qui peuvent endommager les cheveux. Et si vous voulez vraiment être une star de la prévention des dommages, faites tout ce qui précède, et limitez le nombre de coiffures, point final. Cela signifie pas de coiffures fantaisistes et serrées, et absolument pas de brossage des cheveux mouillés.
Comme nous l’avons dit, cette stratégie pour la croissance des cheveux n’est pas glamour ou à la mode, mais elle est basée sur la science et très efficace. Continuez à pousser, et continuez à rayonner, vous tous.
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