Bien que l’extraction des dents de sagesse soit une procédure courante, elle est toujours considérée comme une chirurgie qui s’accompagne de certaines directives de soins postopératoires. Si vous êtes un coureur, vous vous demandez peut-être comment l’extraction des dents de sagesse aura un impact sur votre programme de course à pied.
Après votre intervention, vous devez éviter votre routine de course à pied habituelle pendant environ une semaine. Si vous souhaitez courir, essayez de planifier une course légère qui comprend un échauffement plus long et un jogging plutôt qu’une course à part entière. Lorsque vous courez, assurez-vous de ne pas serrer la mâchoire et de garder une posture droite.
Une fois que quelques semaines depuis l’extraction de vos dents de sagesse sont passées, vous devriez pouvoir reprendre votre routine de course régulière. Lorsque vous le faites, n’oubliez pas de vous échauffer, de boire beaucoup d’eau et de vous étirer une fois que vous avez terminé votre course. Il est également judicieux de vous concentrer sur votre tronc afin de renforcer vos abdominaux et votre dos et de réduire le stress sur votre cou, votre bas du dos et votre mâchoire.
Comme l’expérience de l’extraction des dents de sagesse est différente pour chaque patient, vous devez attendre que votre dentiste ou votre chirurgien buccal vous ait autorisé à faire de l’exercice avant de reprendre votre routine de course. Si vos dents de sagesse n’étaient pas impactées, vous serez probablement autorisé à reprendre la course à pied rapidement. Dans le cas où elles étaient impactées, votre dentiste ou chirurgien buccal peut vous conseiller d’attendre un peu plus longtemps.
Si vous avez d’autres questions sur la course à pied et l’extraction des dents de sagesse, n’hésitez pas à contacter le Dr. Brett Wells du Wells Family Dental Group.
Ally Gonzales est la fondatrice & rédactrice en chef de RunningSoleGirl. En plus de bloguer, elle jongle avec la fréquentation de l’université et se spécialise en sciences de l’exercice et du sport avec une mineure en gestion du sport.
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