Regardons les choses en face. Nous faisons tous des erreurs.
La plupart d’entre nous savent que l’échec est une réalité de la vie, et à un certain niveau, nous comprenons qu’il nous aide en fait à grandir. Intellectuellement, nous reconnaissons même que les plus grands accomplis — passés et présents — ont aussi régulièrement connu des échecs colossaux.
Mais malgré tout, nous détestons échouer. Nous le craignons, nous le redoutons, et quand il se produit, nous nous y accrochons. Nous lui donnons du pouvoir sur nos émotions, et parfois nous lui permettons de dicter notre façon d’avancer (ou de reculer). Certains d’entre nous font tout pour éviter l’échec en raison de toute la douleur et de la honte qui y sont associées.
Pourquoi est-il si difficile de lâcher prise, de se pardonner et de passer à autre chose ? Et comment empêcher l’échec – ou sa peur – de nous faire dérailler ?
Voici cinq stratégies :
1. N’en faites pas une affaire personnelle. Séparez l’échec de votre identité. Ce n’est pas parce que vous n’avez pas trouvé une façon réussie de faire quelque chose (encore) que vous êtes un échec. Il s’agit de pensées complètement distinctes, mais beaucoup d’entre nous brouillent les pistes entre elles. La personnalisation de l’échec peut faire des ravages sur notre estime de soi et notre confiance.
Il y avait un homme qui a échoué en affaires à l’âge de 21 ans ; a été battu dans une course législative à 22 ans ; a échoué à nouveau en affaires à 24 ans ; a surmonté la mort de sa fiancée à 26 ans ; a fait une dépression nerveuse à 27 ans ; a perdu une course au Congrès à 34 ans ; a perdu une course sénatoriale à 45 ans ; a échoué à devenir vice-président à 47 ans ; a perdu une course sénatoriale à 49 ans ; et a été élu président des États-Unis à l’âge de 52 ans. Cet homme était Abraham Lincoln. Il a refusé de laisser ses échecs le définir et s’est battu contre des chances importantes pour atteindre la grandeur.
2. Faire le point, apprendre et s’adapter. Regardez l’échec de manière analytique — en fait, curieuse — en suspendant les sentiments de colère, de frustration, de blâme ou de regret. Pourquoi avez-vous échoué ? Qu’est-ce qui aurait pu produire un meilleur résultat ? L’échec était-il totalement indépendant de votre volonté ? Après avoir rassemblé les faits, prenez du recul et demandez-vous ce que j’ai appris de cette expérience. Réfléchissez à la manière dont vous allez appliquer ce nouvel éclairage à l’avenir.
Thomas Edison aurait échoué 10 000 fois alors qu’il inventait l’ampoule électrique. Il aurait dit : » J’ai trouvé 10 000 façons dont quelque chose ne fonctionnera pas. Je ne suis pas découragé, car chaque tentative erronée rejetée est un autre pas en avant. » Les frères Wright ont passé des années à travailler sur des prototypes d’avions qui n’ont pas fonctionné et à incorporer leurs apprentissages jusqu’à ce qu’ils aient finalement réussi : un avion qui pouvait prendre son envol et y rester.
3. Arrêtez de ruminer. S’obséder sur votre échec ne changera pas le résultat. En fait, cela ne fera qu’intensifier le résultat, vous piégeant dans une boucle de condamnation émotionnelle qui vous empêche d’avancer. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez façonner votre avenir. Plus vite vous ferez un pas en avant positif, plus vite vous pourrez laisser derrière vous ces pensées débilitantes et monopolisantes.
Don Shula est l’entraîneur le plus victorieux de la NFL, détenant le record du nombre de victoires en carrière (dont deux victoires au Super Bowl) et la seule saison parfaite de l’histoire de la NFL.
Shula avait une » règle des 24 heures « , une politique consistant à regarder vers l’avant au lieu de s’attarder sur le passé. L’entraîneur s’accordait à lui-même, à son équipe et à ses joueurs 24 heures pour célébrer une victoire ou ruminer une défaite. Pendant ces 24 heures, Shula les encourageait à ressentir leurs émotions de succès ou d’échec aussi profondément que possible. Le lendemain, il était temps de laisser le passé derrière eux et de concentrer leur énergie sur la préparation du prochain défi. Sa philosophie était que si vous gardez vos échecs et vos victoires en perspective, vous vous en sortirez mieux à long terme.
4. Libérez-vous du besoin d’approbation des autres.Souvent, notre peur de l’échec est ancrée dans notre crainte d’être jugé et de perdre le respect et l’estime des autres. Nous nous laissons facilement influencer (et effrayer) par ce que les gens disent de nous. N’oubliez pas qu’il s’agit de votre vie, pas de la leur. Ce qu’une personne considère comme vrai à votre sujet n’est pas forcément la vérité sur vous, et si vous accordez trop de pouvoir aux opinions des autres, cela pourrait éteindre votre passion et votre confiance, sapant ainsi votre capacité à réussir en fin de compte.
Oprah Winfrey a été renvoyée de son premier emploi à la télévision parce que quelqu’un pensait qu’elle était « inapte à la télévision ». Le premier livre de Stephen King, Carrie, a été rejeté par 30 éditeurs. Walt Disney a été renvoyé de son poste de journaliste parce qu’il « manquait d’imagination et de bonnes idées ». Winston Churchill a échoué en sixième année et a été considéré comme un « idiot » par son professeur. Jerry Seinfeld a été hué hors de la scène la première fois qu’il a essayé la comédie. Soichiro Honda a été rejeté par un responsable des ressources humaines de Toyota Motor Corporation lorsqu’il a postulé pour un poste d’ingénieur, ce qui l’a laissé sans emploi jusqu’à ce qu’il commence à fabriquer des scooters dans son garage et finisse par fonder Honda Motor Company. Nuff said.
5. Essayez un nouveau point de vue. Notre éducation – en tant que personnes et professionnels – nous a donné une attitude malsaine envers l’échec. L’une des meilleures choses que vous puissiez faire est d’éloigner votre perspective et votre système de croyances du négatif ( » Si j’échoue, cela signifie que je suis stupide, faible, incapable et que je suis destiné à échouer « ) et d’embrasser des associations plus positives ( » Si j’échoue, je suis un pas de plus vers la réussite ; je suis plus intelligent et plus avisé grâce aux connaissances que j’ai acquises par cette expérience « ).
En effet, on peut difficilement trouver une histoire de réussite historique ou actuelle qui ne soit pas aussi une histoire de grand échec. Et si vous demandez à ceux qui se sont distingués par leurs réalisations, ils vous diront que l’échec a été un catalyseur essentiel de leur succès. C’était leur source de motivation. Leur professeur. Un tremplin sur leur chemin vers la grandeur. La différence entre eux et la personne moyenne est qu’ils n’ont pas abandonné.
Michael Jordan l’a bien dit : « J’ai raté plus de 9 000 tirs dans ma carrière. J’ai perdu près de 300 matchs. À 26 reprises, on m’a confié le tir gagnant du match, et je l’ai manqué. J’ai échoué encore et encore dans ma vie. Et c’est pour cela que je réussis. »
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