Nous sommes tous déjà passés par là ; vous vous êtes un peu emporté avec la weed et vous vous êtes soudainement senti plus mal en point – c’est presque comme un rite de passage dans le monde des fumeurs de weed !
Cependant, quelle que soit sa fréquence, fumer trop de weed est universellement désagréable, quelle que soit votre expérience (ou non).
La première chose à souligner est que, si vous lisez ceci dans le but de vous soulager d’une overdose induite par le cannabis, la principale chose à faire est de se rappeler qu’il n’y a personne dans le monde qui soit jamais mort d’être trop défoncé. En fait, les scientifiques ont essayé de déterminer une DL50 pour l’extrait de cannabis en pompant des quantités massives (jusqu’à 5 000 mg par kg de poids corporel) dans des primates pour essayer de les tuer, mais ils n’y sont même pas parvenus.
Il va donc sans dire que, aussi mal que vous puissiez vous sentir maintenant, ce n’est que temporaire !
Ceci étant dit, nous comprenons à quel point cela peut être désagréable lorsque vous réalisez que – oups, je n’aurais pas dû fumer ce joint supplémentaire. Donc, afin d’aider nos collègues stoners, nous avons rassemblé un guide utile rempli de trucs et astuces que vous pouvez suivre pour les fois où vous êtes un peu trop défoncés !
Comment savoir quand on a trop bu d’herbe ?
Cela peut sembler idiot pour ceux qui ont déjà expérimenté le cannabis à haute dose, mais pour les nouveaux venus qui sont plus susceptibles de souffrir d’un high trop intense, il peut être difficile de reconnaître précisément ce qui se passe.
La clé pour contrôler vos symptômes est d’avoir la capacité de savoir que ce que vous ressentez est juste le résultat d’un peu trop de cannabis, et que cela ne va pas durer. Alors, comment savoir quand vous avez trop bu ?
Les symptômes classiques d’un état de » trop grande défonce » comprennent :
- Sueur
- Anxiété
- Paranoïa
- Confusion
- Crises de panique
- Rapidité du rythme cardiaque
- Hallucinations
Ce sont les effets secondaires les plus probables que vous rencontrerez en faisant des excès de weed, et même si nous ne saurions trop insister sur le fait que ces symptômes finiront par disparaître, nous comprenons parfaitement à quel point cela peut être horrible sur le moment.
Sans plus attendre, voici nos 6 meilleurs conseils pour savoir quoi faire lorsque vous êtes trop défoncé !
6 conseils pour savoir quoi faire lorsque vous êtes trop défoncé
#1) Connaître vos limites
Ok, cela ne va pas être très utile si vous avez déjà fumé ou consommé plus de cannabis que vous ne pouvez en supporter, mais notre principale mesure préventive est tout simplement de connaître vos limites.
Même les fumeurs d’herbe les plus expérimentés pourront se souvenir d’au moins une fois où ils ont dépassé les bornes et subi les conséquences d’une trop grande consommation d’herbe. Cependant, vous pouvez facilement éviter certains des effets les moins agréables du cannabis simplement en abordant les choses à un rythme lent et régulier.
Savoir quelle quantité de weed vous pouvez supporter est plus facile à dire qu’à faire si vous n’en avez jamais fumé, mais en en prenant un petit peu à la fois, vous pouvez plus facilement jauger quand vous sentez que c’est assez. Cela est particulièrement vrai avec les edibles qui mettent plus de temps à faire effet – N’allez PAS vous gaver de charges d’aliments infusés au cannabis parce que vous n’avez pas encore eu de buzz ; cela viendra, alors soyez patient.
#2) Tout est dans votre tête (duh !)
L’un des problèmes les plus courants liés au fait de fumer trop de weed est que cela a généralement un impact négatif sur la façon dont nous pensons aux choses. Les sentiments et les pensées rationnels peuvent souvent laisser place à des accès d’anxiété intense, de paranoïa et de méfiance générale. En fait, environ 20 à 30 % des consommateurs de cannabis déclarent avoir ressenti cela à un moment donné après avoir fumé de l’herbe.
Selon la gravité de vos symptômes et l’environnement dans lequel vous vous trouvez à ce moment-là, l’intensité de ces pensées négatives variera. Il arrive souvent que les épisodes d’anxiété extrême passent entre quelques minutes et quelques heures, mais pendant ce temps, cela peut être terrifiant et angoissant.
Pour cette raison, il est si important que vous compreniez que la majorité de ce que vous ressentez est dans votre tête. Vous pouvez avoir des sueurs physiques et un rythme cardiaque plus rapide, ce qui peut souvent exacerber la façon dont vous pensez. Cependant, les hallucinations, les angoisses ou les sentiments de paranoïa ne sont qu’une fabrication de votre esprit.
Une fois que vous aurez compris que ce que vous ressentez est : A) temporaire et B) principalement dans votre tête, vous serez en mesure de contrôler vos pensées et vos sentiments plus facilement et d’éviter de vous mettre dans un état pire.
#3) Trouvez un espace sûr (et relaxant)
Il peut être plus facile à dire qu’à faire de trouver un endroit calme et sécurisé lorsque vous traversez un high au cannabis qui est moins qu’agréable, surtout si vos symptômes se produisent pendant une fumée commune ou une situation où vous ne pouvez pas vous retirer dans votre chambre.
Cependant, trouver un moment ou un endroit pour être calme et se détendre peut faire une énorme différence dans la façon dont vous vous sentez.
Aussi, pratiquer une respiration contrôlée en inspirant par le nez et en expirant lentement par la bouche aidera à faire baisser votre rythme cardiaque, ce qui devrait avoir un impact direct sur certains de vos autres symptômes comme la transpiration et l’anxiété.
#4 L’eau fait des merveilles !
Si/quand vous êtes trop défoncé, rappelez-vous que l’eau est formidable ! En fait, c’est souvent la réponse à de nombreuses plaintes médicales non sérieuses, des maux de tête et d’estomac à, eh bien, trop planer !
Boire de l’eau améliorera non seulement votre hydratation, mais donnera à votre esprit quelque chose de familier et de réconfortant sur lequel se concentrer, donc distrayant de toute pensée désagréable.
Si vous n’êtes pas un fan de l’eau, essayez un jus de fruit comme le jus d’orange ou de pomme. Nous vous déconseillons tout ce qui contient de la caféine, car cela peut aggraver l’anxiété. De même, si vous souffrez de la sensation d’être trop défoncé, nous vous conseillons de ne jamais envisager de boire de l’alcool – il n’est pas judicieux d’ajouter d’autres substances enivrantes au mélange.
#5 Ingrédient secret
Cette astuce peut surprendre, car elle en était effectivement une pour nous lorsque nous en avons entendu parler pour la première fois : le poivre ! Oui, vous nous avez bien entendu, ce condiment de cuisine est l’ingrédient secret pour soulager l’anxiété et la paranoïa pendant un high au cannabis.
Mais ne nous croyez pas sur parole, voici ce que Neil Young avait à dire sur le sujet : « Essayez les boules de poivre noir si vous devenez paranoïaque. Il suffit de mâcher deux ou trois morceaux ».
Apparemment, il y a des similitudes dans la façon dont le cannabis et le poivre noir se lient aux récepteurs cannabinoïdes du corps, ce qui signifie que le poivre noir peut se combiner avec la marijuana pour créer un effet calmant !
#6 Huile de CBD
Le CBD a été démontré à de multiples reprises dans des études scientifiques pour contrecarrer les effets d’un high induit par le THC. C’est pourquoi un nombre croissant de patients strictement médicaux optent pour des souches plus riches en CBD qu’en THC, ou au moins avec un ratio de 1:1.
Alors, si vous vous trouvez un jour bien plus défoncé que vous ne devriez l’être, prenez une dose (ou deux) d’huile de CBD, ou d’un autre produit à base de CBD – honnêtement, c’est probablement le meilleur moyen et le plus efficace de réduire les effets psychoactifs et de vous ramener sur terre.
Pensées finales sur ce qu’il faut faire si vous êtes trop défoncé
Consommer trop de weed peut être une chose incroyablement difficile à éviter, en particulier si vous n’êtes pas un consommateur de marijuana expérimenté. Si parfois les symptômes peuvent être légers et de courte durée, il arrive souvent que les mauvais highs au cannabis suffisent à décourager les gens de toucher à nouveau à la plante !
En suivant nos conseils, cependant, et en essayant d’autres choses telles que le grignotage léger et le sommeil – vous devriez être en mesure d’éviter toute expérience durable qui pourrait ruiner une belle relation entre vous et notre fleur préférée !
Et n’oubliez jamais – PERSONNE n’est jamais mort d’avoir consommé trop d’herbe !