C’est un article original de Kelley Jhung
Voici ce que je ressentais souvent avant de commencer la thérapie par perfusion de kétamine.
Vous vous réveillez et le creux dans votre poitrine vous fait mal comme si quelqu’un vous avait planté un couteau et l’avait tordu lentement.
Vous vous agrippez à quelque chose, n’importe quoi, pour combler ce gouffre : faire de l’exercice, sortir, envoyer des SMS. Mais vous continuez à dégringoler. Vous vous forcez à faire une séance d’entraînement H.I.I.T.. Ça vous laisse essoufflé, collant, surmené. Cela vous a sorti du vide, mais lorsque vous respirez à nouveau normalement, vous retombez dans l’abîme.
Vous êtes désespéré. Peut-être que changer votre environnement est la solution. Vous trimballez votre ordinateur portable à la bibliothèque, mettez des écouteurs anti-bruit et écrivez sur le vide que vous ressentez. C’est une purge. Mais cela ne vous débarrasse pas de la boue envahissante. En sortant de la bibliothèque, même si vous avez changé d’environnement depuis un moment, vous ressentez toujours le vide qui vous tire en arrière.
C’est le type de vide où googler quelque chose comme « vaincre la dépression » ne vous aidera pas.
Lire des articles de développement personnel comme » Comment la gratitude peut changer vos perspectives » ou » J’ai essayé 30 choses différentes pour booster ma confiance & Voici ce qui a marché » élargit le vortex, lui donne plus de puissance.
Parfois, quand vous n’êtes pas en train d’imaginer le train de banlieue vous oblitérant et le sentiment de repentir que cela vous procurerait, de tels articles vous donnent de l’espoir.
Pas aujourd’hui, cependant. Vous ne pouvez même pas regarder ces titres platitudes. Ils pourraient tout aussi bien être écrits en cyrillique. Vous avez lu des merdes comme ça toute votre vie. Vous êtes toujours aussi misérable.
Vous ne supportez pas le désespoir total, la douleur, alors vous prenez un Xanax qui vous reste de la crise de panique de 2002. Ça vous endort. C’est le milieu d’un putain de jour de semaine, tout le monde est productif, travaille, fait des choses, mais vous devez vous échapper d’une manière ou d’une autre, ne serait-ce que pour quelques heures.
Vous vous réveillez deux heures plus tard. Dans cet état somnolent, vous réalisez que rien n’a changé et qu’il vous attire toujours plus profondément. Vous ne pouvez pas l’arrêter.
Alors que vous vous réveillez, la peur vous saisit à nouveau en entendant le train passer en tonneau.
Vous regardez en ligne et trouvez des cours de yoga et de méditation dos à dos dans un studio à 15 km de là. Vous vous inscrivez impulsivement, enfilez vos Lululemons à 100 dollars, comme si tout le monde en avait quelque chose à foutre que votre cul ressemble à un melon lisse et parfait.
Vous vous allongez sur le parquet poli du studio tandis que l’instructeur joue des bols de cristal, des carillons à vent, des gongs. Vous voulez être rempli d’éveil spirituel, ou au moins vidé du poison dans votre esprit. Vous restez allongé pendant 75 minutes. Votre cou vous fait mal. Votre cerveau ne veut pas laisser passer les sons.
Vous êtes un mannequin en plastique ; vous n’êtes rien.
Vous faites les salutations au soleil et les chaturangas pendant le cours de yoga suivant. Vous rentrez chez vous en voiture, vous vous sentez plus léger mais la spirale vous tire toujours.
Vous essayez d’envoyer quelques mails, d’organiser un planning productif pour demain afin d’avoir une certaine structure.
Vous êtes fatigué, malgré la sieste que vous avez faite. Vous avez hâte de vous cacher sous le désordre des draps de flanelle de votre lit. Peut-être que vous vous sentirez mieux demain. Peut-être que ce n’était qu’une journée étrange.
Ce n’était pas le cas pourtant. Vous devriez le savoir maintenant. Votre découragement s’enroule autour de vous, vous pénètre, dès que vous ouvrez les yeux le lendemain matin. Putain. Vous ne voulez pas être ici. Vous ne voulez pas être en vie. C’est trop douloureux, trop persistant. Vous avez fait des années de thérapie, pris une flopée de médicaments, fait de l’EMDR, de la réduction du stress basée sur la pleine conscience, de l’hypnothérapie, des suppléments ; vous vous êtes plongé dans le travail pour pouvoir vous échapper. Vous êtes à court d’options.