Il est communément admis que la déshydratation a des effets néfastes sur la peau. À savoir, les cosmétologues et autres professionnels de la santé et de la beauté affirment que la déshydratation – causée par le fait de ne pas boire suffisamment d’eau – peut irriter la peau, la dessécher et altérer son tonus.
Mais est-ce vrai ? Quel effet a la quantité d’eau que nous buvons sur l’hydratation de la peau ?
Eh bien, il n’y a pas encore de réponse définitive dans la communauté scientifique. Mais cela reste une question importante pour les dermatologues et les esthéticiens, et des preuves émergent qui suggèrent qu’une bonne hydratation est importante pour la santé de la peau.
Deux litres d’eau par jour peuvent aider à prévenir la sécheresse de la peau
Une étude de 2007 publiée dans l’International Journal of Cosmetic Science — l’un des premiers tests cliniques à examiner l’effet de l’hydratation sur la physiologie de la peau — a examiné si la quantité d’eau que nous buvons compte dans l’hydratation de la peau. Quatre-vingt-treize patients ont été inclus dans l’étude, dont 86 l’ont terminée, et ils devaient boire 2,25 litres d’eau par jour pendant quatre semaines. Un groupe a bu de l’eau du robinet et l’autre de l’eau minérale.
Une découverte intéressante : La santé de la peau s’est surtout améliorée pour les participants du groupe eau minérale qui avaient comparativement peu bu avant le début de l’étude. En d’autres termes, ceux d’entre nous qui ne boivent pas beaucoup d’eau régulièrement peuvent exercer un stress supplémentaire sur leur peau. En outre, plusieurs participants individuels avaient une peau plus lisse et plus douce après les quatre semaines, ce qui suggère encore le rôle de l’hydratation dans la santé de la peau.
Les chercheurs ont finalement conclu que « boire plus de 2 litres d’eau par jour peut avoir un impact significatif sur la physiologie de la peau. »
Le verdict : Une bonne hydratation est une bonne idée
L’hydratation, bien sûr, est essentielle à la vie. Votre corps est composé d’au moins 60 % d’eau, et pour la peau, l’hydratation est tout aussi importante : 20 à 30 % de celle-ci est constituée d’eau.
Lorsque vous êtes déshydraté, le corps tire de l’eau d’autres zones du corps pour poursuivre des processus plus importants, et donc, il semblerait probable qu’être déshydraté puisse affecter votre peau. Bien qu’il n’y ait pas de réponse définitive, comme le suggère l’étude, boire 2 litres ou plus pourrait être la solution.
La poudre d’hydratation DripDrop est formulée pour prévenir et inverser la déshydratation. Son mélange d’électrolytes essentiels a un bon goût, favorise l’hydratation et est facile à utiliser en déplacement.