Souffrir de négligence émotionnelle a des conséquences très négatives pour vous en tant qu’adulte. Les effets se reportent sur votre vie d’adulte et, à moins que vous ne fassiez quelque chose, ils affecteront ensuite vos enfants. Le pire dans la négligence émotionnelle est le fait que vous ne vous rendez même pas compte que vous êtes une victime.
Vous n’avez plus à vous inquiéter car, dans cet article, je vais vous dire les signes qui indiquent que vous avez été négligé émotionnellement. Une fois que vous aurez remarqué ces schémas chez vous, vous devrez alors commencer le travail pour vous en débarrasser. Avant que vous ne vous en rendiez compte, vos émotions vont guérir, et vous saurez comment établir de meilleures relations avec les autres et, surtout, comment traiter vos enfants pour qu’ils ne deviennent pas comme vous.
#1 : Redouter la dépendance
Si vous avez été émotionnellement négligé dans votre enfance, vous ne voudrez pas dépendre des autres pour quoi que ce soit, ce qui vous fera lutter avec des choses pour lesquelles vous pourriez facilement obtenir de l’aide. Cela peut sembler être de l’indépendance pour vous, mais c’est en fait une faiblesse. Vous vous ridez en ne dérangeant pas les autres, mais ce que vous avez, c’est une instabilité émotionnelle.
#2 : Faible estime de soi
Les personnes négligées émotionnellement souffrent d’une faible confiance en elles. Vous aurez l’impression de ne pas être digne d’éloges et de bonnes choses. De même, vous ne vous mettrez pas en avant car vous pensez que vos opinions ne comptent pas. Vous passerez toujours au second plan et ferez tout pour être invisible.
#3 : Perfectionnisme
Selon des études, le perfectionnisme entraîne diverses maladies. Si vous avez été négligé dans votre enfance, il y a de fortes chances que vous deveniez perfectionniste et que vous ne vouliez pas voir la moindre erreur dans votre travail ou celui des autres. Cela vous amènera à critiquer vous-même et les autres lorsqu’ils n’atteignent pas la perfection. Cela signifie que vous ne serez guère satisfait parce que vous ne pouvez pas toujours atteindre la perfection, et que vos progrès stagneront à mesure que vous vous efforcerez de les rendre parfaits. C’est une chose normale d’avoir des objectifs que vous n’atteindrez pas, non pas parce que vous êtes paresseux mais à cause de quelque chose que vous n’avez pas pu éviter, et vous ne devriez pas vous battre pour cela.
#4 : Sensible au rejet
Si vous prenez le rejet si au sérieux, vous avez probablement été négligé émotionnellement dans votre enfance. Les personnes émotionnellement instables ont du mal à accepter un non comme réponse. La raison pour laquelle le non vous a été dit importe peu, mais vous en déduisez que la personne qui vous dit non ne vous aime pas. Vous allez sur-analyser la situation et conclure que vous ne méritez rien de bon juste parce qu’une personne ou deux ont dit non à votre demande. De la même manière, il vous sera difficile de passer à autre chose après une rupture et vous pourriez vous retrouver à médiatiser les questions pertinentes à poser à votre petit(e) ami(e) pour qu’il ou elle vous reprenne.
#5 : Indisponibilité émotionnelle
Le signe le plus certain que vous avez été négligé(e) émotionnellement est lorsque vous n’êtes pas disponible émotionnellement pour les autres. Vous ne montrez aucune pitié ou sympathie, et vous pourriez même rire des malheurs des autres. Vous ne vous sentez pas concerné lorsque d’autres personnes essaient de trouver une solution. Vous pourriez prendre cela pour de la force, alors qu’en réalité, c’est une faille dans vos émotions.
#6 : Sentiment de vide
Vous luttez contre le sentiment de vide et d’ennui constant ? Vous trouvez que rien ne vous excite et que vous préférez être seul ? Dans ce cas, vous avez dû être négligé sur le plan affectif, vos parents ou les personnes qui s’occupent de vous n’ayant pas pris soin de vos sentiments et de vos émotions. Pour quelque raison que ce soit, vos parents ont négligé et invalidé, ce qui vous a conduit à vous sentir vide en raison du manque d’attention.
#7 ; Manque d’autodiscipline
Si vous n’avez pas d’autodiscipline, vous avez peut-être été négligé émotionnellement. Vous n’avez pas de retenue et de maîtrise de soi sur des choses que d’autres personnes peuvent facilement garder à distance. Vous vous livrerez à des habitudes néfastes comme la consommation de drogues, la suralimentation, le vol, entre autres. Vous les ferez encore et encore et vous vous sentirez coupable mais vous n’avez pas le pouvoir d’arrêter.
#8 ; Être sympathique aux autres mais pas à vous-même
En tant que personne émotionnellement négligée, vous aurez un problème pour vous aimer et montrer de la sympathie envers vous-même. Vous vous dépréciez et faites des blagues maladroites sur vous-même tout en traitant les autres mieux que vous vous traitez toujours avec l’excuse que vous êtes bien. Vous devriez apprendre à vous traiter comme vous traiteriez quelqu’un que vous aimez, et à respecter comme l’amour de soi se propage aux autres personnes, et elles vous aiment en retour.
#9 : Se blâmer pour tout
Vous vous sentez coupable de la moindre chose ? C’est une bonne chose de prendre le blâme pour les choses que vous faites mal, mais c’est malade de penser que c’est votre faute si des choses qui sont hors de votre contrôle ont mal tourné. Se blâmer pour tout signifie que vous avez grandi en vous faisant dire que vous n’étiez bon à rien. Il se peut aussi que l’on vous ait confié des responsabilités trop énormes pour vous.