7 moyens pratiques pour éviter le cercle de feu pendant l’accouchement

Partager, c’est prendre soin !

Si vous avez eu un bébé ou si vous en avez un dans un futur proche, vous avez peut-être entendu parler du terme le ring of fire pendant l’accouchement. Pas d’inquiétude si vous ne savez pas ce que c’est. Lisez la suite pour tout savoir à ce sujet et obtenir des conseils sur la façon d’éviter l’anneau de feu pendant l’accouchement.

Si vous êtes dans votre troisième trimestre, vous avez peut-être préparé votre plan d’accouchement, commencé à penser à votre travail et à vous demander ce que vous pourriez ressentir. Vous avez peut-être entendu parler de l’expression  » l’anneau de feu pendant l’accouchement  » par quelqu’un qui a déjà eu un bébé.

J’ai entendu parler de l’expression  » l’anneau de feu  » au cours de mon troisième trimestre par une collègue de travail qui a récemment eu un bébé.

Elle a décrit cette sensation comme un feu qui brûle en cercle dans votre vagin juste avant l’accouchement. Depuis, cela est resté dans mon esprit jusqu’à mon travail et mon accouchement.

Cette conversation n’a pas aidé alors que j’avais déjà une peur de l’accouchement. L’anxiété de quelque chose que j’allais vivre dans un avenir proche a commencé à m’inquiéter davantage.

Bien que le travail soit différent pour chaque femme et que chaque femme éprouve la douleur et l’inconfort de manière différente, pour moi, c’était comme une sensation de brûlure intense en bas, comme si quelqu’un le tirait à part.

Après avoir vécu deux accouchements, je sais maintenant à quoi ressemble  » l’anneau de feu « .

Bien que je sois d’accord pour dire que c’est très intense, mais consolez-vous en sachant que c’est très passager et qu’il y a des choses que la femme peut faire pour rendre cette sensation de brûlure en anneau de feu plus supportable pendant l’accouchement.

Alors, sans plus attendre, parlons de tout ce qui concerne l’anneau de feu pendant l’accouchement et ce que vous pouvez faire pour éviter l’anneau de feu pendant l’accouchement.

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Qu’est-ce que l’anneau de feu pendant l’accouchement ?

L’anneau de feu n’est rien d’autre qu’un couronnement dans le processus d’accouchement. Lorsque la tête de votre bébé est devenue visible dans le canal de naissance (couronnement), l’étirement des tissus vaginaux crée une sensation de brûlure intense. C’est de là que vient le terme  » l’anneau de feu « .

Ceci peut être incroyablement douloureux pour certaines femmes. Pour vous donner juste une idée de la sensation, essayez de mettre un doigt sur le bord de chaque côté de vos lèvres et essayez de les écarter – la sensation est assez similaire.

Cependant, chaque femme ressent la douleur différemment, il se peut donc que ce ne soit pas aussi intense pour vous comme ça l’a été pour moi.

Quand le cercle de feu se produit-il ?

L’anneau de feu survient au cours de la deuxième phase du travail, lorsque votre bébé fait son apparition dans votre ouverture vaginale, mais que la tête du bébé n’est pas encore née.

À ce stade, vos tissus vaginaux doivent s’étirer afin d’aider la tête de votre bébé à s’adapter. C’est lorsque vous ressentez une sensation de brûlure intense autour de votre ouverture vaginale.

Cela se produit lorsque vous êtes complètement dilatée et c’est généralement un signe que bébé est à quelques contractions. À ce stade, vous pouvez voir la tête de votre bébé en bas avec un miroir ou tendre la main et toucher la tête de votre bébé.

Combien de temps dure le cercle de feu pendant le travail ?

Lorsque le bébé couronne, certaines femmes ressentent une sensation de brûlure ou de picotement. Cette sensation peut durer quelques secondes ou plus selon le type de travail que vous avez.

Si vous avez choisi la péridurale pour la gestion de la douleur pendant votre travail, vous pouvez ressentir plus une pression plutôt qu’une sensation de brûlure ou pas cette sensation de brûlure intense. Cela dépend de la quantité d’analgésique que vous recevez.

Cependant, cela ne veut pas dire que vous avez besoin de la péridurale pour votre travail et votre accouchement pour éviter la sensation d’anneau de feu.

Ne laissez pas la peur de la douleur du travail vous dicter comment vous voulez que votre travail et votre accouchement se déroulent.

Vous avez traversé tant de choses jusqu’à présent et cela peut passer aussi !

Lors de l’accouchement par voie vaginale, vos tissus vaginaux doivent s’étirer ou se déchirer pour que le bébé sorte du canal de naissance. Ainsi, la sensation de brûlure signifie très probablement que vos tissus vaginaux s’étirent plutôt que de se déchirer. Personne ne veut de déchirure !!

Et une fois que vous sentez l’anneau de feu, votre bébé est à quelques contractions près.

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Lorsque le bébé couronne pendant la deuxième phase du travail, deux choses se produisent. Premièrement, vous ressentez une forte contraction et l’envie corporelle de pousser et deuxièmement, une sensation de brûlure intense dans le vagin qui vous dit de ne pas pousser.

J’ai choisi de pousser lorsque j’ai senti pour la première fois l’anneau de feu et cela a intensifié encore plus la sensation de brûlure et je peux décrire cette douleur comme une sensation de brûlure intense que je n’ai jamais connue de ma vie auparavant ! !!

Raison pour laquelle, lorsque vous poussez pendant l’anneau de feu, vous déchirez les tissus vaginaux au lieu de leur permettre de s’étirer naturellement.

Le meilleur plan d’action lorsque vous ressentez l’anneau de feu pendant l’accouchement est de ralentir, de respirer et de vous détendre et de ne pas pousser.

Je sais, c’est facile à dire qu’à faire, mais croyez-moi, ne pas pousser lorsque vous ressentez l’anneau de feu, rend votre rétablissement post-partum plus rapide en ne permettant pas à votre vagin de se déchirer.

Je suis d’accord que, ça fait plutôt mal. Mais la bonne chose, c’est que c’est de courte durée, et vous ressentez un engourdissement juste après que ce soit terminé. L’engourdissement vient du blocage du nerf vaginal par la tête du bébé qui étire le tissu vaginal si fin.

Certaines femmes ont l’impression que l’anneau de feu est donné lorsque vous choisissez l’accouchement naturel, mais ce n’est pas forcément le cas. Il y a certaines choses que vous pouvez faire pour éviter l’anneau de feu pendant l’accouchement.

7 moyens pratiques pour éviter l’anneau de feu pendant l’accouchement?

Bien que vous ne puissiez pas complètement éviter l’anneau de feu pendant l’accouchement naturel, mais vous pouvez certainement diminuer l’intensité de la douleur. Voici les conseils pour que la douleur soit moins présente.

1. Ralentissez

Alors que vous êtes impatiente d’avoir ce bébé hors de votre corps, se précipiter pour pousser rend votre douleur de travail pire. En effet, l’anneau de feu s’intensifie lorsque votre périnée s’étire trop vite. Il est donc préférable de ralentir lorsque vous ressentez la sensation de brûlure pendant la deuxième phase du travail.

Pousser à travers la douleur causera plus probablement la déchirure de votre vagin, alors ralentissez et laissez le stress se libérer.

2. Pack chaud périnéal

L’application d’un pack humide et chaud pendant la deuxième étape du travail est très efficace pour apaiser l’anneau de feu pendant l’accouchement. Il s’agit d’une approche fondée sur des preuves pour soulager la douleur périnéale pendant l’accouchement et cela permet d’augmenter le confort de la femme en travail.

Dans un essai contrôlé randomisé (Warm Pack trial) en 2007, 360 femmes australiennes ont reçu une thérapie par pack chaud sur leur périnée pendant le deuxième stade du travail et ont été invitées à remplir des questionnaires sur l’effet du pack chaud sur la douleur, le traumatisme périnéal, le confort et plus encore avec leurs sages-femmes qui ont appliqué le pack chaud à leurs clients.

L’étude a conclu que la pratique de l’application de packs chauds périnéaux à la fin du deuxième stade du travail était très acceptable et efficace pour apaiser le cercle de feu pendant l’accouchement et augmenter le confort (1).

3. Accouchement dans l’eau

L’accouchement dans l’eau aide à diminuer la sensation de brûlure pendant le couronnement. L’eau aide à garder la zone ramollie et facilite l’étirement pendant la deuxième phase du travail.

Dans un accouchement dans l’eau, la femme reste dans l’eau pendant la phase de poussée du travail et la naissance effective du bébé.

Les études publiées en 2014 ont montré qu’une personne qui a accouché dans l’eau avait un taux plus élevé de périnée intact par rapport à ceux qui ont accouché par voie terrestre (2).

Une petite étude de recherche comparative publiée en 2018 a comparé 66 femme qui ont eu un accouchement dans l’eau était associée à une probabilité réduite de blessure périnéale et à un taux plus élevé d’initiation à l’allaitement dans la salle d’accouchement par rapport à celles qui ont eu un accouchement conventionnel et à la femme qui a reçu une péridurale (3).

Si vous cherchez une information fondée sur des preuves concernant l’accouchement dans l’eau avant de prendre la décision d’y aller ou non, lisez CET article.

4. Le massage périnéal

Le massage périnéal en fin de grossesse et pendant les étapes du travail peut vous aider à rester à l’écart de l’anneau de feu pendant l’accouchement.

Il existe plusieurs études scientifiques qui montrent l’avantage du massage périnéal comme exercice d’étirement musculaire pour réduire le traumatisme périnéal pendant l’accouchement naturel (4-7).

Le concept de massage périnéal peut sembler étrange mais, étonnamment, il est très courant chez les femmes enceintes en tant que mesure préventive.

Il consiste généralement à masser la peau douce entre le vagin et l’anus avec des huiles ou de la vaseline ou un autre lubrifiant en fin de grossesse et pendant la première et la deuxième phase du travail pour aider à garder les muscles extensibles et souples (6).

5. Exercices de respiration

Lors de la contraction, le muscle de l’utérus se contracte et se resserre. Cela va limiter le flux sanguin et l’oxygène aux alentours. Le manque d’oxygène provoque des douleurs.

La respiration est un excellent moyen de s’assurer que vous recevez suffisamment d’oxygène dans votre corps pour atténuer la douleur et le stress. Respirer régulièrement et se détendre tout au long de votre travail peut rendre le travail beaucoup plus supportable. C’est la raison pour laquelle l’apprentissage de la technique de respiration pendant ces cours Lamaze sont si importants.

Respirer lentement et profondément tout au long de votre travail permet à votre corps et aux muscles utérins de se détendre.

Une autre raison pour laquelle respirer profondément et lentement est important car lorsque vous vous concentrez fortement sur votre respiration lorsque vous ressentez l’anneau de feu, il y a des chances que vous oubliiez à quel point vous avez mal pendant une seconde. Donc, gagnant gagnant !!

6. Positions d’accouchement

Avant d’entrer en travail, assurez-vous de vous renseigner sur les différentes positions d’accouchement qui peuvent aider à atténuer la douleur et le stress de l’accouchement.

Vous devez trouver une position d’accouchement où vous vous sentez le plus à l’aise lorsque les contractions commencent à arriver. Lorsque vous êtes plus à l’aise, vous avez plus de chances d’être détendue.

Si vous n’avez pas encore suivi de cours d’accouchement, vous ne connaissez peut-être pas de position de travail autre que celle consistant à s’allonger sur le dos et à accoucher comme vous l’avez vu à la télévision. C’est en fait la position d’accouchement la plus difficile pour pousser.

Accoucher en position allongée sur le côté, en position semi-assise ou en se mettant sur ses quatre pattes, en rebozos ou sous la douche sont toutes considérées comme des positions idéales pendant le travail. Si vous optez pour un accouchement naturel, vous pouvez vous promener dans votre chambre autant que vous le pouvez.

Alors que la position accroupie pendant le travail n’est pas considérée comme idéale, car elle peut augmenter les chances de déchirure vaginale.

7. Se renseigner

Si vous êtes une future maman pour la première fois, le travail peut sembler trop effrayant et déroutant. Mais savoir à quoi s’attendre lors d’un accouchement vaginal peut vous aider énormément à faciliter la peur de l’inconnu.

Apprendre à quoi s’attendre à chaque étape du travail, les positions d’accouchement, les techniques de respiration et le choix que vous avez pour votre travail et votre accouchement peut non seulement vous préparer mais vous donner les moyens d’agir le moment venu.

Par exemple, après avoir lu ce post, vous savez quoi faire lorsque vous ressentez l’anneau de feu pendant l’accouchement, n’est-ce pas ?

« Ralentissez, respirez et détendez-vous »

La connaissance fait toute la différence après tout ! !!

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Est-ce que vous ressentez toujours l’anneau de feu avec une péridurale ?

Il est très probable que vous ressentiez une pression en bas avec ou sans sensation de brûlure sourde selon la quantité d’analgésique que vous recevez.

J’ai fait l’expérience de l’anneau de feu avec et sans péridurale donc je peux expliquer ce que cela fait réellement.

Lors de mon premier accouchement, j’ai reçu une péridurale pour gérer la douleur. Lorsque le bébé couronnait, j’ai ressenti une pression extrême sur le vagin suivie d’une envie corporelle de pousser. Lorsque j’ai essayé de pousser, j’ai ressenti une sensation de picotement. Pour moi, j’ai ressenti la sensation de brûlure uniquement lorsque j’ai essayé de pousser malgré la douleur plutôt que de respirer et de me détendre.

Donc, il est fort probable que vous ne ressentiez pas de sensation de brûlure intense si vous recevez une péridurale pour la gestion de la douleur.

Pensées finales

L’anneau de feu pendant l’accouchement est une sensation de piqûre ou de brûlure que certaines femmes ressentent lorsque la tête du bébé fait son apparition dans le canal de naissance pendant l’accouchement par voie vaginale.

Bien que ce soit très douloureux pour certaines mamans par rapport à d’autres, suivez ces 7 conseils pour éviter ou diminuer l’intensité de la douleur lorsque la tête de bébé fait son apparition.

N’oubliez pas de ralentir, de respirer profondément et de vous détendre lorsque vous ressentez l’anneau de feu et la bonne nouvelle est qu’une fois que vous le ressentez, vous êtes à quelques contractions de rencontrer votre bébé.

Et qui sait, vous pouvez être chanceuse de ne pas ressentir l’anneau de feu. Mais c’est toujours génial d’apprendre ce à quoi vous devez vous attendre pendant votre travail. Donc, si vous ne l’avez pas encore fait, pensez à prendre des cours d’accouchement.

Vous avez ce mama !!

Avez-vous des conseils pour éviter l’anneau de feu pendant l’accouchement ? S’il vous plaît laissez votre commentaire ci-dessous.

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