Le fait de donner de son temps, de son argent ou de son énergie pour aider les autres ne rend pas seulement le monde meilleur – il vous rend aussi meilleur. Des études indiquent que l’acte même de redonner à la communauté stimule votre bonheur, votre santé et votre sentiment de bien-être. Voici sept avantages scientifiques de prêter main forte aux personnes dans le besoin.
1. Aider les autres peut vous aider à vivre plus longtemps.
Vous voulez prolonger votre durée de vie ? Pensez à aider régulièrement à une soupe populaire ou à entraîner une équipe de basket dans un lycée à risque. La recherche a montré que ces types d’activités peuvent améliorer la santé d’une manière qui peut allonger votre durée de vie – les bénévoles montrent une meilleure capacité à gérer le stress et à éviter les maladies, ainsi qu’une réduction des taux de dépression et un sentiment accru de satisfaction de la vie – lorsqu’elles étaient pratiquées sur une base régulière. Cela pourrait être dû au fait que le bénévolat atténue la solitude et améliore notre vie sociale – des facteurs qui peuvent affecter de manière significative notre santé à long terme.
2. L’ALTRUISME EST CONTAGIEUX.
Quand une personne accomplit une bonne action, cela provoque une réaction en chaîne d’autres actes altruistes. Une étude a révélé que les gens sont plus susceptibles de réaliser des exploits de générosité après avoir observé une autre personne faire de même. Cet effet peut se répercuter sur toute la communauté, inspirant des dizaines d’individus à faire la différence.
3. AIDER LES AUTRES NOUS REND HEUREUX.
Une équipe de sociologues a suivi 2000 personnes sur une période de cinq ans et a constaté que les Américains qui se décrivaient comme « très heureux » faisaient du bénévolat au moins 5,8 heures par mois. Ce sentiment de bien-être accru pourrait être le résultat d’une plus grande activité physique due au bénévolat ou d’une plus grande activité sociale. Les chercheurs pensent également que le fait de rendre service pourrait donner un coup de fouet mental aux individus en leur procurant un sentiment neurochimique de récompense.
4. AIDER LES AUTRES PEUT AIDER A LA DOULEUR CHRONIQUE.
Selon une étude, des personnes qui souffraient de douleurs chroniques ont essayé de travailler comme pairs bénévoles. En conséquence, ils ont connu une réduction de leurs propres symptômes.
5. AIDER LES AUTRES FAIT BAISSER LA PRESSION ARTÉRIELLE.
Si vous présentez un risque de problèmes cardiaques, votre médecin vous a probablement dit de réduire la viande rouge ou les heures de votre travail stressant. Cependant, vous devriez également envisager d’ajouter quelque chose à votre routine : un programme régulier de bénévolat. Une étude a montré que les personnes âgées qui faisaient du bénévolat pendant au moins 200 heures par an réduisaient leur risque d’hypertension de 40 %. Cela pourrait éventuellement s’expliquer par le fait qu’elles bénéficiaient de plus d’opportunités sociales, ce qui permet de soulager la solitude et le stress qui l’accompagne souvent.
6. L’AIDE AUX AUTRES FAVORISE LES COMPORTEMENTS POSITIFS CHEZ LES ADOLESCENTS.
Selon les sociologues, les adolescents qui font du bénévolat ont de meilleures notes et une meilleure image d’eux-mêmes.
7. AIDER LES AUTRES NOUS DONNE UN SENS DE BUT ET DE SATISFACTION.
Vous cherchez à donner plus de sens à votre existence quotidienne ? Des études montrent que le bénévolat renforce le sentiment général d’utilité et d’identité d’un individu – en particulier s’il n’occupe plus un rôle définissant sa vie, comme celui de « travailleur » ou de « parent. »
Avec son engagement avéré à soutenir non seulement ses employés mais aussi les communautés dans le besoin, Wells Fargo Advisors sait une chose ou deux sur l’aide aux autres. Apprenez-en davantage sur la façon de rejoindre l’équipe sur joinwfadvisors.com.