Parce que l’acide fulvique est capable d’améliorer la façon dont nos cellules utilisent des choses comme les antioxydants et les électrolytes, il est devenu populaire pour ralentir le vieillissement, améliorer la santé digestive et protéger les fonctions cérébrales. En fait, les études, montrent maintenant que l’acide fulvique a des propriétés antioxydantes, neuro-protectrices, antimicrobiennes et anti-inflammatoires
Que fait exactement l’acide fulvique pour votre corps ?
En tant que composé chimique actif, il fonctionne d’une manière qui nous aide à mieux absorber et utiliser d’autres nutriments – tels que les microbiotes/probiotiques, les phytonutriments, les acides gras et les minéraux. Beaucoup le considèrent comme le » booster de nutriments » ultime, et il aide à contrecarrer les dommages causés par les radicaux libres.
Ci-après, nous examinerons comment nous pouvons bénéficier de l’acide fulvique lorsque nous le prenons comme supplément ou que nous l’acquérons naturellement en entrant en contact avec plus de terre/sol/aliments biologiques.
Qu’est-ce que l’acide fulvique ?
L’acide fulvique est un des composants de l’humus. L’humus est constitué de nombreux composés organiques que l’on trouve dans les sols, les sédiments rocheux et les plans d’eau de la Terre.
L’acide fulvique est créé par la décomposition progressive de certaines plantes et de certains animaux sous l’action de micro-organismes.
Au cours des dernières décennies, nous en avons appris beaucoup plus sur la façon dont les acides fulviques présents dans la terre peuvent réellement améliorer la santé intestinale de l’homme et donc ses fonctions immunitaires. Aujourd’hui, les gens se supplémentent en acide fulvique, ainsi qu’en probiotiques à base de sol, pour reconstituer ce qui se perd dans leur alimentation et leur mode de vie en raison des techniques agricoles modernes.
Alors que les gens avaient l’habitude d’obtenir des quantités plus élevées d’acides humiques naturellement à partir du sol, ils se tournent aujourd’hui souvent vers des compléments de qualité alimentaire pour augmenter leur apport en nutriments et améliorer leur santé intestinale.
Couleur, structure et propriétés :
L’acide fulvique et les autres acides humiques sont des substances jaune-brun que l’on trouve dans les matériaux naturels. Ils contiennent une pléthore de nutriments et de composés actifs qui peuvent contribuer à améliorer la santé.
Ils comprennent :
- des oligo-éléments
- des électrolytes
- des acides gras
- de la silice (qui stimule la synthèse du collagène)
- des prébiotiques
- des probiotiques
Il a été démontré que les minéraux fulviques contiennent de multiples groupes fonctionnels actifs, notamment des groupes hydroxyle phénolique, cétone carbonyle, quinone carbonyle, carboxyle et alcoxyle.
Sa structure est composée de polymères organiques aromatiques avec de nombreux groupes carboxyle qui libèrent des ions hydrogène, ce qui entraîne une charge électrique qui aide à attirer les radicaux libres, les métaux lourds et autres toxines dans le corps. Cela lui permet d’agir comme un agent de détoxification.
Une fois qu’il devient réactif avec les métaux, l’acide fulvique les aide à devenir plus solubles dans l’eau, ce qui signifie qu’ils sont transportés hors du corps plus facilement.
L’acide fulvique est de couleur jaune et n’a pas un goût très attrayant en soi. C’est pourquoi de nombreuses personnes choisissent de mélanger de l’acide fulvique en poudre dans un jus, un smoothie, etc. pour masquer son goût désagréable.
Vous pouvez ajouter de l’acide fulvique à un liquide ou le prendre avec des suppléments pour aider à surcharger leurs capacités et améliorer leur biodisponibilité.
Quel est le pH de l’acide fulvique ?
Il a un pH très élevé, alcalin, et il est également super petit/fin. Cela contribue à le rendre plus biodisponible dans l’organisme.
En tant qu’acide fort soluble, il a un pH égal à environ 1.
D’où il vient :
Comment l’acide fulvique est-il produit ?
Il se trouve dans la nature comme produit des processus de métabolisme microbien. Cela signifie qu’il est produit lorsque la matière organique végétale se décompose.
Ces processus libèrent des millions de bactéries bénéfiques.
- Dans l’environnement, l’acide fulvique se trouve non seulement dans le sol et la roche, mais aussi dans les cours d’eau, les lacs et l’eau de l’océan.
- Les acides humiques forment des complexes avec les ions que l’on trouve couramment dans l’environnement, créant des liaisons colloïdales humiques serrées qui aident à la filtration de l’eau, aux processus agricoles et à la détoxification.
- La présence de carboxylate et de phénolates dans les acides humiques leur donne la capacité d’agir comme des chélateurs naturels, ce qui signifie qu’ils forment des complexes chimiques qui sont importants pour réguler la biodisponibilité des ions métalliques comme le fer, le calcium, le magnésium et le cuivre dans le corps humain et l’environnement.
- La plupart des acides humiques contiennent également de l’acide fulvique, mais les deux sont quelque peu différents car ils ont des poids moléculaires (tailles) différents.
- L’acide fulvique est beaucoup plus petit que l’acide humique et est parfois appelé substances humiques de faible poids moléculaire. Parce qu’ils sont plus petits, les acides fulviques peuvent être facilement absorbés par les racines, les tiges et les feuilles des plantes.
Histoire:
Pendant des centaines d’années, un ancien remède connu sous le nom de shilajit, qui contient environ 50 à 60 % d’acide fulvique, a été utilisé dans la médecine ayurvédique traditionnelle pour traiter un large éventail de problèmes de santé, dont la plupart peuvent être retracés à une mauvaise santé digestive/immunitaire.
Alors que l’acide fulvique est jaune, le shilajit est une poudre ou un fluide brun noirâtre. Il provient généralement de l’Himalaya et est pris sous forme de supplément avec de l’eau.
Historiquement, l’acide fulvique/shilajit a été utilisé comme remède contre les éruptions cutanées pour aider à traiter le sumac vénéneux, le sumac vénéneux, les infections virales, les morsures d’araignées et le pied d’athlète. Bien que ce bénéfice soit basé davantage sur des preuves anecdotiques que sur des études cliniques, il est logique compte tenu du fait que l’acide fulvique améliore la circulation et l’immunité tout en diminuant la douleur et la sensibilité aux infections.
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Bénéfices et utilisations
1. Améliore la santé intestinale et la fonction immunitaire
Les composés présents dans l’acide fulvique aident à nourrir le tube digestif et stimulent également la capacité des « bonnes bactéries » à se repeupler et à former un environnement « microbiome » sain. Nous avons besoin d’un système digestif fort pour renforcer l’immunité, aider à contrôler la production d’hormones, réguler l’appétit, réduire la réponse au stress et bien plus encore.
En raison de la perméabilité intestinale (lorsque des particules sont capables de s’échapper à travers la paroi intestinale et de pénétrer dans la circulation sanguine, où elles ne devraient normalement pas être), une inflammation est déclenchée et des réactions auto-immunes peuvent se produire.
Il existe des preuves que la consommation d’acide fulvique peut aider à diminuer les troubles digestifs et d’autres problèmes, notamment :
- les symptômes de l’ISBO (prolifération bactérienne de l’intestin grêle)
- les troubles inflammatoires de l’intestin
- les infections bactériennes (respiratoires, urinaires, etc.)
- la grippe et les rhumes courants
2. Aide à stimuler la digestion et l’absorption des nutriments
L’acquisition d’une quantité suffisante d’électrolytes et d’autres oligo-éléments est importante pour le bon fonctionnement du métabolisme, la santé digestive et l’assimilation des nutriments.
Les organismes que nous obtenons à partir de l’acide fulvique peuvent être pris à petites doses tout en provoquant des améliorations rapides et significatives du ratio des bactéries vivant dans l’intestin. Cela permet d’abaisser de nombreux symptômes digestifs indésirables, comme la constipation, les ballonnements, la diarrhée et les sensibilités alimentaires.
En plus de fournir des nutriments bruts, des études montrent que l’acide fulvique transporte plus efficacement les minéraux et autres nutriments vers les cellules, booste le taux d’absorption des nutriments en rendant les cellules plus perméables et combat l’inflammation au sein du tube digestif.
3. Protège la santé cognitive
Une étude de 2011 publiée dans le Journal of Alzheimer’s Disease a révélé que l’acide fulvique a plusieurs propriétés antioxydantes, nutraceutiques avec une activité potentielle pour protéger contre les déficiences cognitives, y compris la maladie d’Alzheimer.
Un facteur contribuant au développement des troubles cognitifs est le dommage causé par les radicaux libres et aussi un type de protéine appelé tau, mais les études montrent que l’acide fulvique aide à diminuer la longueur des fibrilles de tau et leur morphologie, désassemblant leur performance et arrêtant la progression de la maladie.
Les chercheurs ont récemment conclu que l’acide fulvique semble avoir des effets neuroprotecteurs et est susceptible de fournir de nouvelles perspectives dans le développement de traitements naturels potentiels pour la maladie d’Alzheimer.
4. Améliore la détoxification
Les acides humiques sont bénéfiques pour la digestion et l’amélioration de l’énergie en raison de leurs capacités de détoxification. En tant que forme de thérapie de chélation naturelle, les acides humiques sont capables de se lier et de décomposer les toxines et les métaux qui pénètrent dans le corps par l’alimentation, l’eau, les médicaments sur ordonnance, les produits ménagers et la pollution atmosphérique.
Des études ont constaté que les acides humiques ont des électrodes sélectives d’ions qui peuvent être utilisées pour attirer les métaux lourds – même pour filtrer les sols et l’eau. C’est parce qu’ils aident à se lier à des éléments comme le cuivre et le fer.
Les recherches montrent qu’ils sont même efficaces pour le traitement géochimique des sols et des environnements aquatiques à des concentrations beaucoup plus faibles que d’autres types de produits chimiques.
5. Réduit les dommages causés par les radicaux libres et l’inflammation
L’acide folique contient des antioxydants qui contrent les effets des radicaux libres et aident également à détoxifier le corps de nombreuses toxines qui contribuent au problème : les produits chimiques utilisés dans l’agriculture, les déchets radioactifs et les métaux lourds, par exemple.
Il contribue également à prolonger la perméabilité et la vie des cellules en fournissant des électrolytes qui ont de nombreuses fonctions au sein du cœur, des muscles, du cerveau et du tube digestif.
Y a-t-il un lien entre l’acide fulvique et le cancer ?
Des études récentes suggèrent que les substances humiques possèdent des propriétés pharmacologiques qui peuvent aider à se défendre contre certains types de cancer, y compris le cancer colorectal.
6. Améliore les niveaux d’énergie et diminue la douleur
De nombreuses personnes prenant des suppléments d’acide fulvique ont signalé des améliorations des niveaux d’énergie, probablement en raison d’une détoxification accrue, de niveaux plus faibles d’inflammation et de dommages causés par les radicaux libres, et d’un apport plus élevé en électrolytes et autres nutriments clés.
Selon des recherches effectuées par Médecins sans frontières, des études ont révélé qu’en tant qu’électrolytes naturels et organiques, les acides humiques activent et dynamisent presque tous les processus biologiques du corps. Un électrolyte est soluble dans l’eau et fonctionne en conduisant des courants électriques, aidant les cellules à survivre face aux dommages causés par des éléments comme le stress émotionnel, les infections non contrôlées, une alimentation déséquilibrée, une perte de sommeil prolongée et les chocs chirurgicaux.
Ce qui rend également l’acide fulvique utile pour diminuer les douleurs nerveuses chroniques, les maux de tête, les douleurs articulaires causées par l’arthrite ou les douleurs osseuses et musculaires associées au vieillissement.
Il existe des preuves que les électrolytes de l’acide fulvique peuvent aider à réduire les gonflements, diminuer les inflammations, apaiser et détendre les muscles et améliorer la circulation. À l’inverse, un déséquilibre électrolytique peut entraîner une aggravation de ces symptômes.
L’acide fulvique peut-il aider à perdre du poids ?
Il est possible qu’il le fasse en soutenant la santé générale, mais il n’est pas destiné à cet effet.
7. Répare et protège la peau
Certaines preuves suggèrent que les acides humiques ont des propriétés antimicrobiennes qui combattent les bactéries nocives. Ils peuvent aider à protéger la peau et à traiter les plaies ou les irritations causées par des choses comme l’eczéma, les piqûres d’insectes, les éraflures et les éruptions associées aux champignons/microbes.
Une étude publiée dans le Journal of Clinical, Cosmetic and Investigative Dermatology a révélé que la supplémentation en acide fulvique améliorait significativement les symptômes associés à l’eczéma, même par rapport à d’autres traitements de l’eczéma.
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Comment ça marche
L’acide fulvique est plein de plusieurs types de minéraux et de nutriments qui manquent aux gens d’aujourd’hui.
La recherche suggère que quelque chose d’unique à propos de l’acide fulvique par rapport aux autres organismes présents dans le sol est qu’il est capable de passer facilement à travers les membranes cellulaires. Cela lui permet d’être correctement absorbé et stimule également l’assimilation d’autres nutriments ou suppléments.
En fait, il existe des avantages de l’acide fulvique pour les plantes, la fertilisation du sol et la supplémentation en eau/agriculture pour la même raison qu’il profite aux humains – parce qu’il améliore la capacité des plantes à se développer, en raison de la façon dont il augmente la perméabilité des membranes végétales qui absorbent les nutriments du sol.
Voici quelques-unes des raisons pour lesquelles l’acide fulvique agit pour améliorer la santé :
- En tant que source majeure d’électrolytes et d’antioxydants clés, l’acide fulvique contribue à ralentir le vieillissement et à contrôler les processus qui conduisent à l’inflammation.
- Il a été démontré qu’il améliore divers processus cellulaires, les fonctions musculaires, les capacités digestives et la santé du cœur et du cerveau.
- Il fonctionne en partie en aidant les cellules à absorber la quantité de minéraux dont elles ont besoin et à se débarrasser des déchets en agissant comme un transporteur d’ions.
- Il peut interrompre les processus qui contribuent aux troubles cérébraux, tels que la démence.
- Il a été démontré qu’il a des effets immunostimulants et antioxydants qui peuvent aider à ralentir la progression du cancer.
- Il stimule également le système immunitaire pour aider à défendre le corps contre des choses comme les virus et les infections.
- Il semble aider à bloquer les réactions dans le corps qui causent des symptômes d’allergie.
Acide fulvique vs. acide folique : Sont-ils similaires ?
L’acide folique et l’acide fulvique peuvent sembler similaires, mais il s’agit en fait de deux substances différentes.
Le folate et l’acide folique sont des formes de vitamine B hydrosoluble, c’est pourquoi ils sont parfois appelés vitamine B9. L’acide fulvique, quant à lui, n’est pas une vitamine mais plutôt le terme pour les acides organiques dérivés de l’humus.
L’acide fulvique n’est pas un minéral en soi. C’est un composé qui a la capacité d’attirer et de se lier à de nombreuses molécules, transportant ainsi les nutriments dans les plantes.
Le folate est présent naturellement dans les aliments à base de folate (notamment les légumes, les céréales complètes et les haricots), tandis que l’acide folique est la forme synthétique de cette vitamine qui est ajoutée à certains aliments et suppléments. On estime qu’environ 35 % des adultes et 28 % de tous les enfants aux États-Unis utilisent des suppléments contenant de l’acide folique, et pourtant, il a été démontré qu’il agit différemment à certains égards par rapport au folate naturel.
Pourquoi nous avons besoin d’une exposition aux organismes du sol
La plupart des adultes et des enfants d’aujourd’hui entrent en contact avec moins de saleté, de sol, de cultures ou de plantes organiques et d’eau de mer que les générations passées. Ainsi, nos systèmes immunitaires n’ont pas la chance de se familiariser avec de nombreux organismes différents et n’apprennent donc pas à nous protéger aussi bien qu’ils le pourraient.
Dans le passé, notre approvisionnement alimentaire était plus élevé en acide fulvique d’origine naturelle et en autres nutriments parce que les sols étaient moins épuisés, les produits chimiques pesticides/herbicides étaient pulvérisés beaucoup moins souvent et les gens étaient moins préoccupés par l’assainissement de leur corps et de leurs produits jusqu’à ce qu’ils soient parfaitement propres. Les techniques agricoles modernes laissent peu de temps à l’acide fulvique pour s’accumuler dans le sol, ce qui peut entraîner une surcroissance des agents pathogènes et une réduction des microbes bénéfiques dans notre alimentation.
Malheureusement, de nombreuses personnes aujourd’hui n’ont pas accès à de nombreux aliments biologiques et sont carencées en au moins plusieurs nutriments clés, en raison d’une alimentation hautement transformée et d’une aseptisation excessive.
Parce que notre système immunitaire est en grande partie constitué de bactéries saines qui vivent dans l’intestin et se nourrissent de divers nutriments, notre mode de vie trop propre et hautement transformé augmente le risque de nombreux problèmes de santé associés à une mauvaise santé intestinale. La recherche a montré que l’exposition à des organismes plus naturels présents dans le sol, comme l’acide fulvique, présente des avantages pour :
- digestion
- stimuler l’absorption des nutriments
- santé intestinale
- immunité
- fonctionnement cognitif
- améliorer les niveaux d’énergie
- nous protéger des infections, virus, levures et champignons
- promouvoir la santé de la peau
- ralentir le vieillissement
- et plus
Aliments
Bien que ce soit une façon indirecte d’obtenir de l’acide fulvique, vous pouvez en consommer en mangeant des fruits et légumes biologiques, car il est utilisé pour reconstituer naturellement les minéraux et autres nutriments au sein du sol et couramment présent dans les engrais naturels pour la culture biologique.
L’achat d’aliments biologiques augmente la quantité d’acide fulvique provenant des aliments que vous allez ingérer, car souvent, les méthodes agricoles modernes ne permettent pas l’enrichissement des sols. Au lieu de cela, le surpeuplement des champs et l’utilisation de pesticides, d’herbicides et de fongicides inhibent les souches microbiennes naturelles dont nous avons besoin et réduisent la teneur en acide fulvique.
Dosage et faits sur les suppléments
Les suppléments d’acide fulvique qui sont faits pour la consommation humaine peuvent être trouvés sous plusieurs formes, y compris la forme liquide et aussi comme une substance solide et minérale.
Il existe différentes marques disponibles aujourd’hui, mais le shilajit est un supplément ancien utilisé dans la médecine ayurvédique qui a beaucoup de recherches soutenant ses avantages. Il contient 85 minéraux sous forme ionique, ainsi que des triterpènes, de l’acide humique et de grandes quantités d’acide fulvique absorbable.
Certains experts pensent que les suppléments d’acide fulvique de la meilleure qualité proviennent du Nouveau-Mexique, ainsi que de certaines régions de Russie, du Canada et de Chine. Idéalement, achetez un produit qui ne contient pas d’OGM, ne contient pas de produits chimiques ajoutés ou d’ingrédients artificiels, ne contient pas de pesticides et est certifié biologique.
Les suppléments d’acide fulvique liquide (ou » acide fulvique aqueux « ) par rapport aux suppléments d’acide fulvique solide :
Il semble que l’acide fulvique soit plus biodisponible lorsqu’il est pris sous forme liquide, par opposition à la forme solide ou en morceaux. L’acide fulvique solide doit être décomposé par le système digestif avant que les nutriments puissent être utilisés par les cellules.
Lorsqu’il est pris sous forme liquide, il semble entrer plus facilement dans les cellules.
Quelle est la différence entre l’acide fulvique et les minéraux fulviques ?
Pour la plupart, les gens utilisent ces termes de manière interchangeable. Les suppléments commercialisés en tant que « minéraux fulviques » fournissent généralement de l’acide fulvique.
Comment prendre des suppléments d’acide fulvique :
Lisez attentivement les indications de dosage car l’utilisation d’une trop grande quantité peut modifier les niveaux de minéraux d’une manière potentiellement dangereuse.
La plupart des produits liquides se présentent sous forme d’extrait et nécessitent d’utiliser environ 12 gouttes à la fois avec 16-20 onces d’eau filtrée. Sous forme solide, une ou deux cuillères à soupe sont combinées avec une à deux tasses d’eau.
Il est recommandé d’utiliser l’acide fulvique avec de l’eau filtrée (pas l’eau du robinet). Les produits liquides pourraient être stérilisés à un degré moindre, ce qui préserve les composants nutritionnels bénéfiques sensibles à la chaleur et aux produits chimiques, donc évitez les suppléments qui disent « acides humiques stériles ».
Quand faut-il prendre de l’acide fulvique ?
Cela dépend si vous prenez des médicaments et quand vous mangez. C’est une bonne idée de prendre de l’acide fulvique à peu près au moment de manger car il contrecarre et détoxifie les contaminants – tels que les pesticides, les produits chimiques, etc. que l’on trouve dans les aliments qui ne sont pas biologiques.
Vous pouvez le prendre une demi-heure avant de manger ou deux heures après avoir mangé pour améliorer les capacités de détoxification. Si vous prenez des médicaments, prenez du fulvique deux heures après ou avant.
Le chlore interagit avec les acides humiques de manière négative, alors utilisez toujours de l’eau filtrée si possible.
Risques et effets secondaires
L’acide fulvique est-il sans danger ?
Les recherches suggèrent que l’acide fulvique est sans danger pour la plupart des gens, bien qu’il n’y ait pas eu beaucoup de recherches effectuées sur des populations particulières, comme celles dont le système immunitaire est affaibli ou les femmes enceintes.
Il semble être le plus souvent sûr et poser peu d’effets secondaires car une surdose n’est pas possible, considérant qu’il est complètement naturel, présent dans tous les sols et facilement évacué du système une fois consommé.
Cela dit, des effets secondaires de l’acide fulvique peuvent toujours se produire, mais ils semblent surtout affecter les personnes qui prennent de grandes quantités d’acide fulvique sous forme pure. Il est préférable de commencer lentement et d’augmenter votre dosage par paliers pour vous assurer que vous ne ressentez aucun effet secondaire.
La dilution de l’acide fulvique est également plus sûre que sa prise seule en grande quantité.
Si vous souffrez d’un trouble qui entraîne des fonctions immunitaires anormales, comme une maladie auto-immune telle que la sclérose en plaques ou la polyarthrite rhumatoïde, vous ne devriez pas prendre de l’acide fulvique sans être suivi, car il peut activer le système immunitaire et compliquer votre état. Parce qu’on n’en sait pas assez sur la façon dont il affecte les hormones chez les femmes enceintes, il est également préférable de rester à l’écart de l’utilisation de suppléments d’acide fulvique si vous êtes enceinte ou si vous allaitez (bien que sa consommation en petites quantités à partir de la saleté et des produits est parfaitement correcte).
Certaines personnes affirment qu’elles ressentent des symptômes de désintoxication à l’acide fulvique lorsqu’elles commencent la supplémentation, en raison des effets de désintoxication. Bien que cela ne s’applique pas à tout le monde, il est possible de ressentir une diarrhée temporaire, des crampes, de la fatigue, des maux de tête ou des nausées.
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Pensées finales
- Qu’est-ce que l’acide fulvique ? C’est un groupe de substances que l’on trouve dans les matériaux naturels, tels que le sol, le charbon, les sédiments et les masses d’eau.
- Il se forme lorsque les plantes et les animaux se décomposent.
- Le shilajit est un ancien remède utilisé en médecine ayurvédique qui est composé principalement d’oligo-éléments fulviques.
- Pourquoi l’acide fulvique est-il bon pour vous ? Les avantages de l’acide fulvique comprennent l’amélioration de la santé intestinale et de la fonction immunitaire, le renforcement de la digestion et de l’absorption des nutriments, la protection de la santé cognitive, le soutien à la détoxification, la réduction des dommages causés par les radicaux libres et de l’inflammation, et l’aide à la diminution de la douleur et des affections cutanées.
- Vous pouvez vous supplémenter en acide fulvique sous différentes formes : acide fulvique liquide ou aqueux, suppléments d’acide fulvique solide, et en mangeant des cultures biologiques.
- Les aliments contenant de l’acide fulvique sont un moyen indirect d’en obtenir du sol. Consommer des aliments biologiques est le meilleur moyen de s’assurer d’en obtenir dans son alimentation.
- Les effets secondaires connus semblent survenir lorsque les gens prennent de grandes quantités d’acide fulvique sous forme pure. Il est préférable de commencer lentement et d’augmenter votre dosage par paliers pour vous assurer de ne pas ressentir d’effets secondaires.
- Diluer l’acide fulvique est plus sûr que de le prendre seul en grande quantité.