Soulager les malaises gastriques courants ne doit pas être compliqué ! Des articles simples à la maison peuvent vous aider à vous sentir mieux avec un minimum d’effort. Essayez ces cinq remèdes étonnants contre les maux d’estomac la prochaine fois que vous aurez des ballonnements, une indigestion, des crampes ou d’autres maux d’estomac !
5 remèdes maison naturels pour un mal d’estomac
Le gingembre
Le gingembre est plus qu’un ingrédient à la mode dans votre bar à jus local. Il a un fort impact en tant qu’agent anti-inflammatoire. Mais qu’est-ce que cela signifie pour votre mal de ventre ? Il contient des propriétés apaisantes pour faciliter votre tube digestif : aka moins de maux d’estomac, de crampes et d’inconfort général.
Comment l’utiliser : Vous pouvez cuisiner la racine de gingembre frais dans des plats, la mélanger à des jus ou simplement la faire infuser dans de l’eau chaude pour obtenir un thé au gingembre apaisant.
Vinaigre de cidre de pomme
Dans le fond ! Un shot de vinaigre de cidre de pomme par jour peut aider à promouvoir une gestion saine du poids ainsi que des niveaux normaux de cholestérol et de pression sanguine. Cet ingrédient puissant peut également aider à soulager l’indigestion et les ballonnements, et favorise des selles régulières. Bonjour le ventre plat ! Sa composition acide encourage un bon équilibre du pH, ce qui en fait un excellent remède pour un estomac en détresse.
Fun fact : une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme peut également arrêter le hoquet presque immédiatement!
Comment utiliser : Essayez une cuillère à café de vinaigre de cidre de pomme mélangée à huit onces d’eau chaude chaque matin. Vous ne supportez pas le goût ? Prenez alors un shot d’une cuillère à café d’ACV chassé avec votre boisson préférée du matin à la place.
Menthe poivrée
En plus de favoriser une digestion saine, les feuilles de menthe poivrée ont un effet antispasmodique qui aide vos muscles à se détendre. Elles constituent un excellent remède contre les crampes pendant cette période du mois, ou même après une séance d’entraînement intense.
Comment l’utiliser : Après un repas copieux, mâchez quelques feuilles de menthe poivrée ou sirotez de l’eau infusée à la menthe poivrée pour favoriser une digestion saine.
Le bicarbonate de soude
Cet antiacide naturel combat un parapluie de malaises gastriques, notamment les brûlures d’estomac, le reflux acide, l’indigestion, les ballonnements et les gaz. Cet ingrédient alcalinisant est une panacée. Préparez une boisson au bicarbonate de soude pour aider votre estomac à se sentir au mieux !
Comment utiliser : Combinez huit onces d’eau avec une cuillère à café de bicarbonate de soude pour des résultats rapides.
Huile essentielle de fenouil
Skip les laxatifs puissants et soulager les symptômes de douleurs abdominales avec cette huile anti-inflammatoire. Quelques gouttes peuvent aider à soulager la constipation et à favoriser des mouvements intestinaux réguliers. Des études ont également révélé que l’huile de fenouil est un excellent outil de perte de poids.
Comment utiliser : Mélangez une à trois gouttes dans votre boisson préférée et profitez-en ! (Un petit avertissement : l’huile essentielle de fenouil n’est pas recommandée pour les femmes enceintes.)
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