Vos pieds n’ont pas exactement la réputation d’être la partie la plus propre de votre corps. Chaque fois que vous vous promenez pieds nus, vous les soumettez aux germes du grand air. Vous les enfilez dans des baskets pleines de sueur sur le reg, et honnêtement, vous oubliez probablement de les laver sous la douche (en même temps que vos jambes). Il est donc logique que des choses sérieusement dégoûtantes puissent arriver à vos pattes.
Ne vous inquiétez pas – la plupart des problèmes qui apparaissent sur vos orteils et vos pieds sont (a.) totalement normaux et (b.) traitables, affirme Brian Fullem, D.P.M., podologue et auteur de The Runner’s Guide to Healthy Feet and Ankles. (Ouf !) Ici, il décrit certains des problèmes de footsie qu’il voit le plus fréquemment et comment ramener vos pieds à un statut de pédicure fraîche, de sandales à lanières, stat.
La peau qui pousse autour de vos ongles
.
Lorsque votre peau commence à pousser au coin de votre ongle de pied, provoquant des rougeurs et une gêne, vous avez un ongle incarné. Il existe deux principaux types d’ongles incarnés, selon Fullem : ceux causés par une coupe inadéquate et ceux qui se produisent tout simplement naturellement.
Pour éviter de créer vous-même un ongle incarné, coupez toujours l’ongle légèrement arrondi (l’ongle doit avoir la même forme que l’extrémité de votre orteil). Et ne coupez pas dans les coins. « Souvent, on laisse un bord tranchant qui va se développer dans la peau en quelques semaines ou un mois ou deux et cela peut créer une mauvaise infection », explique Fullem.
S’il s’agit d’un seul ongle incarné qui surgit de nulle part, trempez-le dans de l’eau chaude et des sels d’epsom pendant 10 minutes et appliquez une pommade antibiotique comme Neosporin deux fois par jour, suggère-t-il. Si vous avez des incarnations récurrentes, un podiatre peut également couper vos ongles de manière professionnelle.
Vous semblez tout simplement y être prédisposé même si vous les coupez correctement ? Un podiatre peut effectuer une procédure appelée matrixectomie partielle, qui supprime partiellement le côté de l’ongle de façon permanente. (Un produit chimique tue les cellules de la matrice de l’ongle, ce qui l’empêche de pousser.) « La zone sera drainée et légèrement douloureuse pendant quelques semaines après l’intervention, mais le résultat final, en cas de succès, est l’élimination des futurs ongles incarnés », note Fullem.
Relié : Les vidéos d’enlèvement d’ongles incarnés sont les nouvelles vidéos d’arrachage de boutons
Epaissis, décolorés
Si vos ongles de pied ont l’air super épais, dégoûtants et vous font mal, il y a de fortes chances que vous ayez une mycose de l’ongle. « La mycose de l’ongle est connue sous le nom d’onychomycose », explique Fullem. « Il se développe généralement à partir de microtraumatismes dus au fait d’être dans les chaussures, car les champignons résident normalement dans les chaussures de tout le monde. »
Oui, cela semble dégoûtant, mais la bonne nouvelle est que le champignon n’est pas une menace pour votre santé et ne se propagera pas à d’autres parties de votre corps, dit Fullem. Bien qu’il n’existe pas de remèdes à vie contre les champignons, Fullem note que tous les six à neuf mois, l’ongle est remplacé complètement par un nouveau. Cependant, il faut savoir que ce nouvel ongle peut aussi s’infecter. « Vaporiser un peu de spray antifongique dans vos chaussures et sur vos pieds peut aider à prévenir une récidive », dit-il.
La bonne nouvelle : « Il y a deux nouveaux agents topiques qui fonctionnent assez bien, Jublia et Kerydin », dit Fullem. La mauvaise nouvelle : « Il faut appliquer le médicament tous les jours sur l’ongle pendant une période pouvant aller jusqu’à un an et la plupart des assurances ne couvrent pas ces médicaments. » (Un flacon de huit millilitres de Jublia, par exemple, coûte environ 173 dollars, dit-il.)
Une autre option est le médicament oral Lamisil, qui est moins cher que les médicaments susmentionnés. Mais Fullem note que, bien qu’il ait un taux de réussite élevé (jusqu’à 70 %), votre corps l’élimine par le foie, ce qui suscite quelques inquiétudes quant à sa toxicité. Une dernière option thérapeutique est le traitement au laser, mais il n’est pas couvert par la plupart des régimes d’assurance et peut coûter entre 150 et 1 500 dollars, selon l’endroit où vous vivez.
Voyez un médecin sexy expliquer pourquoi vos pieds pèlent :
Les ongles noirs
Ces jolies choses sont courantes chez les coureurs, les danseurs et ceux qui sautent, s’arrêtent et démarrent plus souvent que la moyenne des humains. « Les ongles peuvent se coincer dans l’extrémité des chaussures, créant une ampoule de sang sous l’ongle qui lui donnera l’apparence noire », explique Fullem.
Si vous pouvez voir une partie de la peau bouillonner au bout de l’ongle, stérilisez une aiguille et percez la tache pour libérer une partie du fluide, dit-il. Cela devrait soulager la douleur, note-t-il. Vous ne pouvez pas le faire vous-même ? Votre podologue peut le faire. Fullem dit qu’il draine presque toujours les ampoules de sang en raison du soulagement que cela apporte, mais dit que le faire n’est pas nécessaire à 100 %.
Souvenez-vous juste : N’enlevez pas l’ongle, dit-il. Comme il s’est déjà probablement séparé du tissu situé en dessous, il est « mort » et tombera ou sera poussé par l’ongle qui commence derrière lui.
Lorsque l’ongle tombe, dit Fullem, appliquez une pommade antibiotique pour empêcher les bactéries de se développer. Vous pouvez également faire tremper vos pieds dans de l’eau chaude et des sels d’epsom. « Dans l’idéal, l’ongle repoussera normalement », dit-il. « Mais attendez-vous à ce que l’ongle entier prenne six à neuf mois pour repousser complètement ». Prenez rendez-vous avec un podologue si vous remarquez une rougeur sur votre orteil ou si vous avez de plus en plus mal. Dit Fullem : » Ce sont les signes d’une infection bactérienne qui peut nécessiter des antibiotiques par voie orale. «
Relié : 5 Raisons pour lesquelles vos ongles d’orteils sont noirs-et quand vous devriez consulter un médecin
Une croissance bizarre, croissance charnue
Vous remarquez des bosses charnues sur vos pieds ? Vous avez très probablement des verrues plantaires. Celles-ci ne sont pas vraiment très différentes des verrues situées n’importe où ailleurs sur votre corps – c’est juste que le terme médical pour le dessous du pied est le « côté plantaire », dit Fullem.
« Les verrues sont causées par le virus verrca vulgaris et peuvent se multiplier et se propager à d’autres parties du corps – c’est ce qu’on appelle le phénomène de Koebner », dit Fullem. Comme pour un rhume, on est infecté par quelqu’un qui a déjà le virus, dit-il. Pour information, il a eu des patients qui avaient 50 à 60 verrues sur un seul pied ! Comme vous pouvez l’imaginer, cela peut être douloureux et débilitant.
Malheureusement, la plupart des verrues ne répondent pas bien aux traitements en vente libre. « Aux États-Unis, tous les médicaments contre les verrues sont en vente libre et ne sont rien de plus qu’une faible concentration d’acide salicylique, qui ne fonctionne pas bien sur la plante du pied en raison de l’épaisseur de la peau », explique Fullem.
Les podiatres, cependant, peuvent pratiquer des excisions et peuvent également prescrire des traitements topiques, injectables et oraux, note-t-il. Fullem utilise un médicament appelé Canthacur-PS. Il suggère également de prendre 15 milligrammes de zinc et 10 000 UI de vitamine A deux fois par jour. La vitamine A aide la peau à se retourner plus rapidement et peut avoir un effet sur le virus, dit-il, tandis que le zinc aide le corps à l’immunité.
Relié : Assurez-vous de ne pas manger pendant que vous regardez cette vidéo épouvantable d’extraction de bouton d’oreille
Cracked, Bleeding Feet
Ce n’est pas nécessairement un signe que vous devez utiliser plus de crème hydratante – au contraire, c’est une caractéristique de la tinea pedis, a.k.a. le pied d’athlète. Il s’agit d’une infection fongique qui peut entraîner des semelles rouges, qui pèlent et qui saignent. « Le champignon a besoin de trois éléments pour se développer dans la peau : l’obscurité, la chaleur et l’humidité », explique M. Fullem. Pensez : le vestiaire de votre salle de sport, les douches et le carrelage autour de la piscine.
Heureusement, le pied d’athlète répond bien aux crèmes et lotions topiques. Si vous souffrez, essayez une crème antifongique une ou deux fois par jour pendant un mois.
Vous ne remarquez aucun progrès ? Attaquez-vous à la cause du champignon. « Éliminer l’humidité est le plus facile à accomplir », dit Fullem. Il suggère de vaporiser un antisudorifique sur vos pieds, de toujours bien vous sécher avant de mettre vos chaussettes et vos chaussures, et d’utiliser des chaussettes faites de tissus de type Coolmax, qui évacuent l’humidité de vos pieds.
.