Le mariage est censé être une belle chose vécue entre deux individus qui se soucient l’un de l’autre et se soutiennent mutuellement sur un pied d’égalité. Il est rare que quelqu’un ait affaire à un individu véritablement narcissique comme partenaire de vie, mais ces situations existent.
Il arrive que même après que le divorce ait été prononcé, l’autre partenaire doive encore faire face à son ex-mari narcissique pour une raison ou une autre.
Ces raisons peuvent inclure le fait d’avoir des amis communs ou même d’avoir des enfants ensemble. Quelle que soit la raison, il existe des moyens de garder vos distances et de faire face à votre ex-mari narcissique de temps en temps pour des raisons qui sont hors de votre contrôle.
Comment faire face à un ex-mari narcissique
Gardez toutes les personnes impliquées à l’esprit
Même si vous n’étiez pas marié, il y a quand même eu une sorte de » divorce » qui a eu lieu entre vous et votre désormais ex-partenaire. Lorsque deux individus décident de se séparer, surtout s’ils étaient ensemble pendant une longue période, ce ne sont généralement pas seulement eux deux qui sont affectés.
Si vous ne maintenez pas de limites pour vous-même, si vous avez des enfants ensemble, alors ce type de dépassement de limites peut également affecter la dynamique qui y règne. Être élevé par un narcissique fait son propre type de dégâts.
Maintenez vos limites personnelles
En arrivant à comprendre que vous avez vécu une véritable séparation dans un but précis, il peut devenir plus facile de gérer la fin définitive de votre relation avec un individu narcissique. Parfois, les personnes narcissiques tenteront de s’accrocher à un semblant de relation avec leur ex-conjoint, même après la séparation. Si cela est autorisé, alors la relation entre eux se poursuit de manière dysfonctionnelle et malsaine.
De nombreux narcissiques aiment l’idée d’avoir plusieurs épouses, en un sens. Une pour s’occuper de leurs besoins émotionnels et une autre pour s’occuper de leurs exigences physiques à la maison. Le fait d’être ferme avec votre ex-mari et de fixer des limites entre vous peut aider à empêcher ce type de situation inappropriée de « femme-sœur » de se former.
La sécurité personnelle est essentielle
Si vous ne vous sentez pas en sécurité chez vous, alors il existe des mesures que vous pouvez prendre pour rétablir votre sentiment de sécurité personnelle. Disons que vous vivez dans une maison que vous avez partagée avec votre ex-mari narcissique pendant de nombreuses années. Peut-être connaît-il la maison et le quartier comme le dos de sa main et vous ne vous sentez plus à l’aise de vivre dans le quartier, maintenant que vous avez divorcé.
Que vous ayez une ordonnance restrictive sur votre ex-mari ou non, il n’y a aucune raison pour que vous deviez vivre dans un état où vous regardez constamment par-dessus votre épaule. Vous pouvez soit choisir de déménager dans une nouvelle maison, soit investir dans quelque chose comme un système de sécurité intelligent de haute technologie pour vous protéger.
Souvenez-vous que c’est votre vie
Bien que vous puissiez avoir à interagir avec votre ex-mari narcissique, à moins qu’il ne soit condamné par le tribunal à maintenir une certaine distance avec vous, cela ne signifie pas que vous devez traiter avec lui de quelque manière que ce soit en dehors des interactions nécessaires. Si vous devez parler à votre ex, en raison de questions ayant trait à vos enfants ou de manières liées aux affaires, il n’y a aucune raison de céder à l’une de leurs attentes sur ce qu’ils veulent de vous au-delà de ces courtes interactions.
Etre poli et civil est différent de déverser toutes vos informations les plus intimes. Vous n’êtes pas obligé de répondre à leurs questions personnelles si vous ne vous sentez pas à l’aise pour le faire. Puisque vous êtes séparés, il n’y a plus aucune raison pour que vous ayez à répondre aux questions qu’ils pourraient avoir sur vos allées et venues, les personnes que vous fréquentez et ce que vous avez fait sans eux dans les parages.
Photo de Niklas Hamann sur Unsplash
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