7 façons dont le yaourt peut vous aider à perdre du poids
Ce qui était l’un des aliments de petit-déjeuner les plus malsains pour commencer votre journée est maintenant devenu l’un des plus sains. Ce n’est pas à cause d’un changement de point de vue – c’est parce que les fabricants de produits alimentaires ont donné à cet aliment de base du petit-déjeuner un lifting sain. Si vous ne l’avez pas encore deviné, nous parlons du yaourt. Il y a plusieurs décennies, il était difficile de tomber sur un petit carton contenant moins de 20 grammes de sucre. Maintenant, il existe des dizaines d’options de yaourts à faible teneur en sucre parmi lesquelles choisir. Mais le yaourt n’est pas seulement sain parce qu’il est faible en sucres ajoutés. Il est également bon pour vous parce qu’il est riche en protéines, en graisses rassasiantes et en micronutriments bénéfiques. Tous ces avantages pour la santé expliquent pourquoi le yaourt est l’aliment idéal pour perdre…