Etes-vous stressé ? Eh bien… nous le sommes probablement tous, n’est-ce pas ? Vous pensez peut-être que le stress est un problème qui reste dans la tête, mais la vérité est que ses symptômes peuvent se manifester de nombreuses façons et qu’ils sont presque tous physiques.
Le cortisol, l’hormone du stress, est conçu à l’origine pour augmenter notre niveau d’énergie et notre vigilance afin que nous puissions éviter le danger. Le problème est qu’il interfère également avec de nombreux autres processus corporels tels que le bon fonctionnement du système immunitaire, la mémoire à court terme ou les hormones sexuelles. Dans la galerie ci-dessus, vous trouverez 12 symptômes surprenants de la façon dont le stress peut affecter votre santé.
Certains symptômes du stress – cela vous arrive-t-il ?
Vous ne vous reposez pas. L’insomnie et le stress forment un cercle vicieux. La tension ressentie pendant la journée vous empêche de vous endormir et, comme vous ne dormez pas, vous êtes encore plus stressé.
Vous grossissez. Vous grignotez, mangez rapidement et vous vous perdez dans les sucreries car l’anxiété prolongée fait baisser votre taux de sérotonine, ce qui vous amène à compenser par des aliments riches en sucres.
Vos cheveux tombent. Le stress est l’une des principales causes de la chute des cheveux, car la racine est affaiblie par la dégradation de la circulation et de l’absorption des nutriments.
Vous êtes soit contracté, soit vous avez mal à la tête. Tous deux sont une conséquence du bombardement d’adrénaline que subit votre corps lors d’un stress soutenu, ce qui génère des tensions musculaires dans différentes zones (cou, mâchoire…).
Vous avez souvent des rhumes. Le système immunitaire est affaibli par la nervosité et il est plus facile d’enchaîner les rhumes.