L’avocat semble être l’aliment magique qui est recommandé dans presque tous les régimes et pour tous les types de personnes. Cela étant dit, il y a certaines choses à propos de l’avocat que vous devriez connaître.
Voici 11 effets secondaires possibles que vous pourriez rencontrer en mangeant de l’avocat :
1. Pas bon pour les femmes enceintes et allaitantes
L’avocat peut sembler être bon pour toutes les situations, mais la vérité est qu’il devrait être évité par les femmes enceintes et allaitantes. L’avocat réduit la production de lait et est même connu pour endommager la glande mammaire. Sans compter que l’estomac des bébés est trop sensible pour ingérer de l’avocat ou ses restes.
N°2. Une possible prise de poids
Bien qu’ils soient les graisses » saines « , si vous mangez trop d’avocats, vous pourriez vous retrouver à prendre des kilos. Ils sont en fait très riches en calories.
Lire la suite : Pourquoi est-ce que je prends du poids quand je fais de l’exercice : Expliquer ce chiffre toujours changeant sur la balance
N°3. Problèmes de foie
L’avocat contient deux composants appelés estragole et anéthole, qui peuvent causer des dommages à votre foie.
N°4. Interactions avec les médicaments
Si vous mangez de grandes quantités d’avocat, il peut effectivement interférer avec l’efficacité des médicaments anti-inflammatoires que vous prenez. C’est un grand danger potentiel, car avouons-le, si vous mangez de l’avocat, il y a de fortes chances que vous en mangiez beaucoup !
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#5. Problèmes d’estomac
Les personnes ayant particulièrement l’estomac, peuvent constater que lorsqu’elles mangent de l’avocat, elles ressentent un certain inconfort. Cela se présente généralement sous la forme de ballonnements ou de flatulences. Veillez donc à faire attention en le mangeant avant d’aller à un rendez-vous !
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N°6. Allergies
Il y a des personnes très malheureuses qui peuvent même avoir une réaction allergique à cette merveille qu’est l’avocat. Si c’est le cas, elles sont susceptibles de présenter des symptômes tels que de l’urticaire, une peau gonflée, de l’eczéma et des démangeaisons.
N°7. Intolérance au latex
Si vous avez une intolérance au latex, alors vous devriez éviter l’avocat. L’avocat est connu pour augmenter le niveau de lgE sérique, ce qui augmentera votre sensibilité à l’avocat.
N°8. Diminue le cholestérol HDL
Bien qu’il fasse partie des bonnes graisses, l’avocat joue en fait contre vous lorsqu’il s’agit d’avocat. Il réduit les niveaux de cholestérol HDL, qui est le bon type dont votre corps a besoin.
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#9. Anticoagulant
En général, l’avocat fonctionne comme un anticoagulant, ce qui, si vous ne faites pas attention, peut se transformer en un problème de santé. Vous devez être particulièrement prudent si vous prenez des médicaments, car l’avocat peut interagir négativement avec eux.
N°10. Hypersensibilité
Si vous êtes une personne souffrant d’hypersensibilité, alors l’avocat est une autre chose que vous devez éviter. Il a été démontré qu’il augmente les effets et l’intensité de l’hypersensibilité.
N°11. Une teneur élevée en potassium
Vous voulez effectivement avoir du potassium, mais tout est une question de quantité et d’équilibre. Les avocats ont beaucoup de potassium, ce qui est parfait lorsque vous essayez d’augmenter vos niveaux, mais assurez-vous de ne pas en consommer trop !
Nous ne disons pas que vous devez arrêter de manger votre toast d’avocat au petit déjeuner, essayez simplement de surveiller la quantité que vous consommez.
S’en tenir à un régime alimentaire sain basé sur vos besoins de santé, vos allergies et vos préférences est une excellente idée, cependant, lorsqu’il est associé à un plan d’entraînement qui répond à vos objectifs, il pourrait vous apporter des avantages significatifs. Une meilleure humeur, des muscles plus forts et une meilleure endurance n’en sont que quelques-uns. Découvrez l’entraînement complet du corps de 20 minutes à la maison ci-dessous.
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