Comment savoir à l’avance quand une journée au parc ou une course matinale énergique va vous laisser avec des symptômes d’allergie qui vous accompagneront pendant le reste de la journée (si ce n’est plus) ? De nombreuses personnes souffrant d’allergies se fient aux rapports sur le nombre de pollens et de spores de moisissures pour planifier leurs journées, en particulier leurs activités extérieures, bien que le pollen puisse également affecter la qualité de votre air intérieur. Cependant, vous avez peut-être remarqué que les différentes sources ne sont pas toujours d’accord sur le niveau de pollen et de spores de moisissures dans l’air. Une fois que vous avez compris comment interpréter les différents types de données et de prévisions saisonnières sur les allergènes disponibles, les comptes de pollen et de spores de moisissures peuvent être un outil précieux pour gérer les symptômes d’allergies quotidiens.
Qu’est-ce que les comptes de pollen et de moisissures ?
Vous avez probablement entendu votre station météo locale parler des comptes de pollen et de moisissures, en particulier au printemps et en été, mais savez-vous d’où proviennent ces données ? La concentration de pollen et de spores de moisissures dans l’air peut influencer la gravité des symptômes d’allergie ressentis par les personnes souffrant de rhinite saisonnière, également connue sous le nom d’allergies saisonnières ou de rhume des foins. Les comptages de pollen et de moisissures établissent la concentration de grains de pollen de plantes ou de spores de moisissures dans l’air pendant une période donnée, ce qui permet de planifier la limitation de l’exposition aux allergènes aéroportés.
Pour mesurer les comptages de pollen et de moisissures, les chercheurs utilisent un équipement d’échantillonnage de l’air pour collecter le pollen et les spores de moisissures aéroportés sur une période de 24 heures, selon le National Allergy Bureau. Ensuite, ils utilisent un microscope pour examiner l’échantillon et déterminer le type et la concentration de pollen et de spores de moisissure présents dans l’air. Les résultats sont extrapolés pour établir le compte de pollen pour ce jour-là.
Différentes organisations affichent les comptes de pollen de différentes manières, mais la plupart utilisent un ensemble de classifications pour interpréter dans quelle mesure une personne peut s’attendre à ce que le pollen et les moisissures en suspension dans l’air affectent ses symptômes d’allergie un jour donné. En outre, certains sites Web décomposent les types de pollens et de moisissures actuellement présents dans l’air, ce qui peut être extrêmement utile si vous savez à quels types d’herbes, d’arbres et de mauvaises herbes vous êtes le plus sensible.
Comment interpréter des comptages de pollens et de moisissures contradictoires ?
Tous les sites Web ne sont pas identiques, et toutes les méthodes de comptage des pollens ne sont pas les mêmes. Les comptages de pollen et de moisissures peuvent différer en fonction du type de méthode d’échantillonnage utilisée, de la durée pendant laquelle l’échantillon a été collecté et du processus d’analyse, ce qui explique pourquoi certaines sources peuvent signaler des comptages de pollen et de moisissures différents pour une même zone.
La première étape pour interpréter les comptages de pollen et de moisissures sur différents sites Web de signalement des allergènes consiste à comprendre les différents systèmes de classification utilisés par diverses organisations. Par exemple :
- Le National Allergy Bureau (NAB) publie un rapport régional quotidien sur le pollen et les moisissures qui évalue le niveau de pollen et de spores de moisissures dans l’air en fonction des données recueillies sur une période de 24 heures. Le rapport répartit le nombre de pollens et de moisissures en cinq catégories différentes : absent, faible, modéré, élevé et très élevé. Ces classifications sont basées sur les différentes concentrations mesurées de pollen et de moisissures dans l’air. Les rapports du NAB décomposent également les niveaux de pollen en types d’arbres, de mauvaises herbes, d’herbes et de moisissures.
- Pollen.com fournit des prévisions d’allergies basées sur des facteurs tels que les comptages historiques et actuels de pollen, ainsi que les conditions météorologiques. Ils évaluent les niveaux de pollen sur une échelle de 0 à 12 et divisent les différentes évaluations en cinq catégories : faible, faible-moyen, moyen, moyen-élevé et élevé, indiquant le niveau d’exposition au pollen auquel vous pouvez vous attendre dans une période donnée. Pollen.com répertorie les principaux allergènes dans votre région ainsi que les prévisions quotidiennes.
- The Weather Channel propose un Allergy Tracker qui fournit des niveaux et des prévisions pour les allergènes en fonction des rapports des médias sociaux dans votre région. Le site Web classe les niveaux de pollen d’arbre, de pollen d’herbe, de pollen d’herbe à poux et de spores de moisissure comme aucun, faible, modéré, élevé et très élevé. Notez que le Weather Channel ne divulgue pas explicitement sa source de données sur le pollen et qu’il se contente d’indiquer que les comptes de pollen proviennent de « stations locales de signalement du pollen » – donc, pour être sûr, vous pouvez vouloir vérifier deux fois avec d’autres sources pour déterminer les comptes de pollen.
Lorsque vous comparez les informations sur les moisissures et le pollen provenant de différentes sources, il est utile de comparer les méthodes de signalement utilisées par chaque organisation. Les prévisions de pollen sont souvent basées sur les comptages historiques de pollen pour la région, ainsi que sur les tendances météorologiques, et peuvent ne pas être les mêmes que les données de pollen en temps réel recueillies par les chercheurs. Bien que les données polliniques en temps réel puissent être plus précises, elles sont souvent basées sur une période de 24 heures qui inclut une partie de la journée précédente, et peuvent donc ne pas refléter les concentrations les plus récentes de pollen et de moisissures un jour donné. Les deux types de rapports sur le pollen et les moisissures peuvent être utiles à une personne qui essaie de gérer ses symptômes d’allergies saisonnières.
Qu’est-ce qui provoque des taux élevés de pollen et de moisissures ?
La raison pour laquelle tant d’organisations sont concernées par la surveillance des niveaux de pollen et de moisissures est qu’ils peuvent fluctuer de manière significative au fil du temps. Bien que les allergènes saisonniers aient tendance à suivre un modèle cyclique, il existe une variété de facteurs qui influencent la quantité de pollen et de moisissures présente dans l’air que nous respirons. Ceux-ci peuvent inclure :
- Région et climat – Comme le climat varie selon les régions, la croissance du pollen et des moisissures varie également. Par exemple, selon l’American Academy of Allergy, Asthma & Immunology, les climats plus froids peuvent voir une baisse de la production de pollen et de moisissures pendant l’hiver, tandis que les climats plus chauds peuvent voir des preuves de ces allergènes aéroportés toute l’année. Les effets des différents climats sur la croissance des moisissures sont la raison pour laquelle certaines régions peuvent être des endroits meilleurs ou pires à vivre pour les personnes souffrant d’allergies aux moisissures.
- Saison-Les différents types de pollen ont tendance à être plus graves pendant les mêmes saisons chaque année. Par exemple, le pollen d’arbre est généralement plus grave au début du printemps, tandis que le pollen d’herbe provoque généralement des symptômes d’allergie à la fin du printemps et au début de l’été, et le pollen de mauvaises herbes peut contribuer aux symptômes d’allergie à la fin de l’été et au début de l’automne.
- Météo-Le pollen se déplace mieux lorsque les températures sont élevées et que l’humidité est faible, ce qui signifie que les symptômes d’allergie liés au pollen ont tendance à être moins graves les jours nuageux et pluvieux. De plus, plus il y a de vent à l’extérieur, plus il est facile pour le pollen et les moisissures en suspension dans l’air de se propager.
- Moment de la journée-Différentes plantes libèrent leur pollen à différents moments de la journée, mais les comptes de pollen ont généralement tendance à être plus élevés au début de la matinée. Le NIH recommande de rester à l’intérieur entre 5 heures et 10 heures du matin. Bien que des comptes de pollen plus faibles soient généralement associés à la nuit, cela peut dépendre du type de pollen. Une étude (Grewling, Bogawski & Smith, 2016) a révélé que des concentrations à peu près égales de pollen de bouleau étaient présentes le matin et la nuit. Étonnamment, les concentrations d’un type de pollen d’ambroisie se sont avérées plus importantes la nuit.
Gérer vos symptômes d’allergie au pollen et aux moisissures
Le pollen et les moisissures présents dans l’air peuvent provoquer des symptômes d’allergie tels que des éternuements, un écoulement nasal ou une congestion nasale, des démangeaisons ou un larmoiement, une irritation de la gorge et une respiration sifflante. Les symptômes que vous ressentez dépendent de la gravité de vos allergies saisonnières et de la concentration d’allergènes à laquelle vous êtes exposé un jour donné. Les allergies ne peuvent pas être guéries, mais il existe des mesures que vous pouvez prendre pour réduire vos symptômes en réduisant votre exposition au pollen et aux moisissures en suspension dans l’air.
- Essayez de planifier des activités en plein air les jours où les concentrations de pollen et de moisissures sont plus faibles. Si possible, prévoyez du temps à l’extérieur plus tard dans la journée ou après une forte pluie, lorsque les comptes de pollen ont tendance à être plus faibles.
- Les jours de forte pollinisation, gardez les fenêtres de votre maison fermées et utilisez la climatisation centrale qui peut nettoyer et sécher votre air intérieur. Si vous ne pouvez pas éviter de sortir, gardez vos fenêtres fermées lorsque vous vous déplacez en voiture.
- Essayez de planifier vos vacances et vos voyages autour des saisons à fort taux de pollen et de moisissures dans certaines régions, surtout si vous êtes sensible aux allergènes saisonniers. Recherchez les tendances en matière de pollen et de moisissures dans les régions que vous prévoyez de visiter et déterminez la meilleure période de l’année pour voyager.
- Évitez de tondre la pelouse, de jardiner ou de faire sécher le linge à l’extérieur les jours de forte pollinisation.
Selon votre sensibilité au pollen et aux moisissures en suspension dans l’air, vous devrez peut-être prendre des précautions pour réduire votre exposition à des niveaux d’allergènes signalés différents de ceux des personnes qui vous entourent. Heureusement, de nombreuses organisations simplifient le processus de surveillance du nombre de pollens et de spores de moisissures dans votre région, ce qui vous permet de planifier à l’avance et d’éviter d’exacerber vos symptômes d’allergies.