¡Tubo caliente para combatir el resfriado! 6 consejos para recuperarse más rápido en el jacuzzi olímpico

¡El jacuzzi para combatir el resfriado! 6 consejos para ayudarte a recuperarte más rápido

Justo cuando el tiempo estaba mejorando con días soleados y temperaturas más cálidas, se volvió frío y lluvioso. Ahora parece que todo el mundo que conozco está resfriado, incluida yo. No es gripe ni crup, sino un simple resfriado común y corriente. Anoche me sumergí en mi jacuzzi de Hot Spring y empecé a pensar en usar el jacuzzi para combatir el resfriado.

Un jacuzzi se usa normalmente para relajarse. Y, la relajación tiene algunos beneficios tremendos, especialmente después de salir de su bañera de hidromasaje. ¿Por qué no utilizar el jacuzzi para ayudar a su cuerpo a combatir la gripe o el resfriado?

1. El calor es bueno. Hay algunas pruebas científicas de que el aumento de la temperatura de su cuerpo ayudará a su cuerpo a combatir los gérmenes del resfriado, así que tenga el calor ajustado al nivel más seguro, por lo general alrededor de 104 grados Fahrenheit. Aunque al principio puede resultar incómodo, pronto se acostumbrará al calor. Además, la única manera de que su jacuzzi le ayude a combatir un resfriado o una gripe es si está lo suficientemente caliente como para elevar la temperatura de su cuerpo de manera que sude.

2. Asegúrese de que el agua está limpia. Antes de entrar, comprueba el agua.Si los productos químicos no están equilibrados y los niveles de saneamiento están mal, no es un buen momento para entrar en un jacuzzi y mucho menos cuando estás enfermo y tu sistema inmunológico está bajo. Consigue unas tiras reactivas y sigue las instrucciones incluidas para equilibrar todo, especialmente los niveles de pH del agua y el recuento total de cloro. Si todavía utiliza cloro, es mejor que cambie a SilkBalance en combinación con cartuchos de ozono e iones de plata que realmente mantienen el agua limpia y saludable.

3. No se quede en el sofá sintiéndose miserable. ¡Métete en el jacuzzi! Haz remojos de veinte minutos cada pocas horas mientras tengas un resfriado o una gripe, y asegúrate de seguir remojándote hasta que empieces a sentirte mejor. La idea del tratamiento de un resfriado en el jacuzzi es elevar la temperatura del cuerpo y mantenerla elevada, así que intenta pasar todo el tiempo que puedas en el jacuzzi, o al menos todo el tiempo que te sientas relajado en el jacuzzi; si se convierte en un dolor, no te preocupes, sal y descansa un poco. Y el jacuzzi te ayudará a hacerlo. Estará lo suficientemente relajado como para caer en un sueño profundo.

4. Utilice un bálsamo bajo la nariz. Un pequeño toque de bálsamo mentolado (el bueno de Vicks) bajo la nariz abrirá los conductos respiratorios y ayudará a calmar la piel irritada de la base de la nariz. El mentol, el eucalipto y el alcanfor tienen agentes anestésicos suaves que ayudan a aliviar el dolor de una nariz en carne viva. Ponte una toallita fresca debajo de la nariz cuando te metas en el jacuzzi para conseguir el máximo efecto.

5. Suénate a menudo y de la forma correcta. Los expertos dicen que es importante sonarse la nariz con regularidad cuando se tiene un resfriado en lugar de arrastrar los mocos hacia la cabeza. El calor de la bañera caliente hará que la nariz gotee, lo cual es bueno. Ten a mano una toalla para secarte las manos antes de coger un pañuelo. Ten cuidado al soplar. Soplar con demasiada fuerza puede provocar dolor de oídos. ¿La mejor manera de sonarse? Presione un dedo sobre una fosa nasal mientras sopla suavemente para despejar la otra.

6. Manténgase hidratado. El baño caliente es realmente deshidratante, ya que está sudando en la bañera. Bebe mucha agua antes, durante y después del baño. Y asegúrese de mantenerse hidratado mientras dure el resfriado o la gripe. Si puedes soportar la idea de beber algo caliente en la bañera, los líquidos calientes como las infusiones y la perenne sopa de pollo alivian la congestión nasal, ayudan a prevenir la deshidratación y pueden aliviar las incómodas membranas inflamadas que recubren la nariz y la garganta. El té y el café son diuréticos, así que evítelos mientras se bañe en el agua caliente, y el alcohol -incluso su viejo remedio familiar del ponche caliente- es definitivamente una mala idea con o sin un resfriado.

Si tiene la suerte de tomar zinc a la primera señal de los resfriados, puede acortar su tiempo de enfermedad informa hoy el New York Times.

Recuerda consultar a tu médico si los síntomas del resfriado persisten o empiezas a sentirte peor.

Me encantaría escuchar tus consejos para usar tu bañera de hidromasaje para combatir un resfriado o la gripe. Publica en nuestra sección de comentarios más abajo.

SANUM PER AQUA. Latín para la salud a través del agua.

Gracias por leer Hot Tub Bliss. ¡Esperamos que hayas pasado de «Ahhhh» a «A-Ha»! Asegúrate de darle «Me gusta» a nuestra página de Facebook y de seguir a Olympic Hot Tub Company y a Hot Tub Bliss en Twitter.