Aceites esenciales utilizados para tratar la fascitis plantar
El incienso, la menta, el aceite de hierba de limón y el aceite de semilla de uva son algunos de los aceites esenciales más populares para tratar la fascitis plantar. Numerosas publicaciones en blogs y páginas de medios sociales promocionan los beneficios de estos aceites para el dolor de talón, y encontrarás a muchas personas entusiasmadas por contarte más sobre estas supuestas curas.
Típicamente, la cura implica la ingestión de los aceites esenciales en forma de cápsula, la mezcla de los aceites en alguna combinación y la aplicación directa al tejido inflamado del talón, el masaje de los aceites en la zona afectada, o una combinación de los anteriores. Algunas combinaciones de aceites esenciales pueden venir simplemente bajo el nombre de «Pain Away». Algunos defensores insisten en que los resultados son rápidos, mientras que otros prescriben el uso continuo para obtener los mejores resultados.
Lo que dice la investigación
Desgraciadamente, no hay ninguna investigación real que respalde las afirmaciones de que los aceites esenciales pueden utilizarse para tratar eficazmente los síntomas de la fascitis plantar. Y aunque puede ser tentador creer en las anécdotas sobre las curas que provienen del uso de aceites esenciales por sí solos, la comprensión de la dinámica de lo que realmente está sucediendo para causar la Fascitis Plantar puede arrojar algo de luz sobre las razones por las que la investigación para respaldar tales afirmaciones no está próxima.
La Fascitis Plantar es causada por el desgaste y la tensión de la fascia (la zona carnosa entre el talón y la bola de su pie). Con el tiempo se producen pequeños desgarros e inflamaciones debido a un apoyo inadecuado del arco (o fascia), lo que provoca el síntoma característico de la fascitis plantar, el dolor de talón.
En otras palabras, debido a que la Fascitis Plantar es causada y exacerbada por la falta de apoyo del arco y la tensión de los tejidos en la fascia, la cura y el tratamiento más exitoso es fortalecer, amortiguar y apoyar mejor la base del ligamento.
Las buenas noticias sobre los aceites esenciales
La buena noticia es que, si usted sufre de dolor de talón y quiere experimentar con los aceites esenciales, hay muy pocos riesgos o efectos secundarios negativos asociados con estos aceites (siempre y cuando se utilicen según lo previsto. Algunos aceites esenciales pueden causar reacciones alérgicas o erupciones si se utilizan sin diluirlos primero).
Aunque no hay ninguna investigación que estudie los aceites esenciales como una cura potencial para la fascitis plantar, hay investigaciones que apoyan algunos de los beneficios generales de estos aceites. Por ejemplo, los investigadores alemanes han encontrado que el ácido boswélico, que se encuentra en el incienso, interfiere con el proceso inflamatorio, reduciendo así las reacciones inflamatorias.
Esto no significa que los aceites esenciales estén probados para curar la Fascitis Plantar, pero es fácil entender los beneficios potenciales de los aceites que pueden tener propiedades antiinflamatorias naturales en esta condición.
Y, si resulta que te encanta el olor y el tacto de los aceites esenciales (porque hay algunas opciones increíbles), incorporarlos en un ligero masaje para los pies, o simplemente usarlos en un difusor o en tus puntos de pulso para sentirte más tranquilo o inspirado mentalmente es una gran idea. La conexión mente-cuerpo es muy poderosa, y si encuentras alivio y tranquilidad al usar aceites esenciales, ¡por supuesto sigue usándolos!
Otras opciones naturales para el alivio de la fascitis plantar
Si no estás preparado para probar los aceites esenciales para tratar tu fascitis plantar, o si lo has probado sin éxito, hay muchas otras opciones naturales para el alivio de la fascitis plantar. Los remedios caseros para la fascitis plantar, como estos estiramientos y ejercicios sencillos, pueden tener un gran impacto en la cantidad de dolor que siente a diario (especialmente por la mañana). Antes de decidirse por cualquier método de tratamiento, pruébelo, ¡puede que descubra que es todo lo que necesita! Otro remedio con el que muchas personas encuentran el éxito es simplemente poner hielo en sus pies regularmente para reducir la inflamación.
Si hacer ejercicio, estirar y poner hielo no es suficiente para mantener a raya los síntomas de la Fascitis Plantar, hay productos asequibles que estimulan las capacidades naturales de curación de su cuerpo, que son una alternativa fácil y no invasiva a los tratamientos médicos. ¿Y lo mejor? Debido a que los tratamientos como los aceites esenciales, las plantillas ortopédicas y el hielo son tan asequibles y de bajo riesgo, puede probar cualquier combinación de ellos y encontrar lo que mejor funcione para usted.