Todos sabemos que las relaciones son complicadas. Una dificultad que puede jugar con nuestra mente es cuando una relación se vuelve tóxica. Una relación tóxica no siempre es una persona o la otra. A veces es simplemente la forma en que dos personas se relacionan entre sí, ¿te preguntas si tu relación podría ser tóxica? Haz el test!
Ahora, entender tu lugar en la relación es diferente. Si te preguntas si podrías estar demostrando algunos signos de toxicidad, haz este test.
¿Soy yo el tóxico?
«Tóxico» realmente tiene un tono condenatorio. Se siente áspero, problemático y simplemente desagradable considerarse así. Con el tiempo, puede ser perjudicial para la autoestima. Esto es válido para ambos miembros de la pareja involucrados en una dinámica tóxica, sea quien sea el que la haya «iniciado».
Ese es el problema, sin embargo. La verdad es que, incluso si pudieras ser tú, es probable que te alimentes de comportamientos tóxicos que reflejan o permiten los tuyos – entender lo que aportamos en cuanto a la toxicidad se trata de poner a cero nuestras acciones.
Debemos hacernos preguntas importantes como:
- ¿Soy siempre transparente con mis intenciones y palabras?
- ¿Mis acciones reflejan mis palabras?
- ¿Trato a mi pareja con el respeto mutuo que espero?
Por qué entender la toxicidad es clave
Incluso si parece que realizamos ciertos comportamientos como resultado de que nos traten de cierta manera, esto también es nuestra responsabilidad de abordarlo. Si empiezas a descubrir que podrías ser alguien que se comporta de forma tóxica, no te castigues. Ya has dado un roce con el primer paso del cambio!
Hablar con un profesional de la salud mental podría ayudarte a identificar los rasgos y tendencias que llevan a este comportamiento tanto en ti como en tu pareja. El cambio es posible para quienes están dispuestos a trabajarlo.
Este post fue modificado por última vez el 18 de febrero de 2020