Entendiendo la respuesta sexual
Cada persona tiene experiencias únicas de respuesta sexual que están directamente influenciadas por pensamientos, fantasías, habilidades, experiencias de la vida real, etapa de la vida, relaciones, medicamentos y bienestar físico y emocional. No hay dos personas iguales en cuanto a su respuesta sexual; por lo tanto, es realmente importante conocerse bien a sí mismo y a su cuerpo para poder ser lo más consciente y cómodo posible con su proceso. Este conocimiento puede ayudar a mejorar sus experiencias sexuales. Una persona puede no ser consciente de todos los cambios físicos que se producen durante la respuesta sexual. Existen varias teorías sobre los ciclos de respuesta sexual; algunas más antiguas («Masters y Johnson»); otras más recientes (Kaplan); y algunas específicas de cada sexo (Basson, Whipple y Brash-McGreer). Es esencial reconocer que cada persona es individual en su expresión y experiencias de respuesta sexual. Proporcionamos esta información básica para que puedas estar más educado y empoderado sobre tu sexualidad.
Descubre lo básico sobre:
- Deseo
- Excitación
- Plateo
- Orgasmo
- Resolución
Deseo
El deseo sexual se define a menudo como un deseo o querer experimentar sensaciones y/o actividades sexuales, intimidad o gratificación sin o con pareja(s). Hay muchas influencias en el deseo sexual y se logra de manera diferente para diferentes personas, pero en general se trata de re
Excitación – Despertar sexual
El despertar es la siguiente parte del placer sexual, cuando una persona se excita sexualmente. La excitación sexual suele comenzar en el cerebro.El cerebro envía mensajes a todo el cuerpo para prepararnos para el sexo. Esta excitación puede ser estimulada por el pensamiento, la fantasía, la conversación, el olor, el tacto, el gusto, el sonido, la vista, etc. Hay una gran diversidad en lo que una persona encuentra sexualmente excitante y esto puede variar de una persona a otra ya que está influenciado por la cultura, la edad, las etapas, las relaciones, los ciclos, etc. La excitación sexual puede producirse de forma repentina e intensa o puede ser una progresión más lenta. Cada persona es única en sus experiencias de excitación sexual.
En todas las personas:
- Aumenta el ritmo cardíaco
- Aumenta la presión sanguínea
- Los músculos de todo el cuerpo se ponen más tensos
- Los pezones se ponen erectos
- La piel puede enrojecerse
Diferentes cambios genitales:
- La vagina se relaja y comienza a lubricarse
- El clítoris se agranda y se pone más erecto
- Los labios internos se hinchan y los externos se separan
- El útero y el cuello uterino se retraen ligeramente
- El pene se pone erecto
- El escroto se engrosa
- Los testículos se elevan más cerca del cuerpo
Plateau
Contrariamente a la palabra, la fase de meseta de la respuesta sexual no es una nivelación de la excitación sexual; En realidad, sigue creciendo y esta fase puede durar de varios segundos a minutos. La persona puede sentir excitación física y emocional y tener sensaciones físicas de sensibilidad, calor e incluso parecer ruborizada. Esta fase puede llevar a la persona a un nivel de conciencia alterada – a menudo se le llama «el calor del momento o la agonía de la pasión». Puede sentirse increíblemente embriagador y ser difícil tomar decisiones intencionadas en este punto del ciclo de respuesta. Por eso se recomienda tener ya sexo seguro y/o métodos anticonceptivos en uso, ya que puede ser difícil asegurarse de que se están utilizando tan bien como es necesario.
Orgasmo
El orgasmo es una sensación intensa y placentera que se produce al final de la fase de meseta. El orgasmo suele ser el pico más intenso del ciclo de respuesta sexual. También es la más corta de todas las fases del ciclo. Se produce cuando la tensión sexual y muscular (especialmente la de la pelvis) acumulada se libera en una serie de rápidas contracciones placenteras. Es el punto álgido de la excitación sexual y también se denomina clímax. La experiencia del orgasmo difiere de una persona a otra y de una experiencia a otra. Puede ser rápido e intenso o lento y relajado. No todas las experiencias sexuales desembocan en un orgasmo; esto es normal. Esto no significa que una experiencia sexual no pueda ser placentera. A menudo hay mucha presión (de muchas fuentes) para alcanzar el orgasmo durante el sexo y si una persona no lo experimenta, puede sentirse inadecuada o como si hubiera hecho algo mal. Tener una relación cómoda con tu pareja puede desafiar estos sentimientos y tranquilizarte. El orgasmo y la eyaculación en las personas con pene suelen ocurrir al mismo tiempo, pero es posible eyacular con un orgasmo y tener un orgasmo sin eyacular.
Resolución
La etapa final de la excitación sexual se llama resolución. Durante el periodo de resolución, se producirá una relajación tanto muscular como psicológica. La sangre que se ha trasladado a los genitales se drenará lentamente. El cuerpo vuelve a ser como era antes de la excitación sexual. La resolución ocurre tanto si alguien experimenta un orgasmo como si no.
Cuando una persona con pene entra en la fase de resolución, pierde su erección y experimenta lo que se llama el periodo refractario. Este es el periodo de tiempo que tarda una persona con pene en experimentar otra erección.La duración del periodo refractario suele aumentar con la edad y/o otras condiciones médicas. Las personas con vagina no experimentan un período refractario, pueden volver a excitarse sexualmente con rapidez.