El trabajo energético es una de las palabras de moda que se ha abierto camino en el conocimiento común a través del léxico del bienestar, sin embargo, muchos de nosotros todavía no tenemos una comprensión sólida de lo que es exactamente. Para investigar el fenómeno del bienestar, nos pusimos en contacto con la sanadora de Reiki de nivel dos Cynthia Lorena Gamarra, cofundadora de la tienda de estilo de vida consciente Nourish & Refine, para que compartiera sus conocimientos sobre el trabajo energético.
«El trabajo energético se utiliza para ayudar a equilibrar los sistemas de energía en todo el cuerpo para aliviar el estrés, las dolencias y las enfermedades», explica Gamarra. «Hay diferentes enfoques a través de diferentes tradiciones. Esencialmente, cuando uno se siente desequilibrado, ya sea física, emocional o mentalmente, el trabajo energético ayuda a restaurar y realinear las vibraciones sutiles del cuerpo.» Aunque el Reiki es una de las principales formas de practicar el trabajo energético, hay muchas maneras de integrar el trabajo energético y la sanación en la vida de uno.
Reiki
BYRDIE: ¿Qué es exactamente el Reiki? ¿Qué haces como sanadora de Reiki?
CYNTHIA LORENA GAMARRA: Reiki, o energía, se llama energía de fuerza vital universal. Representa la energía no física, que crea y mantiene un cuerpo, un espíritu y un mundo equilibrados y saludables. Cuando esta energía está bloqueada, se produce un desequilibrio que a menudo crea la enfermedad.
La capacidad de sanar es tan natural como la capacidad de respirar, y a través del Reiki, un practicante guía esencialmente a cada persona para que recupere la curación y el equilibrio. El practicante trabaja con siete de los principales sistemas energéticos del cuerpo, llamados chakras. Estas ruedas de energía comienzan en la coronilla y descienden por la columna vertebral hasta los pies. Cuando hay un desequilibrio en estos centros de energía, o bloqueos, se produce una interrupción en el flujo natural de energía en nuestro cuerpo, lo que puede causar un desequilibrio en el cuerpo y la mente.
Me gusta pensar en la columna vertebral como un desagüe de energía. Si el desagüe se obstruye, la energía se acumula y retrocede. A través de Reiki, un practicante colocará sus manos en los siete centros de energía arriba y abajo de la columna vertebral para equilibrar los chakras, por lo tanto ayudando a equilibrar el cuerpo y la mente.
Cristales
BYRDIE: ¿De qué manera se utilizan los cristales en el trabajo energético? ¿Qué es la curación con cristales?
CLG: Los cristales, que son principalmente minerales, llevan diferentes propiedades energéticas, o vibraciones de la tierra. Diferentes minerales contienen diferentes propiedades. Dependiendo de lo que tu cuerpo pueda necesitar, diferentes cristales pueden trabajar en sintonía con las vibraciones de tu cuerpo.
Por ejemplo, si estás trabajando en la reparación de un corazón roto, consigue cuarzo rosa. Esta piedra ayuda a equilibrar y sanar el corazón, promueve la compasión y el amor. La piedra lunar es una piedra básica para las mujeres. Lleva la energía femenina de la luna, protege y cura el sistema reproductor femenino y ayuda a aliviar el dolor menstrual. En una sesión de Reiki, suelo tener a la persona tumbada boca arriba y coloco un cristal específico en cada chakra para ayudar a equilibrar cada centro energético.
Quema de salvia
BYRDIE: ¿Qué hace la quema de salvia?
CLG: La quema de salvia ayuda a eliminar la energía negativa y te da un nuevo comienzo. Limpia el aura. Los chamanes utilizan el palo santo, que significa «palo de los santos». El palo santo es originario de Sudamérica y es una de mis formas favoritas de «limpiar» mi aura, mi casa, etc. Asegúrate de que cuando enciendas salvia o palo santo haya una ventana abierta para que la negatividad que estás limpiando tenga una salida fuera de tu casa. Un buen momento para quemar salvia o palo santo, o «smudge», como la gente lo llama, es cuando usted consigue un nuevo hogar. Otros momentos sugeridos para hacer la limpieza es al final de un largo día, especialmente si trabajas con mucha gente, después de dar una fiesta, etc. El punto es asegurarse de que usted y su hogar no están reteniendo nada que no le sirva.
Auras
BYRDIE: ¿Qué son las auras? ¿Cómo funciona la limpieza del aura?
CLG: Piensa en el aura como tu propia burbuja de energía. Es la luz que te rodea. Imagina tu aura como una luz que te rodea. Si te sientes bien y tienes un gran día, esta luz brillará con fuerza y atraerá a los demás. Si no te sientes bien, o tal vez estás de mal humor, esa luz puede atenuarse. Energéticamente, nos vemos afectados por quienes nos rodean. Tu aura puede verse afectada si estás rodeado de negatividad. Para limpiar tu aura, puedes llevar o usar un cristal de cuarzo claro, o quemar salvia o palo santo para librarte de cualquier negatividad y ayudar a iluminar tu aura.
Tienda
Prácticas de trabajo energético
BYRDIE: ¿Existen otras prácticas de trabajo energético?
CLG: ¡Hay muchas! En el Ayurveda, la energía se conoce como «prana». Para mover y equilibrar el prana a través de los chakras, prácticas como el trabajo de respiración (pranayama) o el yoga asana (postura) ayudan a mover y restaurar la mente y el cuerpo. No es una coincidencia que después del yoga, el trabajo de respiración y la meditación, las personas se sientan mejor tanto física como mentalmente.
La acupuntura es otra forma de trabajo energético, que se refiere a la energía como Qi (se pronuncia «chee»). Las agujas se colocan estratégicamente en el cuerpo donde hay bolsas de energía para ayudar a equilibrar los sistemas energéticos del cuerpo. A veces, las agujas están recubiertas de cristales de cuarzo transparente para ayudar a estimular el movimiento del Qi. El Qigong, otra forma de trabajo energético chino, es el movimiento y la respiración para mover el qi y equilibrar la mente y el cuerpo.
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BYRDIE: ¿Cómo puede alguien integrar el trabajo energético en su día a día (o tanto como sea necesario)?
CLG: Hay muchas cosas que puedes hacer en el día a día. Asegúrate de practicar la respiración consciente. Reserva dos minutos por la mañana antes de empezar el día y dos minutos antes de acostarte para inspirar y espirar profundamente. Pon un temporizador en tu teléfono móvil para dos minutos. Hay muchos tipos de ejercicios de respiración específicos que se pueden practicar, pero si eres nuevo en esto, simplemente practica la respiración profunda, lenta y consciente. Me gusta animar a la gente a que se diga a sí misma «inhala» cuando inhala y «exhala» cada vez que exhala.
Tenga unos cuantos cristales de su elección en su mesita de noche para ayudar a manifestar lo que sea que esté buscando. Tal vez consigas un cristal de lepidolita para reducir el estrés y promover la conexión a tierra para que puedas dormir tranquilamente.
Tenga palo santo o salvia en su cocina, y antes de salir al trabajo cada día, encienda la salvia o el palo santo a su alrededor para que pueda comenzar su día con una pizarra limpia. Cuando vuelvas a casa, enciéndelo de nuevo para librarte de cualquier negatividad y evitar que cualquier energía negativa entre en tu casa.
Por último, asegúrate de mover tu cuerpo mediante el yoga y el ejercicio. Salga a caminar. Estira durante dos minutos durante tu descanso para comer. Esto es extremadamente importante; de lo contrario, la energía puede bloquearse y estancarse.
BYRDIE: ¿Qué cambios experimentará uno después de someterse al trabajo energético? ¿Qué condiciones puede tratar el trabajo energético?
CLG: Las experiencias varían. En su mayoría, la gente se siente muy tranquila y relajada y recibe un impulso de energía más tarde en el día. Muchos me dicen que han dormido mejor en mucho tiempo después de una sesión de Reiki. Algunas personas dicen que se han sentido con energía, con la mente clara y productiva. El Reiki es bueno para cualquier cosa y para todo. Veo gente con diferentes tipos de condiciones físicas como problemas de estómago/digestión, dolor de espalda, cáncer, ansiedad, depresión, etc. El Reiki trata todo el cuerpo, la mente y el espíritu.
BYRDIE: ¿Cómo fue tu viaje en el espacio del bienestar? ¿Cómo llegaste a practicar Reiki?
CLG: Empecé la práctica de asana (postura) de yoga en la universidad porque escuché que ayudaba con el estrés y la ansiedad. Después de mi primera clase me sentí más tranquila y despejada que en mucho tiempo. Después de experimentar los beneficios, decidí probar una inmersión de formación de profesores de un mes en los Berkshires de Massachusetts. Mientras estaba allí, me apunté con dudas a una sesión craneosacral. Fue una experiencia muy intensa. Sentí que mi cuerpo vibraba bajo las manos del practicante. En general, sentí calidez y confort. Me sentí tan equilibrada durante los días siguientes y dormí como nunca lo había hecho.
Desde ese día, supe que había algo mucho más en el cuerpo físico, y quise ayudar a otros a despertar esa paz interior a través de la enseñanza del yoga y la práctica del trabajo energético. Empecé a trabajar individualmente con una clienta que estaba luchando contra un cáncer de estómago en fase 4. Ella era en realidad una cardióloga y me dijo que creía en la medicina oriental y quería animarme a continuar mis estudios como sanadora. Me pagó mi primera formación en Reiki. Falleció poco después, pero sé que su energía está dentro y alrededor de mí. Le estaré eternamente agradecida.
BYRDIE: ¿Qué productos tuyos se pueden utilizar para el trabajo energético?
CLG: Nourish & Refine, una tienda online de estilo de vida consciente que pusimos en marcha mi amiga y compañera profesora de yoga Nikki Powers y yo, ¡ofrece muchas cosas diferentes que puedes utilizar para el trabajo energético! Vendemos cristales individuales, un spray de aura de cristal (mi artículo favorito en la tienda), y conjuntos de cristales curados. Yo elegí todos los cristales y curé todos los conjuntos, como el anti-estrés y el equilibrio de los chakras. Todos los cristales y conjuntos de cristales vienen en una bolsa con una tarjeta que enumera las propiedades de las piedras y cómo utilizarlas en la meditación y/o el ritual. Pronto lanzaremos más cristales y conjuntos curados. Estamos muy contentos de ampliar nuestra tienda y ofrecer más herramientas para que las mujeres las utilicen en su vida diaria. Realmente queremos promover que las mujeres realicen rituales diarios de autocuidado y amor propio.