Por qué sus síntomas de eczema y psoriasis son peores por la noche – y qué hacer al respecto

¿Te has preguntado alguna vez por qué los síntomas de tu eczema o psoriasis son peores por la noche?

El eczema & Los síntomas de la psoriasis son peores por la noche

Se debe a que tu piel tiene su propio reloj interno de 24 horas. Algunas células de la piel funcionan mejor durante el día, mientras que otras lo hacen por la noche.

Las pieles propensas al eczema y la psoriasis son más vulnerables por la noche, cuando la irritación, el picor y la inflamación de la piel son peores. Por la noche, el nivel de pH de la piel se vuelve más ácido, la piel está menos hidratada y la temperatura de la piel cambia. En el caso de la psoriasis, los niveles más altos de células cutáneas inmunes durante la noche provocan una mayor proliferación de células cutáneas que no se desprenden cuando salen a la superficie, lo que provoca la acumulación de placas. La pérdida de agua/humedad conduce a la sequedad de la piel, causando picor e irritación.

Ahora que sabe por qué la noche es una pesadilla para su piel, aquí tiene algunos consejos para ayudar a aliviar esos síntomas nocturnos:

Mantenga su piel bien hidratada por la noche bañándose e hidratándose antes de acostarse. Utiliza agua tibia, nunca caliente, con productos para el cuidado de la piel sin fragancias ni colorantes para limpiar e hidratar. Asegúrate de aplicar una capa gruesa de crema hidratante en los tres minutos siguientes al baño para asegurar que la humedad quede fijada en tu piel. Cuando haga calor, guarda tu crema hidratante corporal en la nevera para calmar y refrescar la piel. Los productos tópicos son mejor absorbidos por la piel durante la noche, por lo que obtendrás beneficios óptimos.

Bate & la hidratación a la hora de acostarte

Para el picor, toma melatonina o un antihistamínico para adormecerte y ayudarte a dormir sin despertarte y rascarte la piel. Utiliza el antihistamínico con moderación. Usar guantes y mantener las uñas bien cortadas también ayuda a evitar que las personas se rasquen la piel.

Mantenga su dormitorio fresco usando un ventilador y manteniendo la temperatura de la habitación baja para evitar el sobrecalentamiento de la piel.

Use ropa de cama y sábanas cómodas, transpirables y no irritantes. Los tejidos de algodón y lino son suaves con la piel y permiten que ésta respire. Aléjese de los tejidos ásperos y de los tejidos de poliéster que retienen el calor. Utiliza detergentes sin perfume y sin colorantes. Airea los tejidos lavados en seco durante 24 horas antes de usarlos.

Desestresarse a la hora de acostarse relajándose con aplicaciones de meditación, música relajante o un suave masaje para ayudar a impulsar un sueño tranquilo.

Si tienes alergias, mantén tu dormitorio libre de humo de cigarrillo, moho, ácaros del polvo y caspa de mascotas para evitar desencadenar un brote de eczema.

Toma tu píldora para el eczema y la psoriasis de Loma Lux a la hora de acostarte para combatir los síntomas nocturnos. Ambas contienen minerales naturales

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