Cómo reenfocar tus pensamientos en lo único que sí importa: tu placer.
Si has respondido lo segundo, no estás solo. Ser consciente de la cara que pones cuando llegas al clímax es común, especialmente para las mujeres. Estamos inundados de imágenes de cómo creemos que debemos lucir mientras alcanzamos el clímax. Desde la pornografía hasta la cultura pop (hola, la icónica escena de la charcutería Katz de Meg Ryan), estamos convencidas de que el clímax se supone que debe ser de una manera: cabeza hacia atrás, ojos cerrados, boca abierta… todo ello sin un pelo fuera de lugar.
RELACIÓN: 10 datos reveladores que en realidad no sabías sobre las vaginas, el sexo, los orgasmos y más
Debido a este estándar, las mujeres no siempre se sienten cómodas revelando su verdadera expresión de gozo sexual y, como resultado, no están experimentando el *verdadero* placer. La ciencia parece respaldar esto: Según un estudio, tanto los hombres como las mujeres que se preocupan por su imagen corporal tienen una menor capacidad de excitación sexual y les cuesta más llegar al orgasmo. Aunque las inseguridades sobre la apariencia física afectan a ambos sexos, las mujeres eran significativamente más propensas a reportar mayores preocupaciones sobre su apariencia.
«Las mujeres generalmente expresan más preocupaciones sobre esto que los hombres», dice a Health Holly Richmond, PhD, psicóloga somática y terapeuta sexual certificada. «Y no siempre es sólo la cara del orgasmo lo que preocupa a las mujeres: es el aspecto que tienen mientras tienen sexo y una preocupación por su físico en general.»
«Durante el sexo, las mujeres tienden a estar más en su cabeza, mientras que los hombres están más en su cuerpo», añade. «Para que las mujeres realmente disfruten de un gran sexo, necesitan estar realmente en sus cuerpos para la experiencia.»
RELACIÓN: 9 cosas que puedes hacer para que sea más fácil tener un orgasmo durante el sexo
Richmond cree que muchas mujeres se sienten así porque tienen miedo de que cualquier cosa que no sea una cara O de cine sea un rechazo para sus parejas. «Cuando te preocupa tu aspecto, no estás plenamente en el momento», dice. «Creo que muchas mujeres sienten ansiedad por lo que va a pasar y por si se ríen de ellas o las rechazan por su aspecto durante el sexo, y eso casi nunca ocurre».
Irónicamente, es la cara de O que tantas mujeres intentan evitar lo que la mayoría de la gente considera excitante. Un estudio descubrió que, en las relaciones heterosexuales, los hombres se sentían más masculinos y tenían una mayor estima sexual cuando fantaseaban con una mujer que alcanzaba el clímax durante un encuentro sexual con ellos.
«Es importante saber que a las parejas les encanta ver a su pareja experimentando placer», asegura Richmond. «Vemos las caras de orgasmo de las mujeres todo el tiempo en el porno convencional, así que, obviamente, a mucha gente le gusta ver eso»
Relacionado: Sí, hay 11 tipos diferentes de orgasmos. Aquí se explica cómo tener cada uno
Entonces, ¿qué pueden hacer las mujeres para tener más confianza en su auténtica cara O? Salir de tu cabeza y recordar que el objetivo del sexo es el placer, dice a Health Elizabeth Lombardo, psicóloga y autora de Better Than Perfect: 7 Strategies to Crush Your Inner Critic and Create the Life You Love (Mejor que la perfección: 7 estrategias para aplastar a tu crítico interior y crear la vida que amas).
«Si te preocupa verte perfecta mientras tienes esta experiencia, es como tener un regalo bajo el árbol de Navidad que no estás desenvolviendo», explica Lombardo. «Está ahí para que lo disfrutes, pero no lo estás disfrutando».
Lombardo está de acuerdo en que a la mayoría de las parejas les encanta ver a su pareja en ese estado de éxtasis. «Dependiendo de lo cercano que seas con tu pareja, puedes incluso tener esa conversación. Pregúntales: ‘¿Cuál es tu reacción? Porque supongo que a la mayoría de las parejas les encantará que tengas esa cara, porque significa que estás completamente fuera de tu propio cuerpo disfrutando», dice.
Para recibir nuestras principales historias en tu bandeja de entrada, suscríbete al boletín de Health Hookup
Membresía gratuita
Obtén orientación nutricional, consejos de bienestar e inspiración saludable directamente en tu bandeja de entrada de Health
.