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Aromas y sensibilidad.
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La aromaterapia existe desde hace siglos. Antes era utilizada casi exclusivamente por los profesionales de la medicina alternativa, pero ahora se ha investigado mucho sobre cómo ciertos aromas pueden mejorar nuestra sensación de bienestar e incluso nuestra salud.
Mientras que algunos buscan aceites esenciales por razones específicas, otros simplemente buscan algo que huela bien. La aromaterapia puede ser tan fácil como inhalar una gota desde el interior de las manos ahuecadas o utilizar un difusor para dar un toque agradable a su casa (o incluso a su coche), pero ¿qué aceites esenciales huelen mejor?
La respuesta es, por supuesto, subjetiva. Pero aquí están algunas de las propiedades clave de los aceites esenciales para ayudar a afinar su sensibilidad olfativa:
Lavanda
Uno de los aceites esenciales más populares es la lavanda, y es fácil ver por qué. Si alguna vez has pasado por delante de un arbusto de lavanda, sabrás que su olor es fresco y floral. Muchos también lo describen como calmante o reconfortante.
Aceite esencial de lavanda
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Para los que aman el aroma de las flores pero quieren probar algo distinto a la lavanda, las opciones incluyen el geranio, el jazmín y el ylang ylang. Por supuesto, se pueden combinar diferentes aceites esenciales para crear una mezcla floral personalizada.
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Limón
Hay algo tan limpio y refrescante en el olor de los limones, que es la razón por la que tanta gente ama el aceite esencial de limón. Y los científicos están de acuerdo: un estudio descubrió que su inhalación era más eficaz para mejorar el estado de ánimo que la aromaterapia con lavanda.
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Si ya disfrutas del aroma cítrico y quieres ir más allá del limón, otras opciones son la naranja, la bergamota, la hierba de limón y el pomelo, que ofrecen un aroma similar a la vez que son olores propios y distintos.
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Sándalo
Los aceites de árboles, como el sándalo, se describen a menudo como aterradores, reconfortantes y calmantes. Como resultado, el olor fuerte y terroso podría ayudar a disipar la tensión y crear una atmósfera más tranquila. No es de extrañar, pues, que el sándalo se haya utilizado tradicionalmente durante los rituales y la meditación durante generaciones.
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Ya disfrutas del amaderado, dulce del sándalo pero quieres probar algo más? Los aceites esenciales de madera de cedro o de agujas de abeto balsámico pueden ser excelentes alternativas y ofrecer un perfil aromático similar. Para algo terrenal pero un poco diferente, pruebe el vetiver, que es una hierba.
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Canela
Hay algo tan cálido y acogedor en el olor de la canela. Dependiendo de tu estado de ánimo, es casi seductor. Mientras que el dulce aroma podría enviarte corriendo a la cocina en busca de productos recién horneados, puedes replicar esa sensación con el aceite esencial de canela.
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Una excelente fuente de antioxidantes, el aceite de canela aporta una dulzura única a cualquier espacio. Para algo similar, puede probar el aceite esencial de clavo, que tiene un aroma más fuerte y picante. Si busca un aroma más sabroso, piense en la salvia o el romero.
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Menta
Ya sea en la pasta de dientes, en el bálsamo labial o en un lote de galletas, es difícil escapar de la popularidad de la menta. Desprende un sabor y un aroma tan limpio y refrescante que tiene sentido que también utilicemos el aceite esencial como aromaterapia.
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El aceite de menta puede utilizarse para cualquier cosa, desde aromatizar alimentos hasta tratar las migrañas. Algunas personas crean un spray o lo difunden para ayudar a repeler insectos, incluyendo arañas. Otros aromas vigorizantes que se pueden probar son el aceite de menta verde y el eucalipto.
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Pachuli
Aunque el pachuli es de la misma familia que la lavanda, la menta y la salvia, su característico aroma almizclado y dulce lo diferencia. Esta antigua planta se ha utilizado durante mucho tiempo como incienso, repelente de insectos y para el cuidado de la piel, además de ser un aceite esencial muy apreciado.
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Utilizado desde hace siglos, se cree que el pachuli posee propiedades que combaten la inflamación y la infección, entre otros beneficios. Para un aceite esencial verdaderamente único y versátil, es difícil equivocarse con este aroma terroso.
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