Por John Egan
Cuando estás aprendiendo a montar en bicicleta o a conducir un coche, se necesita tiempo y práctica para cogerle el tranquillo. Lo mismo ocurre con el uso y el cuidado de las lentes de contacto.
Sí, adaptarse a todas las reglas que rodean a las lentes de contacto puede ser frustrante. ¿Cómo me pongo estas malditas cosas? ¿Se supone que no debo nadar con las lentillas puestas? ¿Qué es eso de no enjuagar mis lentes de contacto con agua del grifo?
Pero una vez que dominas las reglas, es fácil ver por qué millones de personas en todo el mundo se han deshecho de sus gafas en favor de las lentes de contacto.
Sigue esta guía para principiantes sobre las lentes de contacto para tener una idea clara de lo que te espera.
Estos consejos abarcan, en general, tanto las lentes de contacto blandas como las duras, así como las de uso diario y las de uso prolongado, aunque las sugerencias de cuidado pueden variar en función del tipo de lentes que utilices.
Cómo ponerse las lentes de contacto
Aquí tienes las instrucciones paso a paso para ponerte las lentes de contacto en los ojos, por cortesía de la Academia Americana de Oftalmología y el Hospital y Clínicas de la Universidad de Iowa.
Está relacionado: Cómo leer la prescripción de tus lentes de contacto
-
Antes de hacer nada, lávate bien las manos con agua y jabón; esto disminuye la posibilidad de una infección ocular. El grupo de oftalmología recomienda evitar el jabón que contenga aceites o fragancias adicionales, ya que el jabón puede adherirse a la superficie de las lentes de contacto.
-
Sécate las manos con pañuelos de papel o un paño sin pelusas para que las partículas no acaben flotando en uno o ambos ojos.
-
Ponte sobre una superficie limpia y plana cuando manipules las lentes de contacto. Si está sobre un fregadero, asegúrese de tapar el desagüe.
-
Siempre ponga la primera lente de contacto en el mismo ojo, ya sea el derecho o el izquierdo. Esto evita que mezcles las lentillas del ojo derecho con las del izquierdo, que suelen tener distinta potencia o medidas.
-
Saca una de las lentillas del estuche y deslízala con cuidado en tu mano. Utilice las yemas de los dedos, en lugar de las uñas, para manipular la lente.
-
Enjuague la lente con solución para lentes de contacto. Si se le cae una lente, vuelva a enjuagarla con solución antes de intentar ponérsela en el ojo.
-
Ponga la lente de contacto en la punta del dedo índice o del dedo corazón de la mano con la que escribe. Asegúrese de buscar puntos rotos o dañados en la lente.
-
Compruebe que la lente está del lado correcto. Si la lente forma un cuenco y los bordes se vuelven hacia arriba, estás listo para ponértela en el ojo. Si la lente se parece a un párpado – los bordes se vuelven hacia fuera – invierta la lente.
-
Mantenga el párpado superior abierto con la mano que no escribe mientras se mira en el espejo. Mantenga el párpado inferior con el dedo medio o anular de la mano con la que escribe. Como alternativa, puede utilizar el pulgar y los dedos de la mano que no escribe para abrir ampliamente los párpados superior e inferior.
-
Ponga la lente en su ojo. Mire al frente o al techo mientras hace esto.
-
Cierre lentamente los ojos y gírelos en un círculo completo para ayudar a que la lente se asiente correctamente. Abra los ojos y parpadee suavemente unas cuantas veces. Mírese en un espejo para ver si la lente aparece en el centro del ojo.
-
Si la lente está insertada y centrada correctamente, su ojo debe sentirse cómodo y su visión debe ser clara. Si siente molestias o su visión es borrosa, tendrá que sacar y volver a colocar la lente.
-
Una vez que se haya colocado la primera lente, repita el proceso con la segunda.
-
Al igual que cuando te pones las lentillas, manipúlalas sólo después de haberte lavado y secado cuidadosamente las manos para evitar una infección ocular.
-
Da la vuelta a tu estuche y sacude los restos de solución para lentes de contacto, luego sécalo al aire o seca el estuche con un paño fresco y limpio.
-
Ponte delante de un espejo y mira hacia arriba. Baja el párpado inferior con el dedo corazón de la mano que escribe. Recuerde retirar siempre la misma lente primero (ojo derecho u ojo izquierdo) para evitar confusiones.
-
Deslice con cuidado la lente de contacto hasta la parte blanca del ojo con el dedo índice de la mano que escribe.
-
Pellizque suavemente la lente con las yemas de los dedos índice y pulgar para retirarla del ojo.
-
Repita este proceso para retirar la lente del otro ojo.
-
Siguiendo las instrucciones de su profesional de la salud visual o del fabricante, limpie las lentes después de retirarlas si no son lentes de contacto de uso diario. Utiliza sólo las soluciones de limpieza recomendadas; no utilices soluciones caseras.
-
Coloca las lentes de contacto en un estuche, sumergiéndolas en la solución, o tíralas si utilizas lentes de uso diario.
-
Limpia tu estuche de lentes de contacto con agua tibia y jabón al menos una vez a la semana. Aclárelo bien y séquelo con un pañuelo de papel limpio.
-
Cambie el estuche de sus lentes de contacto al menos cada tres meses, o según le recomiende su profesional de la visión.
-
Quítese las lentes de contacto -y no vuelva a ponérselas- si experimenta un enrojecimiento inusual, dolor o molestias constantes, cambios en la visión, sensibilidad a la luz, lagrimeo excesivo o una secreción ocular extraña. Acude a tu profesional de la visión para que te diagnostique el problema.
-
No lleves lentes de contacto cuando estés enfermo, aunque sólo sea un resfriado. Cuando está enfermo, los gérmenes pueden pasar de las manos a los ojos al ponerse o quitarse las lentillas.
-
Recuerde parpadear. Parpadear con regularidad ayuda a mantener las lentillas limpias y húmedas.
-
Ponga gotas rehumectantes en los ojos según las recomendaciones de su oculista para evitar que los ojos y las lentillas se sequen.
-
Deshágase de la solución para lentes de contacto un mes después de haberla abierto, incluso si queda algo de solución.
-
Utilice sólo solución salina estéril para enjuagar, pero no la utilice para limpiar y desinfectar sus lentes de contacto. Las gotas de rehumectación tampoco deben utilizarse como desinfectante. Nunca reutilice la solución para lentes de contacto.
-
Mantenga las uñas cortas para evitar arañarse accidentalmente los ojos o dañar las lentes de contacto al ponérselas o quitárselas.
-
Asegúrese de tener un par de gafas o lentes de contacto de repuesto actualizadas por si le ocurre algo a las lentes de contacto que lleva.
-
No lleve las lentes de contacto mientras duerme, a menos que su oftalmólogo lo autorice.
-
Evite nadar o ducharse mientras lleva las lentes de contacto, a menos que, en el caso de la natación, lleve gafas. Exponer los ojos al agua con las lentes de contacto puestas puede provocar infecciones oculares.
-
Nunca limpies o humedezcas las lentes de contacto con la saliva de tu boca. Esto puede añadir gérmenes a las lentes de contacto.
-
No utilices agua del grifo para remojar o enjuagar las lentes. Esto podría provocar una infección ocular.
Está relacionado: ¿Cómo puedo saber si mis lentillas están al revés?
Cómo quitarse las lentillas
Estos son los pasos a seguir para quitarse las lentillas. Han sido facilitados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. (FDA), las Clínicas del Hospital de la Universidad de Iowa &, el Centro Oftalmológico Kellogg de la Universidad de Michigan y la empresa de venta de lentes de contacto Coastal.
Cómo cuidar tus lentillas y tus ojos
El cuidado adecuado de tus lentillas puede ayudar a mantener unos ojos sanos y puede prolongar la vida de tus lentillas.
Aquí tienes recomendaciones para el cuidado de los ojos por cortesía de las Clínicas del Hospital de la Universidad de Iowa &, la Academia Americana de Oftalmología, AccuWeather.com, la FDA y los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).
Está relacionado: Conceptos básicos sobre las lentes de contacto: Tipos de lentes de contacto y más
Página actualizada en enero de 2021