La laringitis es una inflamación de la laringe (caja de la voz) debida al uso excesivo, a la irritación o a alguna infección. Las cuerdas vocales están situadas en el interior de la laringe recubriendo músculos y cartílagos. Por lo general, las cuerdas vocales se abren y cierran suavemente, produciendo sonidos a través del movimiento y la vibración. En una persona que padece laringitis, la inflamación y la irritación provocan la distorsión de los sonidos que se forman y la voz se vuelve ronca. En la mayoría de los casos, es una condición aguda desencadenada por una infección viral a corto plazo o una tensión de la voz, sin embargo, la ronquera continua puede ser una causa de la condición médica grave. Lea también: Dolor de garganta: Conozca las causas, síntomas y tratamiento
Algunos de los signos y síntomas comunes incluyen:
Dificultad al comer alimentos
Tos persistente
Garganta seca
Voz ronca
Sensación de un nudo en la garganta
Una necesidad de aclarar la garganta a menudo
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Prevención
Algunas de las medidas preventivas a seguir para evitar el riesgo de laringitis son:
Deje de fumar y evite también el tabaquismo pasivo, ya que la nociva nicotina reseca la garganta e irrita las cuerdas vocales.
Restrinja la ingesta de alcohol y bebidas con cafeína.
Beba muchos líquidos calientes para mantener la garganta húmeda y eliminar la mucosidad.
Evite comer alimentos fritos y picantes.
Incluya alimentos ricos en vitaminas A, C y E para activar el sistema inmunitario y mantener sana la mucosa que recubre la garganta.
Evite aclarar la garganta muy a menudo, ya que esto puede causar una vibración anormal de las cuerdas vocales y aumentar la inflamación.
Lávese las manos con regularidad y manténgase alejado de las personas infectadas para evitar las posibilidades de contraer cualquier infección.
Remedios caseros naturales para curar la laringitis
Cuando se sufre de laringitis sus cuerdas vocales están inflamadas e hinchadas y necesitan tiempo para curarse. La mejor manera posible de curar la cuerda vocal irritada es dar un amplio descanso y abstenerse de hablar mucho o gritar. La laringitis suele resolverse por sí sola, sin embargo, pruebe algunos de estos remedios caseros para que su voz vuelva a la normalidad. Lee también:5 Remedios caseros para calmar el dolor de garganta y la tos
Gargar con agua salada
Gargar con agua salada tibia es un remedio natural comprobado para curar la garganta irritada y dolorida. Añade media cucharadita de sal en un vaso de agua tibia y remueve hasta que la sal se disuelva. Bebe un bocado de agua salada tibia y haz gárgaras con ella por toda la garganta y escúpela. La propiedad antibacteriana del agua salada mata las bacterias dañinas, alivia la garganta irritada y disminuye el dolor.
Infusiones
Varios estudios han revelado que las infusiones de hierbas como la manzanilla, con la bondad de las propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, refuerzan el sistema inmunológico y también ayudan a curar las cuerdas vocales inflamadas. Lee también: Infusiones que aumentan la inmunidad
Miel
Las propiedades antibacterianas y antiinflamatorias naturales de la miel ayudan a disminuir las secreciones mucosas y a curar el dolor de garganta. Beber una taza de agua tibia con una cucharadita de miel puede combatir la inflamación, reduce el dolor y también calma la tos.
Jengibre
El jengibre es una hierba muy apreciada que se utiliza desde tiempos inmemoriales para curar la membrana mucosa inflamada de la laringe y otros problemas respiratorios. Las pruebas también han revelado que las propiedades antibacterianas del jengibre pueden reducir la inflamación. Tomar un té de jengibre o añadir unos trozos de jengibre al agua caliente ayuda a aliviar el dolor de garganta.
Pastillas
Las pastillas funcionan increíblemente bien para humedecer la garganta seca e irritada, aliviar el dolor y calmar la tos persistente. Hay una gran cantidad de pastillas naturales disponibles en diferentes sabores de menta, eucalipto, miel de naranja y otros a base de hierbas que pueden ayudar a suprimir la tos y calmar una garganta irritada.
Manténgase bien hidratado
La hidratación adecuada es muy importante, esto ayuda a mantener la garganta húmeda y permitir que el moco se elimine. Beber muchos líquidos calientes, como infusiones, sopas y agua tibia, ayuda a mantener la hidratación y también a evitar que la garganta se reseque y a prevenir el riesgo de infecciones contagiosas.