Hay algo realmente increíble que le ocurre a tu cuerpo en esos primeros días después de dar a luz. Es algo que sabes que va a suceder. Se menciona todo el tiempo. Pero cuando ocurre, es impresionante.
Se produce la subida de la leche.
Antes de tener bebés, asumía que esto significaba que mis pechos se llenarían mágicamente de leche para alimentar a mi bebé recién nacido. Y esto es, por supuesto, exactamente lo que sucede. Sólo que la realidad es mucho más. Había calostro al nacer para alimentar a mi bebé y todo esto se sentía bastante manejable – estábamos consiguiendo que la lactancia materna se ordenara bien.
Y entonces, alrededor del tercer día, mis modestos pechos de copa B empezaron a bombear visiblemente toda la leche que estaba llegando a la escena. ¡Y había tanta cantidad! Mis pechos parecían empezar a subir alrededor de mis omóplatos. Era desconcertante. Estaban calientes y venosos y muy muy firmes. Eran como dos extraños animales atados a mi pecho y no sabía qué hacer con ellos – y mi pequeño recién nacido ciertamente tampoco sabía qué hacer con ellos.
Senos abundantes
Con tanta leche, y un pequeño bebé que parecía estar merendando en el pecho, era inevitable que acabara con los pechos congestionados. La congestión mamaria se produce cuando los pechos están excesivamente llenos de leche, de forma dolorosa. Es el resultado del aumento del flujo sanguíneo en los pechos, que les ayuda a producir mucha leche. Los pechos se vuelven sensibles, abultados y muy firmes, lo que dificulta que el bebé se agarre al pecho para ser amamantado. La congestión mamaria es común cuando la leche sube por primera vez durante los primeros días después del parto.
Tengo congestión mamaria, ¿y ahora qué?
Hay varias formas de abordar la congestión mamaria mientras trabajas para establecer la lactancia materna:
- Aplique un lavado de cara caliente sobre sus pechos, o tome una ducha caliente, antes de ofrecer una alimentación – esto animará a su leche a bajar
- Masajee sus pechos mientras amamanta a su bebé
- Si su bebé está teniendo problemas para agarrarse debido a la plenitud de sus pechos, pruebe a extraerse a mano un poco de leche del pecho antes de alimentarlo para ablandar ligeramente el pecho
- Alimente a su bebé durante todo el tiempo que esté contento de estar al pecho
- Alterne los pechos en cada toma para que su bebé drene el pecho y vacíe tu suministro de leche – esto ayudará a tus pechos a regular el suministro
- Aplica una compresa fría para ayudar con el dolor y la hinchazón
- Aplica hojas de col frías en tus pechos para reducir el dolor y la hinchazón
Hojas de col: ¿realidad o ficción?
Puede parecer un loco cuento de viejas, pero muchos estudios científicos han demostrado que colocar hojas de col verde sobre tus pechos doloridos y calientes funciona para aliviar la congestión. Funciona tan bien, de hecho, que hay instrucciones de uso de la col para evitar que la producción de leche disminuya por completo.
Imagen: www.verywellfamily.com
Cómo usar las hojas de col
En primer lugar, invierte en una col verde entera (la lombarda también funciona pero puede manchar tu piel al calentarse) y guárdala en la nevera. Aunque las hojas de col frías son calmantes, las hojas de col a temperatura ambiente funcionarán igual de bien.
- Retira las hojas exteriores duras, luego pela dos hojas de col interiores – deben tener forma de taza a mano.
- Lava las hojas y sécalas con palmaditas.
- Corta el tallo blanco del centro de cada hoja, teniendo cuidado de mantener la hoja como una sola pieza.
- Coloque la hoja de col sobre su pecho, envolviendo la zona cortada alrededor de su pezón para que no quede cubierta.
- Mantenga las hojas en su sitio durante unos 20 minutos o hasta que se calienten – puede aprovechar este tiempo para tumbarse y descansar, o ponerse un sujetador para mantener las hojas en su sitio. Es posible que pierda leche a medida que su pecho se ablande – esto es completamente normal.
- Tire las hojas marchitas una vez que las haya retirado del pecho.
- Repítalo 2-3 veces al día utilizando hojas frescas cada vez.
Habiendo utilizado yo misma el remedio de las hojas de col, puedo recomendarlo encarecidamente. Sí, me moví en una niebla de olores de col cocida, pero fue extremadamente efectivo y sólo necesité hacerlo durante un par de días y para entonces, mi suministro de leche se había ordenado por sí mismo.
Esto también pasará
La congestión mamaria es incómoda pero debería pasar en un par de días. Al final, tus pechos se adaptarán a las necesidades de tu bebé y todo se calmará. Aunque la congestión mamaria es más común en los primeros días de la lactancia, puede ocurrir en cualquier momento, por lo que debe tener especial cuidado con sus pechos cuando usted o su bebé se encuentren mal, cuando esté experimentando un cambio en la rutina de alimentación y cuando esté destetando a su bebé del pecho.
Si tus pechos siguen sintiéndose muy incómodos, lo mejor es que acudas a tu profesional de la salud para que te aconseje.