El zumo de limón alcaliniza el cuerpo. Sí, los limones son ácidos fuera del cuerpo, pero dentro del cuerpo tienen un efecto alcalinizante. Un cuerpo alcalino ayuda a prevenir enfermedades y a mantener el bienestar.
Yo tomo mi medicación para la tiroides con agua sola a primera hora cuando me despierto. Luego espero al menos una hora para desayunar para asegurarme de que nada interfiere con la absorción de mi medicación. Tomo agua tibia con limón justo antes de mi desayuno. (Espero varias horas después de tomar mis medicamentos para la tiroides para tomar otros medicamentos, suplementos y vitaminas para asegurar que no haya ninguna interferencia con la absorción de la hormona tiroidea.)
Magnesio
El magnesio ha sido un verdadero cambio de vida para mí. Todas las cosas que he mencionado anteriormente han sido útiles para mejorar mi estreñimiento. Sin embargo, el verdadero cambio se produjo cuando mi médico analizó mi magnesio y descubrió que estaba muy por debajo del rango normal. Las deficiencias de nutrientes, incluyendo el magnesio, son un problema común para aquellos de nosotros con hipotiroidismo y deben ser examinados.
El magnesio es el mineral de la relajación. El estreñimiento es un síntoma común de la deficiencia de magnesio. Los músculos recubren el tracto digestivo. El magnesio relaja los músculos y ayuda a que las heces se muevan más fácilmente.
Otros síntomas de la falta de magnesio son:
insomnio
irritabilidad
ansiedad
depresión
síndrome de las piernas inquietas
palpitaciones en el corazón
Poca salud del corazón
Diabetes
niebla cerebral
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Mareos
Sistema de Gestión de la Pobreza
Cálculos en los riñones
Calambres musculares
Dolores de cabeza
Luché con los calambres en los ojos durante más de diez años. Un examen de la vista mostró que mis ojos estaban bien y, sin embargo, tenía los constantes espasmos. Adivina qué… mis espasmos oculares (junto con los dolorosos y persistentes dolores de cabeza) desaparecieron una vez que empecé a tomar magnesio.
El magnesio sérico es la prueba que se realiza de forma rutinaria en la consulta del médico y en el hospital, pero este tipo de prueba pasa por alto un gran porcentaje de personas con deficiencia de magnesio. Afortunadamente, tengo un médico que analiza mis niveles de magnesio en los glóbulos rojos, llamado RBC Magnesium, que analiza el nivel de magnesio dentro de los glóbulos rojos. Para medir mi dosis de magnesio, mi médico me dijo que empezara con una dosis baja y que la aumentara hasta que tuviera heces blandas y luego la redujera ligeramente. Me aconsejó que tomara glicinato de magnesio. Hay muchos suplementos de magnesio disponibles en las tiendas, pero no todos se absorben fácilmente. El glicinato de magnesio es una de las formas más absorbibles de magnesio.
Tomo Glicinato de Magnesio de Pure Encapsulations
¡Alumbrando nuestros síntomas, incluso los más embarazosos, los venceremos!
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