No hay escasez de consejos disponibles para las nuevas mamás. Entre los libros de paternidad más vendidos, los familiares y amigos bien intencionados, e incluso los extraños en la calle, hay un montón de consejos a tener en cuenta. El mero hecho de filtrar la gran cantidad de información que te llega puede ser una tarea desalentadora: ¿cómo saber qué consejos seguir y cuáles ignorar (respetuosamente)?
Porque somos de la opinión de que los consejos sinceros de madres reales sobre la crianza de los hijos son uno de los mejores recursos que existen, pedimos a las madres inteligentes y perspicaces y a los expertos en el área de la crianza que compartieran sus palabras de sabiduría. Sus comentarios nos hicieron asentir, reír a carcajadas y buscar un bolígrafo y un papel para tomar notas.
Así que, sin más preámbulos, aquí están seis madres reales sobre cómo navegar por las primeras etapas de la maternidad, escuchar tus instintos y resolverlo sobre la marcha.
Haz menos
«La mayoría de las mamás de la cultura actual creen que deben estar ocupadas haciendo muchas cosas por sus hijos… Lo que los bebés necesitan más que nada es una mamá presente y consciente de sí misma que sea amable consigo misma y tenga los pies en la tierra», dice la Dra. Colleen Crowley, Ph.D., M.A., LMFT, madre, psicóloga infantil y cofundadora de Brushies. «Esta presencia con los pies en la tierra es lo que ayuda a cablear el cerebro del bebé para el resto de su vida», añade.
Lo que los bebés necesitan más que nada es una madre presente y consciente de sí misma, que sea amable consigo misma y tenga los pies en la tierra.
A veces es sólo una fase
«Esto es real, así que repítelo una y otra vez. No irán a la universidad con un chupete. Dejarán de despertarse tres veces por noche. Comerán con un tenedor. Así que tómalo como lo que es y no intentes apurar a tus pequeños en ninguna edad o etapa; mirarás atrás y desearás no haberlo hecho», aconsejan Jen Kelly y Becca Perren, madres y fundadoras de Pehr.
Ve tu cuerpo como tu nuevo superpoder
«Hay mucha presión para ‘recuperarse’ después del bebé», dice a MyDomaine la madre primeriza y cofundadora de Tone It Up, Katrina Scott. «Nuestros cuerpos no son los mismos que antes del bebé, y no deberían serlo. Son más fuertes», explica. «Quiero que todas las madres sepan que son supermujeres. Habéis creado un milagro y vuestro cuerpo es extraordinario. Tratémonos a nosotras mismas con más amor, paciencia y compasión»
Nuestros cuerpos no son los mismos que antes del bebé, y no deberían serlo.
No te preocupes por las cosas pequeñas
«Si tu hijo se cae por primera vez es probable que no tengas que ir a urgencias», dice Jen Auerbach, madre y cofundadora de Clary Collection.
Intenta desconectar la lactancia del sueño
«Esto ayudará enormemente a conseguir que el bebé duerma sin leche», explica la doctora Hilary Fritsch, DMD, madre, dentista de familia y cofundadora de Brushies. «Mi rutina favorita es baño, mimos, leche, libro, cepillado, pijama, saco de dormir, canción, cama», apunta.
Encuentra la perspectiva
«La mayoría de las preocupaciones que veo que tienen los padres con sus hijos (ya sea en la infancia o en la adolescencia) es, tristemente, una proyección de sus propias inseguridades», explica Crowley. «Cuando podemos ser conscientes de nuestros miedos y de la frecuencia con la que los imponemos a nuestros hijos, nos permite separarnos y ver y apreciar realmente quiénes son y disfrutar mucho más del proceso», continúa. «Tenemos que confiar en que esta personita se está desarrollando tal y como debe, en lugar de hacerlo en una línea de tiempo que hemos guionizado para ellos».
No tengas miedo de ignorar los consejos
«Todo el mundo te dará consejos, solicitados o no, cuando estés a punto de tener un bebé o tengas un recién nacido», según Kelly y Perren. «Es muy valioso escuchar la experiencia y las perspectivas de los demás, ya que puede ayudarte a formar tus propias opiniones, pero asegúrate de saber que lo que es correcto para algunas familias puede no serlo para la tuya. Deja que tu instinto maternal entre en acción y escúchalo en su lugar», afirman.
Vuelve a hacer ejercicio a tu propio ritmo
«Cuando te autoricen a hacer ejercicio, eso no significa que debas volver de inmediato al mismo ritmo que tenías antes», según Scott. «Para empezar, mantenga sus objetivos de fitness pequeños, manejables y realistas para usted. Y recuerde que cada parte cuenta, ya sea salir a caminar con su familia o hacer un entrenamiento rápido a la hora de la siesta».
Duerma
«Duerma como si no fuera a dormir durante los próximos tres años», insta Auerbach. «Permite que la gente te ayude. Si alguien se ofrece a traer comida o a cuidar a tu bebé para que puedas dormir la siesta es muy probable que haya estado en tu lugar. No intentes ser una supermujer. Ya lo eres. Has creado y dado a luz a un bebé», continúa.
Confía en ti misma
«Todo el mundo que conozcas tendrá consejos y opiniones sobre cómo estás criando a tu bebé… Sin embargo, tú eres la única experta real en tu bebé y en lo que puede necesitar», dice Crowley. «Así que cuando sientas que quieres preguntar a un experto sobre algo, primero cálmate y ponte en contacto con tu propio sentido de lo que puede estar pasando con tu pequeño y cómo podrías satisfacer mejor esa necesidad», aconseja.
Toma muchas fotos
«Nunca te arrepentirás de tener demasiadas fotos de tus hijos», según Kelly y Perren. «A medida que tu bebé crezca, te tropezarás con fotos de ellos (y de ti) y te alegrarán el día. Hemos comprobado que recordarles cuando eran bebés también ayuda a relativizar la edad y la etapa de tu hijo cuando pasas por algún bache. Estas fotos se convertirán en tus posesiones más preciadas», señalan.
No intentes ser la madre perfecta
«No existe la posibilidad de ser la madre perfecta», dice Auerbach. «Ser madre es uno de los títulos más difíciles de ostentar pero uno de los más gratificantes. Confía en tus instintos y no te juzgues a través de las redes sociales. No seas dura contigo misma ni te desanimes si fracasas. Si te caes, vuelve a levantarte e intenta otra cosa», añade.
Mantente nutrida
«Ahora no es el momento de reducir las calorías o de seguir un plan de alimentación restrictivo», dice Scott. «Esto es muy importante para una mamá y un bebé sanos. Asegúrate de nutrir tu cuerpo para poder alimentarte y cuidar a tu pequeño. Concéntrese en los alimentos repletos de nutrientes que son ricos en calcio, zinc, magnesio, vitamina B6 y folato», aconseja.
Saber que está bien hacer las cosas de manera diferente
«La lactancia materna puede no suceder para usted, ya sea difícil de agarrar, una condición médica, o simplemente podría no ser lo que quieres hacer», explica Auerbach. «Esto es extremadamente común; no pienses que eres un fracaso», continúa.
Recuerda que nada sale como se planea
«Esto es básicamente una buena lección para la vida, y punto. Pero el nacimiento, el parto y el alumbramiento rara vez salen exactamente como uno se imagina o planea que se desarrollen. Así que el mejor consejo que hemos recibido es recordar que todo lo que va a pasar, va a pasar», dicen Kelly y Perren. «No hay ningún tipo de planificación, deseo o esperanza que lo cambie. Así que haz lo posible por relajarte y aceptarlo. Esto marcará una gran diferencia en la forma en que vives este momento que te cambia la vida».
Encuentra una comunidad de mamás
«¡Rodearte de otras mamás primerizas es muy importante! Puedes recurrir a las demás para que te apoyen, te animen y te aconsejen», señala Scott.
Recuerda que sabes lo que haces
«Confío en que los padres tomen buenas decisiones para sus familias», dice Fritsch. «Tú sabes lo que haces. Confía en ti mismo.»
No te olvides de dedicar tiempo a tu pareja
«Es muy fácil perder de vista tu relación e incluso a ti mismo. Apenas recuerdo esas primeras semanas de maternidad», admite Auerbach. «Entre el agotamiento, los coágulos de sangre y un horario de alimentación que falla, puede ser difícil encontrar tiempo de calidad para volver a conectar con tu pareja. Sin embargo, es fundamental que te hagas un hueco. Recuerda que se necesitan dos para hacer un bebé», señala.
Entiende que el vínculo padre-hijo es una relación como todas las demás
«Requiere trabajo. Mucho. Así que espere que habrá momentos en los que se sienta difícil conectar con su hijo o que necesite trabajar en algunos asuntos», dice Kelly y Perren. «La meditación y la reflexión son herramientas realmente útiles para esto, al igual que apoyarse en tus amigas madres, ya que todas las madres pasan por esto con sus hijos», aconsejan. «A veces, aunque lo lleves dentro, sólo necesitas un poco de orientación para volver al camino», coinciden las fundadoras.
Espera que haya momentos en los que sientas que es difícil conectar con tu hijo o que necesites resolver algunos problemas.
Saber que lo estás haciendo de maravilla
«No importa lo que ocurra -incluso en los días difíciles y las noches sin dormir-, sólo tienes que saber que eres la mejor mamá del mundo para tu bebé. Cuando las cosas se pongan difíciles, sabrás qué hacer. Estás hecha para esto y lo estás haciendo increíble», dice Scott.