¿Es eso real? Sueños vívidos durante el embarazo
Ya sea una pesadilla o un sueño hecho realidad, muchas personas embarazadas dicen haber tenido sueños extremadamente vívidos. Algunos pueden asustarse por la realidad de los sueños, pero es un síntoma totalmente natural, con algunas explicaciones que contribuyen a ello.
¿Qué lo causa?
Los profesionales de la salud creen que los sueños vívidos son el resultado de una serie de factores que trabajan juntos durante el embarazo, incluyendo:
- Hormonas: Esas imprevisibles y alocadas hormonas vuelven a hacer de las suyas, esta vez haciendo que sus sueños sean tecnicolor y parezcan tan reales como, bueno, la vida.
- Más horas de sueño: Cuando estás embarazada, necesitas dormir más, y dormir más significa soñar más, ¡así de simple!
- Sueño interrumpido: Hoy en día es mucho más probable que te despiertes en mitad de la noche debido a los movimientos del bebé, a los problemas para encontrar una posición cómoda o a los sprints de la cama al baño, lo que hace que sea más fácil recordar todos y cada uno de los sueños, no sólo el último que recuerdan la mayoría de los durmientes profundos.
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Estos sueños pueden cambiar de naturaleza a lo largo del embarazo, y pueden reflejar tu estado emocional. Las pesadillas, y los sueños vívidos sobre el bebé se vuelven más comunes en el tercer trimestre, mientras que muchos sueños del primer trimestre son simplemente intensos.
¿Consejos?
Los sueños vívidos suelen ser bastante ordenados, pero para aquellas personas a las que la mente les juega malas pasadas con pesadillas y otras experiencias no tan agradables mientras duermen, encontrar una posición más cómoda para dormir, y evitar los líquidos justo antes de acostarse puede ayudar a dormir más profundamente durante la noche, y evitar recordar o reaccionar a lo desagradable.
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