¿Conoce su índice de simios? Si no lo sabes, no estás solo. No, no es la cantidad de vello corporal que tienes. Es una comparación de medidas iniciada en la comunidad de escaladores para relacionar lo alto que eres con la extensión de tus brazos. El índice del mono te ayuda a saber cómo utilizar mejor tu fuerza, rango de movimiento y habilidades.
Busca una pared en blanco y sin obstáculos y quítate los zapatos. Coloca tu mano izquierda en la pared con las puntas de los dedos tocando el suelo, y estira tu mano derecha hacia arriba hasta donde pueda llegar en una línea vertical y recta. Debes estar de pie, torpemente, con ambos brazos y la parte superior de los hombros y el pecho en pleno contacto con la pared. Dejando las puntas de los dedos de la mano derecha en su sitio sin moverse, ponte de pie junto a las puntas de los dedos y observa la altura en comparación con la parte superior de tu cabeza. ¿Están las puntas de tus dedos por encima de tu cabeza? ¿Por debajo de ella? Mida o adivine el número de pulgadas de diferencia entre las puntas de sus dedos (envergadura) y su altura.
Si su envergadura es más larga que su altura tendrá un índice positivo – 2 pulgadas más alto es un índice de simio +2. Si tu envergadura es más corta que tu altura tendrás un índice negativo – 3 pulgadas menos sería un índice de simio de -3. La media es cero, aunque los hombres suelen tener una envergadura ligeramente superior a la altura que las mujeres.
¿Qué significa?
En primer lugar, el índice del mono suele ser un indicador de tu capacidad deportiva. Aquellos con brazos más largos tienden a tener ventaja en ciertos deportes, como la escalada, el baloncesto, la natación, el tenis, el golf, el lanzamiento de una pelota de béisbol o cualquier otro movimiento de lanzamiento o balanceo. Tener un índice de mono negativo no significa necesariamente que vayas a ser un mal nadador, sólo que tendrás que utilizar brazadas cortas y picadas para generar más potencia.
Si tienes un índice de mono negativo, puede que te convenga más practicar deportes como el atletismo, el fútbol, el ciclismo y otros en los que los brazos largos no son necesariamente una ventaja. También puede encontrar que las mangas de las camisas se le hacen largas. Al igual que los que tienen un índice de simio positivo pueden encontrar que sus camisas son constantemente demasiado cortas.
Haciendo que funcione
La altura y la envergadura se pueden utilizar a tu favor una vez que eres consciente de cómo puedes hacer que funcione. Enfatizar tus brazos extra largos puede hacerte más competitivo en algunos deportes, o puedes centrarte en tus piernas y otras habilidades si tienes una envergadura más corta que tu altura.
De cualquier manera, si te encuentras luchando por encontrar ropa que se adapte a tu estructura alta o a tus brazos extra largos, lo entendemos. Hay camisetas, camisas y otras opciones de ropa que pueden vestirte con estilo y un ajuste cómodo. Tanto si tu índice de simios es positivo como negativo, puedes vivir tu mejor vida Y verte bien haciéndolo.