El entrenamiento del sueño según Babywise. Método de sueño Babywise y cómo entrenar el sueño según On Becoming Babywise.
On Becoming Babywise es una forma increíble de establecer un horario de sueño para tu bebé. El método Babywise sigue un sencillo ciclo de sueño de comer y despertar que se puede utilizar para bebés de todas las edades, desde el recién nacido hasta su hijo de 6 meses. El sueño infantil puede ser difícil de conseguir, pero el método Baby Wise te ayuda a establecer buenos hábitos de sueño.
Una parte importante del método Babywise es la consistencia y el establecimiento de una rutina de sueño. Parte de esta rutina es permitir que tu bebé se tranquilice por sí mismo. Aprender a dormir sin apoyos es una valiosa habilidad para la vida de su pequeño, e imprescindible para tener éxito con su horario de sueño.
Hay muchos conceptos erróneos sobre lo que es el entrenamiento del sueño según Babywise. Mucha gente ha llegado a asumir que para tener éxito con el programa Baby Wise, usted necesita poner a su bebé en la cama despierto y dejarlo allí hasta la próxima hora de comer, sin importar lo que suceda. Sin embargo, esto nunca se dice en el libro On Becoming Babywise.
Entonces, ¿qué es exactamente el entrenamiento del sueño de Babywise? ¿Qué dice Babywise sobre el entrenamiento del sueño? ¿Qué no dice? ¿Realmente es necesario entrenar a un bebé para dormir? ¿Cómo se entrena a un bebé con Babywise? Cuáles son algunos buenos ejemplos de horarios de sueño? Vamos a discutir.
Aprende todo sobre Babywise en: Cómo hacer al convertirse en Babywise
Lo que dice Babywise sobre el entrenamiento del sueño
Mucha gente realmente tiene una visión negativa de los horarios de sueño. Ningún método parece tomar tanto calor como los métodos de Babywise cuando se trata de entrenamiento del sueño.
Mi punto de vista personal sobre lo que el entrenamiento del sueño de acuerdo con Babywise ha sido básicamente que usted necesita para averiguar por sí mismo. Encuentre un método de entrenamiento del sueño que funcione para usted y vaya con él. En lo que respecta a las guías de sueño del bebé, Baby Wise no le guía a través de exactamente cómo entrenar a su bebé para dormir.
Esta es una belleza de Babywise. El libro de entrenamiento del sueño de Babywise es un libro que le dice qué hacer cuando el cómo exacto importa y le deja tomar la decisión sobre el «cómo» cuando el método exacto no importa. Babywise está dirigido a los padres (PDF).
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Sabes por haber leído Cómo ser un bebé sabio que quieres que tu bebé sea capaz de dormirse solo. Sí, realmente necesitas que tu bebé sea capaz de dormirse de forma independiente para establecer hábitos de sueño sólidos. Una vez que hayas leído el libro, entenderás el razonamiento de por qué es bueno que el bebé aprenda a dormirse solo. Esta habilidad es necesaria para avanzar hacia que tu bebé sea capaz de dormir toda la noche.
También sabes que Gary Ezzo y Robert Bucknam dicen que puede ser necesario llorar para lograr esta capacidad de autocalmarse. Pero no hay un programa paso a paso esbozado en el método Babywise sobre cómo enseñar a autocalmarse.
Contrariamente a la popular controversia sobre Babywise que flota en Internet, Babywise no dice que se deje al bebé en la cuna para que llore y grite indefinidamente.
Cómo entrené a mis bebés para dormir
Con Brayden, mi hijo mayor, no leí ningún libro que me ayudara a saber cómo enseñarle a dormir solo. Sólo leí el libro On Becoming Babywise y no utilicé nada más como guía. Creé un programa de entrenamiento para el sueño basado en lo que sabía de él. Empezamos con el método de «Cry it out» alrededor de las 9 semanas de edad.
Con Kaitlyn, mi segunda, usé un método similar pero lo modifiqué para su personalidad.
Escribí todo sobre cómo usé el método de «Cry it out» para entrenar a mis dos primeros bebés en mi post Cry It Out Bootcamp.
Mi mayor consejo para cualquiera que intente entrenar a un bebé para dormir, usando cualquier método, es encontrar el tiempo que su bebé está despierto. ¿Cuánto tiempo puede soportar su bebé estar despierto antes de necesitar una siesta de nuevo? Si lo calculas correctamente, conseguirás unas buenas siestas. Una vez que descubrí esta pieza del rompecabezas, el sueño del bebé se convirtió en una brisa. Lee todo sobre cómo encuentro la Hora Óptima de Despertar aquí.
Con McKenna, mi tercera hija, había leído El susurrador de bebés resuelve todos tus problemas y decidí probar su idea de las cuatro S para ayudar a McKenna a autocalmarse. Me encantó. Lee todo sobre cómo utilizamos este método de entrenamiento suave del sueño aquí: Entrenamiento suave del sueño: The Four S’s .
McKenna durmió más de dos meses desde su nacimiento, sin llorar nunca. A los tres meses, empezamos a llorar para entrenar el sueño, pero duró muy poco, creo que porque ya tenía las habilidades para autocalmarse.
Con Brinley, mi cuarto hijo, volví a utilizar Las Cuatro S. Nunca tuvo un tiempo de entrenamiento para dormir llorando.
Entrenar el sueño de tu bebé Wise Baby
No tienes que utilizar el método de «llanto» o de extinción para entrenar el sueño para utilizar Babywise. Puede absolutamente, pero no tiene que hacerlo para tener éxito con el método Babywise.
Todo lo que tiene que hacer es ayudar a su bebé a aprender a autocalmarse de forma independiente y sin apoyos para dormir.
Eso es todo. Tu objetivo es que el bebé se duerma de forma independiente. Puedes utilizar cualquier método específico de entrenamiento del sueño para conseguirlo.
No hay nada de malo en leer otros libros que te ayuden a guiarte en el proceso del llanto o que te ayuden a enseñar a tu hijo a autocalmarse sin usar el llanto. Hay muchos métodos de entrenamiento del sueño por ahí. Está el método de Ferber en Resuelve los problemas de sueño de tu hijo, el método de Weissbluth en Hábitos de sueño saludables, niño feliz, y el método de Hogg en El susurrador de bebés resuelve todos tus problemas.
Leer: Los mejores libros para entrenar al bebé a dormir
Sé que hay muchos más libros por ahí. Yo misma he escrito guías sobre cómo hacer el entrenamiento del sueño con éxito en este blog (ver posts relacionados más abajo). Espero que al leer estos libros y posts del blog, los tomes como buena información y no como doctrina sólida. Realmente necesita aplicar lo que es mejor para su hijo individualmente.
Los cuatro de mis hijos han tomado tres caminos diferentes hacia el autocalentamiento. El resultado final es el mismo. Cómo se llega a él no es lo importante. Descubre lo que funciona para tu pequeño.
¿Es difícil? Sí. Es difícil conocer a esta nueva personita. Hay muchas variables importantes que cubrir. Por ejemplo, a McKenna le gustaba llevar calcetines para las siestas. Duerme mejor si los lleva puestos. Kaitlyn dormía mejor sin calcetines.
Averiguar detalles como este no se hará en dos sesiones de siesta diferentes. Hay demasiados factores a tener en cuenta como para poder hacer una siesta con calcetines y otra sin ellos para ver qué prefiere tu bebé. Esto es algo que se descubre con el tiempo. Requerirá mucha reflexión y esfuerzo por tu parte.
Por último, mi amiga Rachel hizo un resumen de lo que dice Babywise sobre el entrenamiento del sueño llamado Sleep Training- BabyWise. Os animo a leerlo para que podáis ver de un vistazo qué es el entrenamiento del sueño según Babywise. El método es muy ambiguo.
Este es un tema común entre los libros de Babywise. Los libros se centran más en el «por qué» que en el «cómo». Sé que eso es frustrante para algunos, pero entiendan que realmente es lo mejor a largo plazo. Hay un montón de libros por ahí que pueden ofrecerte buenas ideas sobre cómo lograr tus objetivos, como The Baby Whisperer. Yo también ofrezco ideas aquí.
Pero si no entiendes el por qué, nunca podrás ser consistente por tu cuenta. Recuerde que a medida que va entrenando el sueño, necesita diseñar el mejor curso de acción para su hijo individual.
¿Se está preguntando cuándo empezar con Babywise? El momento es ahora, sea cuando sea. Lee mi guía sobre cómo empezar con Babywise tarde aquí.
Muestras de horarios de sueño
Siempre ayuda ver ejemplos de horarios de sueño y un buen horario de Babywise. Tengo un montón de posts de horarios Babywise con mucha ayuda de horarios de sueño Babywise.
Si buscas un buen horario para recién nacidos Babywise, empieza por mi post de ejemplos de horarios Babywise el primer mes. Desde ahí, verás los enlaces a todos mis horarios posteriores para cada mes.
Otro post muy útil en este blog es mi post de Ejemplos de Horarios Babywise para todo el primer año de vida del bebé. Tienes múltiples horarios de muestra para todas las edades.
Si buscas algunas buenas ideas para una rutina de siesta efectiva, consulta mi post de Ejemplos de Rutinas de Siesta.
Buenos libros para entrenar el sueño
- Cómo Entrenar a tu bebé para que duerma de forma responsable
- Cómo saber cuándo el bebé está cansado utilizando las señales de sueño
- Qué hacer cuando el bebé se despierta antes de tiempo de las siestas o no se duerme en ellas
- Usar Babywise sin hacer Cry It Out
- En acción: Cry It Out
- Entrenamiento del sueño y confianza
- Cómo usar el método de extinción para el entrenamiento del sueño
- 5 consejos para el entrenamiento del sueño
- 6 reglas para usar Cry It Out como método de entrenamiento del sueño del bebé
- La gran lista de recursos para el entrenamiento del sueño
¡Compra mi libro La guía de la siesta de la mamá Babywise para obtener más ayuda en profundidad sobre el sueño!
Obtén toda la serie de libros Babywise aquí
Entrenamiento del sueño según Babywise (Baby Wise)
Aprende el método de entrenamiento del sueño dede la vida de Babywise que le devolverá el sueño. Esta poderosa estrategia de sueño consigue que el bebé tenga un horario.
Entrenamiento suave del sueño: Las cuatro S
Cómo entrenar a un bebé para dormir sin llorar. Este es un método suave de entrenamiento del sueño del bebé para conseguir que duerma de forma independiente. Método de entrenamiento del sueño sin llanto.
¡Entrena a tu bebé con confianza! Consulta esta impresionante lista de recursos sobre el entrenamiento del sueño para obtener sabiduría sobre el entrenamiento del sueño, leer estudios y encontrar cómo hacerlo.
6 reglas para usar el llanto como método de entrenamiento del sueño del bebé
El llanto es una forma rápida y efectiva de entrenar al bebé para dormir. En este post se exponen seis reglas a seguir para utilizar el llanto como método de entrenamiento del sueño.
Cómo entrenar al bebé a dormir de forma responsable. Consejos para hacer el llanto de la manera que mejor ayude a tu bebé. Consejos para entrenar el sueño.
Todas tus preguntas sobre el llanto resueltas. Cuánto tiempo durará, a qué edad se puede empezar y si el bebé quedará traumatizado después de todo.
Encuentra los mejores libros para aprender a dormir al bebé. Diferentes métodos de entrenamiento del sueño para conseguir que el bebé duerma toda la noche y haga buenas siestas.
Consejos para entrenar el sueño
Consejos para entrenar el sueño de mamás reales que han utilizado realmente el método. Consejos que te ayudarán a tener éxito en el entrenamiento del sueño.
Aprende los cinco consejos que te ayudarán a conseguir un gran sueño de tu bebé. Estos consejos te ayudarán a tener un sueño sólido e independiente.
Cómo el entrenamiento del sueño puede ayudar a tu bebé a dormir y evitar que se acumulen problemas de sueño. El entrenamiento del sueño ayuda a que el bebé duerma ahora y más adelante.
Cómo utilizar el método de extinción para el entrenamiento del sueño
Consejos para utilizar el método de entrenamiento del sueño por extinción para conseguir que el bebé duerma bien. Consigue unas buenas siestas y un gran sueño nocturno para el bebé.
No es conveniente poner el trabajo en los grandes hábitos de sueño para tu bebé. Aquí tienes cinco razones vitales por las que deberías poner el esfuerzo necesario en ello.
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