Conoce tus riñones
Descarga una infografía gratuita para conocer y compartir con otros la conexión entre la diabetes y la enfermedad renal.
Descargue ahora
La diabetes es uno de los mayores factores que aumentan el riesgo de padecer enfermedades renales y la causa número uno de insuficiencia renal. Más de 34 millones de estadounidenses tienen diabetes, y casi la mitad de los casos de insuficiencia renal están causados por la diabetes. Es importante controlar la diabetes para evitar que el alto nivel de azúcar en sangre dañe los riñones.
Conozca sus riñones
Descargue una infografía gratuita para conocer y compartir con otros la conexión entre la diabetes y la insuficiencia renal.
- ¿Qué es la diabetes?
- ¿Qué es la insuficiencia renal diabética?
- ¿Cómo puedo prevenir la enfermedad renal diabética o evitar que empeore?
- Busca un educador en diabetes
¿Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad en la que el azúcar en la sangre (también llamada glucosa) es demasiado alto porque el cuerpo no produce o utiliza la insulina como debería. La insulina es una hormona, que es una sustancia química que el cuerpo produce. Ayuda al cuerpo a convertir el azúcar de los alimentos en energía. Cuando su cuerpo no utiliza la insulina como debería, queda demasiado azúcar en la sangre.
Hay dos tipos de diabetes: la de tipo 1 y la de tipo 2.
La diabetes de tipo 1
Es una enfermedad autoinmune, que es un tipo de enfermedad en la que su sistema inmunitario ataca por error a su cuerpo. En la diabetes tipo 1, su cuerpo produce poca o ninguna insulina porque su cuerpo ataca las células del páncreas que la producen. El páncreas es un órgano situado en la zona superior del vientre que produce insulina, así como los jugos digestivos que le ayudan a digerir los alimentos. No se puede prevenir la diabetes de tipo 1, pero se puede tratar con inyecciones regulares de insulina.
Diabetes de tipo 2
En la diabetes de tipo 2, su cuerpo produce insulina, pero no la utiliza como debería. También es más probable que tengas diabetes tipo 2 si tienes sobrepeso o si alguien de tu familia tiene la enfermedad. Es más frecuente en los adultos, pero también puede darse en los niños. En los últimos años, hay más niños con diabetes tipo 2 debido al aumento de la obesidad infantil.
Los síntomas de la diabetes tipo 1 y la diabetes tipo 2 son muy similares. Hable con su médico si nota alguno de estos síntomas:
- Tener más sed o hambre de lo normal
- Orinar (hacer pipí) más de lo normal
- Visión borrosa
- Estar de mal humor o irritarse con facilidad
- Estar muy cansado
- Pérdida de peso inexplicable (síntoma de diabetes tipo 1)
- Hormigueo, dolor o sensación de entumecimiento en las manos y los pies (síntoma de diabetes tipo 2)
- Controlar su nivel de azúcar en sangre
- Controlar su presión arterial
- Controlar su colesterol
- Comer de forma saludable
- Dejar de fumar o consumir tabaco
- Estar activo la mayoría de los días de la semana
- Mantener un peso saludable
- Entre 80 mg/dL y 130 mg/dL antes de comer
- Menos de 180 mg/dL unas dos horas después de comer
- Comiendo una pastilla de glucosa, pasas, caramelos duros o miel
- Bebiendo zumo de frutas, leche o una bebida azucarada
- Colesterol total menos de 200 mg/dL
- HDL más de 40 mg/dL
- LDL menos de 100 mg/dL
- Suba las escaleras en lugar del ascensor
- Salga a caminar después de cenar
- Busque actividades divertidas que le gusten, como bailar, nadar o practicar un deporte
Volver al principio
¿Qué es la enfermedad renal diabética?
La enfermedad renal diabética, también llamada nefropatía diabética, se produce cuando el alto nivel de azúcar en sangre daña los riñones. Sus riñones están llenos de pequeños vasos sanguíneos llamados glomérulos. Estos vasos sanguíneos ayudan a limpiar la sangre. Un exceso de azúcar en la sangre puede dañar estos vasos sanguíneos. Una vez que los riñones han sido dañados por la diabetes, no pueden ser reparados. Si la enfermedad renal diabética no se trata a tiempo, el daño puede empeorar con el tiempo y puede conducir a la insuficiencia renal.
Usted no podrá sentir si la diabetes ha dañado sus riñones. La única manera de saberlo es haciéndose pruebas. Obtenga más información sobre las pruebas para detectar la enfermedad renal.
Volver al principio
¿Cómo puedo prevenir la enfermedad renal diabética o evitar que empeore?
Para prevenir la enfermedad renal diabética o evitar que empeore, puede:
La enfermedad renal diabética no se produce rápidamente. A veces tarda muchos años. Esto significa que puede tomar medidas ahora para ayudar a proteger sus riñones. Incluso si sus riñones ya están dañados, puede controlar su diabetes para ayudar a evitar que empeoren.
Controlar su azúcar en sangre
Mantener su azúcar en sangre en un rango saludable puede ayudar a proteger sus riñones. Los alimentos saludables, estar activo y ciertos medicamentos pueden ayudarle a mantener un nivel de azúcar en sangre saludable. Sin embargo, tendrá que comprobar su nivel de azúcar en sangre con frecuencia para saber cómo lo está haciendo.
Cuando tenga citas con el médico, probablemente le harán un análisis de sangre para comprobar su hemoglobina A1C. Se trata de un análisis de sangre que indica a su médico cómo han sido sus niveles de azúcar en sangre durante los últimos dos o tres meses. Pregunte a su médico cuál debe ser su cifra de A1C. La mayoría de las personas con diabetes deberían tener una A1C inferior al 7%.
Para comprobar su nivel de azúcar en sangre en casa, utilizará un medidor de glucosa en sangre (un glucómetro). Puede conseguir un medidor en su farmacia local, en el hospital, en una clínica o por Internet. Su médico puede ayudarle a encontrar un medidor adecuado para usted y enseñarle a utilizarlo. Muchas pólizas de seguro le ayudarán a pagar su medidor y otros suministros para las pruebas.
En la mayoría de los casos, las personas con diabetes deben tener como objetivo un nivel de azúcar en sangre:
Pregunte a su médico con qué frecuencia debe comprobar su nivel de azúcar en sangre y cuál debe ser.
Aunque su nivel de azúcar en sangre puede ser demasiado alto, también puede ser demasiado bajo. Si su nivel de azúcar en sangre es demasiado bajo, puede aumentarlo:
Entonces, utilice su medidor para comprobar de nuevo su nivel de azúcar en sangre después de 15 minutos para asegurarse de que está aumentando.
Informe a su médico si su nivel de azúcar en sangre es a menudo demasiado alto o demasiado bajo.
Controlar la presión arterial
La presión arterial alta es otra causa muy común de insuficiencia renal. Tener tanto diabetes como presión arterial alta puede hacer que tenga más probabilidades de padecer una enfermedad renal y una enfermedad cardíaca.
Una presión arterial saludable es inferior a 120/80 mm Hg (120 sobre 80).
Pregunte a su médico con qué frecuencia debe revisarse la presión arterial.
Lea más sobre la presión arterial y la enfermedad renal.
Controlar el colesterol
El colesterol es una sustancia cerosa, parecida a la grasa, presente en la sangre. Tener el colesterol alto y la diabetes puede aumentar las probabilidades de padecer una enfermedad renal, una enfermedad cardíaca o un accidente cerebrovascular. El colesterol alto también puede hacer que su enfermedad renal diabética empeore más rápidamente.
Hay dos tipos de colesterol a los que debe prestar atención: HDL (colesterol «bueno») y LDL (colesterol «malo»). Para la mayoría de las personas, los niveles saludables de colesterol son:
También son importantes sus triglicéridos, que son un tipo de grasa en la sangre. Para la mayoría de las personas, un nivel de triglicéridos saludable es inferior a 150 mg/dL.
Hable con su médico sobre cuáles deberían ser sus niveles de colesterol y triglicéridos y cómo puede controlarlos.
Coma de forma saludable
Lo que come y bebe hace que su nivel de azúcar en sangre cambie. Comer una variedad de alimentos saludables puede ayudarle a mantener su azúcar en la sangre en un nivel saludable. Además, en lugar de hacer una gran comida, pruebe a hacer comidas más pequeñas y a comer más a menudo. Esto puede ayudarle a controlar su diabetes y prevenir otros problemas de salud.
Medicare y muchos planes de seguros privados le ayudarán a pagar las visitas del dietista o del educador en diabetes. Compruebe si su plan cubre la terapia médica nutricional (MNT), que es una forma de tratar la diabetes con un plan de alimentación especial sólo para usted. Aprenderá más sobre lo que debe comer, cuánto y con qué frecuencia.
Deje de fumar o de consumir tabaco
El consumo de tabaco (fumar o masticar) puede empeorar los problemas renales. Si consume tabaco, dejar de fumar puede ayudar a reducir las probabilidades de padecer una enfermedad renal o a evitar que ésta empeore.
Esté activo la mayoría de los días de la semana
Estar activo puede ayudar a su cuerpo a utilizar mejor la insulina, lo que facilita mantener un buen nivel de azúcar en sangre. La actividad también puede ayudar a controlar la presión arterial y el colesterol.
Póngase como objetivo estar activo durante al menos 30 minutos, 5 días a la semana.
Si eso le parece demasiado, empiece poco a poco y vaya aumentando. No es necesario que vaya al gimnasio. Intente añadir sólo un poco más de actividad a su rutina, como:
Asegúrese de hablar con su médico antes de empezar cualquier plan de ejercicio.
Mantén un peso saludable
Un peso saludable puede ayudarte a controlar el azúcar en sangre y a reducir las posibilidades de padecer una enfermedad renal. Hable con su médico sobre cuál es el peso saludable para usted. Si tiene sobrepeso, perder unos pocos kilos puede suponer una gran diferencia.
Volver al principio
Busque un educador en diabetes
Un educador en diabetes puede enseñarle a controlar su azúcar en sangre. Su médico puede ayudarle a encontrar un educador en diabetes en su zona. También puede utilizar el localizador en línea de la Asociación Americana de Educadores en Diabetes para encontrar un programa de educación en diabetes en su zona. Medicare y muchos seguros privados le ayudarán a pagar estas visitas.
Volver al principio