La bursitis de codo es una afección que afecta a la fina bolsa llena de líquido (conocida como bursa) situada en la punta ósea del codo (también conocida como olécranon). Puede ser una lesión dolorosa y molesta que puede impedirte realizar tus actividades cotidianas.
En nuestro cuerpo hay muchos sacos de bursa que actúan como cojines entre los huesos y los tejidos blandos (como la piel o los músculos). Las bursas contienen un líquido lubricante que ayuda a limitar el roce y la fricción en muchas articulaciones del cuerpo, como el codo y la rodilla.
Normalmente, las bursas se asemejan a pequeñas bolsas aplanadas, pero cuando se inflaman -debido a una lesión, una infección o el uso excesivo de una articulación- los sacos de la bursa se hinchan y acumulan líquido adicional que puede dar lugar a una bursitis.
Los tratamientos médicos para la bursitis de codo van desde la cirugía para los casos más graves hasta el autocuidado en casa. La mayoría de los casos de bursitis de codo pueden tratarse con éxito en casa, tras consultar con su médico o especialista. El propósito del tratamiento casero para la bursitis de codo es aliviar los síntomas de dolor e inflamación tanto como sea posible mientras se permite que el proceso natural de curación se lleve a cabo.
Reducir la hinchazón y el dolor
Reposar el codo mientras se limita su uso durante unos días es quizás lo más importante que puede hacer para reducir el dolor y la inflamación debido a la bursitis. Los médicos también sugieren:
- Hielo: Las compresas frías utilizadas en la zona de la bursitis pueden reducir el dolor. El hielo puede aplicarse varias veces al día durante un máximo de 20 minutos. La aplicación de hielo en la zona también ayudará a reducir la hinchazón que suele acompañar a la bursitis.
- Compresión: Prueba a envolver el codo con un vendaje médico elástico. Asegúrese de que esté bien ajustado, pero no demasiado, ya que esto puede limitar el flujo sanguíneo o ejercer demasiada presión en la bursa afectada.
- Elevación: Mientras esté en reposo, coloque el codo en una posición cómoda a un nivel más alto que su corazón. Esto puede ayudar a reducir la sensación de palpitación en la articulación.
- Calor: Poner calor (tibio, no caliente) en la zona puede ayudar a reducir el dolor y la rigidez.
- Medicación: Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre, como la aspirina, el naproxeno o el ibuprofeno, pueden ayudar a reducir el dolor y la hinchazón. En casos más graves, su médico puede recetarle otros medicamentos más fuertes.
- Ejercicio: Tras un periodo de reposo, y una vez que la hinchazón se haya reducido, su médico puede recomendarle ejercicios de movimiento para la articulación afectada. Estos incluyen estiramientos suaves y ejercicios ligeros de fortalecimiento.
Si su bursitis de codo no mejora después de un período de reposo, su médico puede optar por inyectar un medicamento corticosteroide en la zona que rodea la bursa inflamada. Si su bursitis no desaparece después de 6 a 12 meses, su médico puede recomendar la cirugía para reparar el daño y aliviar la presión sobre la bursa.
Si su bursitis de codo fue causada por un uso excesivo constante y repetitivo – como jugar al tenis o al golf – considere la posibilidad de modificar su frecuencia y la forma en que realiza la actividad. Asegúrese de retomar su actividad de forma gradual y consciente. Su médico o un fisioterapeuta pueden darle consejos sobre cómo proteger sus articulaciones de la bursitis sin dejar de disfrutar de un estilo de vida activo. Considere también la posibilidad de utilizar un vendaje deportivo, una férula o un corsé -si es posible- mientras realiza la actividad. Estos pueden proporcionar una mejor alineación para su codo y limitar la tensión y el impacto en la articulación.
Si tiene preguntas sobre la bursitis de codo, póngase en contacto con el equipo de expertos de Greater Chesapeake Hand to Shoulder. Desde 1987, han diagnosticado y tratado una gran cantidad de condiciones de hombro, brazo, muñeca y codo. Altamente experimentados y certificados por la junta, sus cirujanos trabajarán duro para asegurar que usted logre resultados óptimos. Para más información, o para concertar una cita, llame al 410-296-6232.