Aunque la extracción de las muelas del juicio es un procedimiento común, se considera una cirugía que conlleva ciertas indicaciones de cuidado postoperatorio. Si usted es un corredor, puede preguntarse cómo afectará la extracción de las muelas del juicio a su programa de carreras.
Después de su procedimiento, debe evitar su rutina habitual de correr durante aproximadamente una semana. Si desea correr, intente planificar una carrera ligera que incluya un calentamiento más largo y un trote en lugar de una carrera completa. Cuando corra, asegúrese de no apretar la mandíbula y mantenga una postura erguida.
Una vez que hayan pasado unas semanas desde la extracción de las muelas del juicio, debería poder volver a su rutina habitual de correr. Cuando lo hagas, recuerda calentar, beber mucha agua y estirar una vez que hayas terminado de correr. También es prudente centrarse en su núcleo para que pueda fortalecer sus abdominales y la espalda y reducir la tensión en el cuello, la espalda baja y la mandíbula.
Dado que la experiencia de extracción de las muelas del juicio de cada paciente es diferente, debe esperar hasta que su dentista o cirujano oral le haya autorizado a hacer ejercicio antes de reanudar su rutina de correr. Si las muelas del juicio no estaban impactadas, es probable que se le permita volver a correr rápidamente. En el caso de que estuvieran impactadas, su dentista o cirujano oral puede aconsejarle que espere un poco más.
Si tiene más preguntas sobre correr y la extracción de las muelas del juicio, no dude en ponerse en contacto con el Dr. Brett Wells de Wells Family Dental Group.
Ally Gonzales es la fundadora & editora jefe de RunningSoleGirl. Además de escribir en el blog, también hace malabares para asistir a la universidad y se especializa en Ciencias del Ejercicio y del Deporte con una especialización en Gestión Deportiva.