En este artículo:
Las secreciones vaginales normales y la sudoración pueden hacer que sus partes privadas huelan de cierta manera, lo que se conoce como olor vaginal.
Las mujeres adultas, en particular, tienen secreciones vaginales que huelen ligeramente a humedad, lo que no debería ser motivo de preocupación. (1)
Además, la acritud del olor puede aumentar o disminuir en diferentes momentos del ciclo menstrual.
El sexo suele provocar la secreción de flujo vaginal de fuerte olor, lo que hace que el olor sea especialmente perceptible.
Sin embargo, una vagina que se vuelve claramente maloliente en la vida cotidiana regular podría indicar una infección o un problema subyacente que necesita atención.
El olor anormalmente desagradable suele ir acompañado de otros signos de malestar vaginal como irritación, ardor, picor y flujo.
Consejos de autocuidado para prevenir el olor vaginal
Sigue estos consejos para mantener la frescura femenina en todo momento y evitar que se produzcan malos olores vaginales:
Practica una higiene genital regular
Usa una minúscula cantidad de jabón suave sin fragancia y abundante agua para lavar tu vagina limpia durante cada baño o incluso de otra manera.
La piel vaginal es extremadamente sensible y puede reaccionar negativamente a los productos de higiene femenina cargados de sustancias químicas. El uso de jabones perfumados, polvos y desodorantes para deshacerse del olor vaginal puede en realidad desequilibrar la flora vaginal y el pH.
Limpia tu vagina después del sexo
Como el olor vaginal tiende a ser particularmente intenso después del coito, acostúmbrate a lavar la zona genital con agua y jabón suave una vez que hayas terminado.
Mantenga la zona genital libre de humedad o sudor excesivo
Es importante que se limpie los genitales después de defecar u orinar. Si experimenta un aumento de la transpiración vaginal, simplemente lave y limpie las regiones inferiores de vez en cuando.
Incluso después de tomar un baño, debe dejar que la zona genital se seque al aire antes de ponerse la ropa interior.
Siempre limpie de adelante hacia atrás cuando limpie la zona genital
Hacer esto empuja los residuos fecales y otros gérmenes lejos de la vagina en lugar de hacia ella.
Practica el sexo seguro
Usa la protección adecuada, como los preservativos femeninos, durante las relaciones sexuales para mantenerte a salvo de las enfermedades de transmisión sexual que provocan mal olor vaginal y otros problemas de salud graves.
Además, limitar el número de tus parejas sexuales y familiarizarte con su historial sexual ayuda a minimizar aún más el riesgo de infecciones de transmisión sexual en las personas sexualmente activas.
Usa ropa interior limpia, seca y ligera
Cambia tu ropa interior a diario y en cuanto esté mojada, húmeda o sucia para preservar tu salud e higiene vaginal. Además, no lleves el mismo calzoncillo durante mucho tiempo.
Cuando compres ropa interior, asegúrate de que está hecha de un tejido transpirable. Los calzoncillos que son 100% de algodón son la opción ideal, ya que permiten una correcta circulación del aire dentro de la zona genital, lo que ayuda a mantener la vulva libre de sudor y humedad.
Sigue una higiene menstrual adecuada
Cuando tengas la regla, asegúrate de cambiar tus compresas o tampones con frecuencia.
Aliméntate bien
Minimiza la ingesta de carbohidratos refinados, cafeína y bebidas azucaradas, que pueden estimular la producción de levaduras.
Incluya yogur y otras fuentes de probióticos en su dieta diaria para restablecer el equilibrio saludable de las bacterias en el cuerpo.
Manténgase hidratada
Mantenga una ingesta adecuada de líquidos durante todo el día para eliminar las toxinas y las bacterias dañinas del cuerpo y, por lo tanto, minimizar el riesgo de infecciones que causan el olor.
¿Los remedios caseros son seguros y eficaces para deshacerse del olor vaginal?
Para tratar con éxito el olor vaginal, primero debe entender qué lo está causando y luego adoptar un enfoque de tratamiento que se dirija específicamente a la causa subyacente.
Por lo tanto, el autotratamiento del mal olor vaginal con varios remedios caseros y otros métodos sin receta sin abordar la causa raíz sólo proporcionará un alivio temporal en el mejor de los casos, a menos que se combine con un tratamiento médico prescrito por el médico.
Ciertos remedios caseros pueden incluso terminar exacerbando su condición. Por ello, es mejor pecar de precavida y consultar a un médico antes de probar un nuevo remedio.
En un estudio, 35 mujeres con diferentes preferencias sexuales y un historial de vaginosis bacteriana recurrente probaron varios remedios caseros y terapias de autoayuda.
Las intervenciones incluían duchas vaginales, (2) tomar baños de sal o vinagre, y la administración tópica y oral de yogur y ajo para aliviar sus síntomas y eliminar el mal olor vaginal característico de la vaginosis bacteriana.
Sin embargo, la mayoría de ellas no registraron resultados significativamente positivos. (3)(4)
Cuándo consultar a un médico
Es completamente normal tener un ligero olor a humedad procedente de la vagina, pero consulta a un médico si:
- Se vuelve inusualmente fuerte, ofensivo o notable.
- Se acompaña de otros síntomas alarmantes, como picor vaginal, dolor, molestias, sangrado y aumento del flujo vaginal.
Respuestas de expertos (P&
Responde el Dr. Christian Pope, DO, FACOG
Sí. Algunas ETS pueden causar olor vaginal. Algunos ejemplos son la vaginosis bacteriana, que es la causa más común de olor vaginal, y las tricomonas. A veces, la clamidia y la gonorrea pueden causar olor si la infección está avanzada, pero no suele ser así.
La menstruación puede provocar olor, muchas veces debido a la coagulación y secado de la sangre, no necesariamente a una infección. Algunas mujeres experimentan infecciones frecuentes que ocurren justo después de sus períodos.
Palabra final
Una vagina sana tiende a tener un ligero olor a humedad, a pesar de la mejor higiene genital.
Sin embargo, puede tener un problema si el olor se vuelve extremadamente fuerte, es desagradable y va acompañado de otros síntomas vaginales como ardor, irritación, picor y flujo. Esto no sólo es realmente incómodo, sino que también causa mucha vergüenza.
El mal olor vaginal puede ser el resultado de varias causas, desde una mala higiene vaginal hasta infecciones vaginales. Tienes que abordar la causa subyacente para tratar este problema.
Por lo tanto, primero debes consultar a un médico para un diagnóstico adecuado y luego proceder con el tratamiento recomendado, que incluye tanto intervenciones medicinales como medidas de autocuidado para desterrar el problema para siempre.
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