Los suplementos vienen en una variedad de formas. Lo más común es encontrarlos en forma de tabletas o cápsulas, pero también en forma de cápsulas blandas, masticables, líquidas y en polvo. Por eso es comprensible que mucha gente se pregunte: ¿Cápsula vs. comprimido? ¿Cuál es la mejor?
Tanto los consumidores de suplementos como los fabricantes aprecian la amplia variedad de formas disponibles en el mercado actual. Una variedad de opciones de vitaminas y suplementos permite a los consumidores identificar la forma de dosificación adecuada para sus necesidades.
Aún así, la elección de los consumidores suele reducirse a la forma de cápsula o de comprimido.
Invariablemente, los fabricantes de suplementos también se plantean la misma cuestión, ya que quieren ofrecer las mejores y más populares opciones a sus clientes. Sin embargo, hay varios otros factores a considerar en este debate. Uno de estos factores es cómo el cuerpo absorbe las diferentes formas.
Absorción en cápsula vs. Tableta
. Absorción en pastillas
La velocidad de absorción es una de las principales preocupaciones cuando se toma una vitamina o un suplemento.
Una queja común sobre la toma de estas pastillas es que no se absorben con la suficiente rapidez o por completo. En muchos casos, la mayor parte de la vitamina o el suplemento pasa por el cuerpo y sale a través del paso de la orina.
La tasa de absorción de los suplementos aumenta si se añaden otros ingredientes, lo que ayuda a disminuir la tasa de absorción.
La tecnología que entra en el desarrollo y la fabricación de comprimidos o cápsulas ha evolucionado considerablemente.
¿Es mejor más rápido?
Ambas opciones de pastillas han mejorado en cuanto a sus tasas de absorción. Los investigadores prueban regularmente los suplementos para maximizar su absorción en el estómago y el tracto digestivo.
Cuando se trata de la absorción de los suplementos en forma de pastillas o cápsulas, más rápido no siempre es mejor. No siempre hay una ventaja. En algunos casos, especialmente con las vitaminas más fuertes, una tasa de absorción más lenta podría ser preferible. Los nutrientes se desperdician si la vía no puede absorber el suplemento.
Para muchos nutrientes esenciales, una absorción más lenta es realmente mejor. Algunos suplementos y vitaminas liberan sus ingredientes activos en un momento determinado. Sin embargo, otros tipos de suplementos como las fórmulas pre-entrenamiento, las bebidas energéticas o los suplementos están mejor servidos con tasas de absorción más rápidas.
Resumen de los comprimidos
Los comprimidos son menos costosos de fabricar que otros formatos de vitaminas y suplementos, y suelen ser los más rentables para los consumidores.
Permiten a los fabricantes de comprimidos envasar más producto en un espacio más reducido que con las cápsulas u otros sistemas de administración. Los comprimidos son también la opción más estable, ya que pueden conservar su potencia durante largos periodos de tiempo.
Propiedades de los comprimidos
Los comprimidos pueden fabricarse en la más amplia variedad de formas y tamaños. Ofrecen aún más flexibilidad y opciones para el fabricante y el consumidor.
Los comprimidos deben ser lo suficientemente duros para mantenerse unidos en su envase pero lo suficientemente blandos para disolverse durante la digestión. Los fabricantes utilizan una variedad de pruebas para controlar la calidad y garantizar que cada lote tenga la dureza correcta.
En general, las tabletas pueden ser mejores en términos de absorción consistente. Sin embargo, uno de los principales inconvenientes de los comprimidos es que su dureza y algunos de los tamaños más grandes pueden ser difíciles de tragar para algunas personas.
En comparación con los líquidos, los comprimidos tienen opciones de dosificación mucho menos flexibles. Sin embargo, a diferencia de las cápsulas, los comprimidos pueden ser fácilmente divididos por la mitad por el consumidor. Estas son características importantes a tener en cuenta cuando se piensa en las cápsulas frente a los comprimidos.
Fabricación de comprimidos
Dado que los comprimidos requieren una forma sólida, el proceso de fabricación puede ser ligeramente más difícil.
Hay tres métodos principales para la fabricación de comprimidos: la compresión directa, la granulación en seco y la granulación en húmedo.
La compresión directa implica la mezcla de ingredientes activos y otras sustancias. Se convierten en un polvo que se comprime en un comprimido.
Los métodos de granulación húmeda y seca incluyen pasos adicionales, como el tamizado de los gránulos. En la granulación húmeda, un líquido ayuda a aglomerar el polvo seco.
Todo sobre las cápsulas
Las cápsulas son envoltorios de dos piezas hechos de gelatina que contienen ingredientes activos, como materiales vitamínicos y suplementos. Hay algunas opciones de envolturas de cápsulas que no están hechas de gelatina.
Propiedades de las cápsulas
En general, son más fáciles de tragar que las tabletas. Para muchas personas, este es un punto importante en el debate cápsula vs. comprimido.
Se descomponen más rápidamente en el estómago que los comprimidos, lo que puede ser positivo, negativo o neutro dependiendo del suplemento.
Para aquellos que no les gusta tragar comprimidos, las cápsulas ofrecen una solución útil. Las cápsulas se pueden abrir fácilmente. Su contenido puede incluso verterse en una bebida o consumirse con la comida.
Cuando los consumidores quieren añadir comprimidos a su comida, tienen que aplastar el comprimido primero. Hacerlo puede ser difícil sin las herramientas adecuadas para triturar los ingredientes.
Un inconveniente de las cápsulas es que suelen ser más caras que las tabletas. Los envases de las cápsulas también son un poco más grandes, ya que las máquinas no pueden comprimir su contenido como en el caso de los comprimidos. Las cápsulas pueden caducar mucho más rápido que los comprimidos. Esto se debe a que su envase no suele ser hermético.
Cápsulas de una pieza frente a cápsulas de dos piezas
Hay dos tipos principales de cápsulas disponibles: cápsulas de gel de una pieza y de dos piezas.
El primer tipo es una cápsula de una pieza, o «cápsula blanda». Se trata de una cáscara sellada de una sola pieza que contiene un líquido o un relleno. La cubierta de este tipo de cápsula suele estar hecha de gelatina.
Las cápsulas blandas son óptimas para los medicamentos poco solubles porque el líquido del interior de la cápsula puede ser absorbido más fácilmente por el organismo.
Los fabricantes crean «cápsulas duras» rellenando una mitad de la cápsula con polvo y presionando la otra mitad encima.
El polvo del interior de la cápsula contiene los principios activos, los aglutinantes y otros agentes, que dan volumen y estabilizan la formulación de la sustancia.
A continuación se ofrece una visión más concisa de los pros y los contras tanto de los comprimidos como de las cápsulas para fabricantes y consumidores.
Resumen final
Beneficios de los comprimidos
- Ampliamente conocidos y aceptados
- Precios.
- Menor coste
- Se fabrican en formas y tamaños personalizados
- La puntuación hace posible el fraccionamiento de la dosis
- Ocupan menos espacio
- Los comprimidos masticables son una opción
- Los agentes de liberación controlada proporcionan una mejor, absorción más consistente
- Recubiertos para un coste razonable
- Controlados para ofrecer una rápida retardada, o de liberación prolongada
- Suelen ser más fáciles de tragar
- Protegen los ingredientes sensibles
- Se abren fácilmente
- Reducen la irritación estomacal
- Son posibles combinaciones únicas de ingredientes
- Opciones de envoltura de gelatina y vegetariana
- Opciones de entrega de nutrientes solubles en aceite o grasa
- .opciones de entrega de nutrientes solubles en aceite
Beneficios de las cápsulas
Tanto los consumidores como los fabricantes de suplementos deben ser conscientes de las ventajas y desventajas a la hora de decidir «cápsula vs. ¿comprimido?». Por supuesto, hay tanto beneficios como inconvenientes en cada formato. La absorción de las cápsulas frente a los comprimidos debería ser una consideración primordial a la hora de considerar qué forma utilizar. Algunos tipos de suplementos se prestan a un formato sobre el otro.
Sin embargo, como puede ver, todavía hay un lugar para las tabletas y las cápsulas en el mercado de los suplementos. La decisión de la cápsula frente a la tableta es mejor hacerla caso por caso con cada vitamina o producto de suplemento.
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