8 formas de combatir el estrés ahora
El estrés se convierte a menudo en un hábito que escapa al control de quien lo padece. Aprender a relajarse, reconocer sus mecanismos y abordar las situaciones de manera que no nos sobrepasen es la mejor actitud para prevenirlo. Cómo combatir el estrés fácilmente en 8 pasos Te damos algunos consejos para liberarte del estrés y poder tomarte las cosas con más calma. Toma conciencia de la respiración Cuando se producen estados de ansiedad o de miedo, aparece una respiración rápida y a veces entrecortada. Sé consciente de esta respiración y no intentes modificarla ni hacerla más lenta. Al percibirla por sí sola se tornará más lenta y profunda, toma conciencia del aquí y del ahora expirando y exhalando. Escápate a la naturaleza Mejora sensiblemente la capacidad para sobrellevar las tensiones. Igualmente, determinadas actividades, como la horticultura o la jardinería, resultan muy beneficiosas. El contacto con la quietud, sonidos y…
Cómo quitar la savia seca de los árboles de tu coche
Hay pocos escenarios más precarios que un coche aparcado bajo un árbol a principios de primavera o verano. No sólo hay que preocuparse por las cagadas de los pájaros cuando se aparca bajo una copa, sino que también hay que preocuparse por las gotas de savia que dañan la pintura de tu coche. (Créanos: ¡sucede con más frecuencia de lo que piensa!) Aunque un poco de savia de árbol en su vehículo no parece el fin del mundo, puede convertirse rápidamente en un problema si se deja secar. Si se deja bajo el sol, la savia de los árboles en un coche se endurece como el epoxi, y cuanto más tiempo esté en el exterior de un vehículo, más posibilidades hay de que se desprenda la pintura y se coma la capa protectora transparente. Sin embargo, la savia no destrozará la pintura de su vehículo de la noche a la…
Pain Au Chocolat | Croissant de chocolate | Receta de chocolatina
X Privacidad & Cookies Este sitio utiliza cookies. Al continuar, aceptas su uso. Obtenga más información, incluyendo cómo controlar las cookies. ¡Lo tienes! Dado que muchos de nosotros nos hemos encontrado repentinamente en casa debido a Covid, parece que no hay momento perfecto como el presente para trabajar en esa lista de cosas que siempre hemos querido hornear pero que nunca llegamos a hacer. Y en este caso, el mundo parece girar en torno a los panes de masa madre, pero sé que algunos de vosotros habéis elegido el camino de los croissants. Y como tal, he decidido poner esta receta por delante de mis otras recetas para ayudaros a dar ese toque extra de chocolate junto con la forma de hacer una tanda más pequeña de croissants. Así que, sentado aquí a la 1:30 de la madrugada, empiezo este post. Muchos de los aspectos a tener en cuenta a…
Cómo quitar el esmalte de uñas del suelo de madera
El uso de azúcar blanco, acetona, alcohol de quemar y alcoholes minerales son formas de limpiar los accidentes de esmalte de uñas. El esmalte de uñas es muy apreciado por su resistencia y poder de permanencia cuando está bien colocado en las uñas, pero ese mismo trazo de color pierde su atractivo cuando gotea en el suelo. No permitas que unas gotas de color se pierdan en tu hermosa madera. Aunque el esmalte de uñas derramado puede parecer un desastre, hay varios remedios. Considere sus opciones cuidadosamente antes de elegir la opción correcta para su situación individual. Aunque hay varias soluciones de bricolaje, también hay algunos casos en los que puede ser necesaria la ayuda de un profesional. Descubra qué enfoque es el adecuado para usted. Pida muestras gratis. Obtenga 5 muestras gratuitas. No se requiere tarjeta de crédito. Muestras enviadas directamente a su puerta. Creado con Sketch. Pida muestras…
Un nuevo instrumento permite a los médicos ver todo el ojo con un nivel de detalle sin precedentes
18 de enero, 2018 Investigadores desarrollaron un nuevo sistema OCT que puede obtener imágenes de todo el ojo. El nuevo sistema está preparado para ampliar las aplicaciones de la OCT en oftalmología. En la imagen, Ireneusz Grulkowski, que dirigió el equipo de la Universidad Nicolaus Copernicus Crédito: Ireneusz Grulkowski, Universidad Nicolaus Copernicus Los investigadores han desarrollado el primer instrumento que puede proporcionar una imagen detallada de todo el ojo. Al incorporar una lente que cambia los parámetros ópticos en respuesta a una corriente eléctrica, la innovadora tecnología puede producir imágenes de mayor calidad que las actuales y podría hacer que los exámenes oculares sean más rápidos y cómodos para los pacientes, al evitar la necesidad de someterse a imágenes con múltiples instrumentos para observar diferentes áreas del ojo. «Enfermedades como el glaucoma afectan tanto a la parte delantera como a la trasera del ojo», ha dicho Ireneusz Grulkowski, cuyo equipo…
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¿Qué es una separación de la articulación AC? La articulación del hombro se forma en la unión de tres huesos: la clavícula, el omóplato y el húmero. La escápula y la clavícula forman la cavidad de la articulación, y el húmero tiene una cabeza redonda que encaja en esta cavidad. El extremo de la escápula se llama acromion, y la articulación entre esta parte de la escápula y la clavícula se llama articulación acromioclavicular. La separación de la articulación acromioclavicular, o separación de la articulación AC o del hombro, se produce cuando la clavícula se separa de la escápula. Es comúnmente causada por una caída directamente sobre la «punta» del hombro o por un golpe directo recibido en un deporte de contacto. ¿Es lo mismo una separación de hombro que una dislocación de hombro? ¡No! Estas dos lesiones son comúnmente confundidas, pero son condiciones muy diferentes. Como se ha descrito…
___Historia de México
Asentamientos tempranos y civilizaciones precolombinasSe cree que las sociedades paleoindígenas nómadas emigraron de América del Norte a México a partir del 20.000 a.C. Los asentamientos permanentes basados en el cultivo intensivo de plantas autóctonas como el maíz, la calabaza y los frijoles se establecieron hacia el 1.500 a.C. Entre el 200 a.C. y el 900 d.C., surgieron varias sociedades indígenas avanzadas. Durante este «Periodo Clásico», se construyeron centros urbanos en Teotihuacán (en el centro de México), Monte Albán (en el territorio que ahora constituye el estado de Oaxaca) y en los complejos mayas (en los actuales estados de Chiapas, Tabasco, Campeche, Yucatán y Quintana Roo, así como en sitios de los actuales países de Honduras, Guatemala y Belice). Estas sociedades avanzadas desarrollaron lenguas escritas, mostraron altos niveles de especialización ocupacional y estratificación social, y produjeron un elaborado arte, arquitectura y obras públicas. Tras el inexplicable colapso de la sociedad de…
Prueba de la cinta adhesiva transparente para los oxiuros
Resumen del tema La prueba de la cinta adhesiva transparente (celofán) (a veces llamada prueba de la «cinta escocesa») se refiere a la recogida y examen de una muestra de la piel alrededor del ano. Esta prueba se utiliza para identificar los oxiuros y los huevos de oxiuros. Esta prueba debe realizarse a primera hora de la mañana, antes de que la persona sospechosa de la infección se haya levantado de la cama, haya ido al baño o se haya bañado. Para realizar la prueba: El padre aplica brevemente el lado pegajoso de un trozo de cinta adhesiva transparente (como la cinta Scotch) sobre la piel que rodea el ano del niño. Los oxiuros y/o huevos que estén en la piel se pegarán a la cinta. El médico presiona el lado pegajoso de la cinta a un portaobjetos y utiliza un microscopio para buscar oxiuros y/o huevos de oxiuros. Esta…
Observación de osos
Aunque no lo haya presenciado por sí mismo, lo más probable es que reconozca la icónica imagen de un oso pardo de Alaska colocado en el borde de una cascada a la espera de atrapar un salmón que intenta ascender por las cataratas. Este es el lugar de las cataratas Brooks, el destino más célebre del mundo para ver osos pardos de Alaska en su hábitat natural. También está a un corto paseo de nuestro propio Brooks Lodge, el único alojamiento con todos los servicios a poca distancia de las cataratas. Hasta cincuenta osos viven a lo largo de la milla y media de largo del río Brooks durante la temporada del salmón, muchos de los cuales pueden ser observados desde tres plataformas elevadas a lo largo del río. Foto: Kara Stenberg. Durante el pico de la temporada, no es raro que los visitantes vean osos a los pocos minutos…
¿Qué es una conspiración criminal?
Puesto simplemente, una conspiración criminal es un acuerdo para cometer un acto ilegal. El acuerdo en sí mismo es el delito, pero al menos un co-conspirador debe realizar un «acto manifiesto» para promover la conspiración. Según el estatuto federal de conspiración: El acuerdo de dos o más personas es la esencia del delito. Si no hay acuerdo, no puede haber conspiración. Los co-conspiradores deben acordar cometer un delito federal o defraudar a los Estados Unidos o a cualquier agencia federal de cualquier manera y con cualquier propósito. Al menos uno de los conspiradores debe realizar un acto manifiesto para promover la conspiración. El acto manifiesto en sí mismo no tiene por qué ser ilegal, y no se requiere que todos los miembros de la conspiración realicen un acto manifiesto; basta con el acto manifiesto de un co-conspirador. Por ejemplo, el alquiler de una furgoneta por parte de un co-conspirador -un…
ArtículosEfecto de la protracción y retracción escapular en la fuerza de elevación isométrica del hombro☆,☆☆,★,★
Smith J, Kotajarvi BR, Padgett DJ, Eischen JJ. Efecto de la protracción y retracción escapular en la fuerza de elevación isométrica del hombro. Arch Phys Med Rehabil 2002;83:367-70. Objetivos: Examinar el efecto de la protracción escapular (SP) y la retracción escapular (SR) en la fuerza isométrica de elevación del hombro medida en el plano sagital y probar la hipótesis de que la fuerza se reduciría significativamente cuando se probara en la posición SP en relación con la posición escapular neutra de reposo (SN). Diseño: Ensayo prospectivo antes-después. Entorno: Centro multidisciplinar de medicina deportiva. Participantes: Diez voluntarios sanos (5 hombres, 5 mujeres) de entre 26 y 43 años reclutados en la Clínica Mayo, Rochester, MN. Intervenciones: Los sujetos completaron 3 contracciones isométricas máximas de elevación del hombro a 90° de elevación del plano sagital en las posiciones SN, SP y SR. Se varió el orden de las posiciones escapulares para minimizar…
La ampliación del Canal de Panamá, de 5.000 millones de dólares, se inaugura el domingo, en medio de la preocupación por el transporte marítimo
Vista aérea que muestra la nueva ampliación del Canal de Panamá en las esclusas de Gatún, en Colón, Panamá. El presidente panameño, Juan Carlos Varela, tiene previsto celebrar el domingo la ceremonia de inauguración del nuevo canal ampliado de Panamá. Rodrigo Arangua/AFP/Getty Images hide caption toggle caption Rodrigo Arangua/AFP/Getty Images Vista aérea que muestra la nueva ampliación del Canal de Panamá en las esclusas de Gatún en Colón, Panamá. El presidente panameño, Juan Carlos Varela, será el anfitrión de la ceremonia de inauguración del nuevo canal ampliado de Panamá el domingo. Rodrigo Arangua/AFP/Getty Images Después de más de 5.000 millones de dólares y casi una década de construcción, Panamá inaugura la tan esperada ampliación de su histórico canal. La ampliación, que podría duplicar su carga actual, ha superado las disputas sobre los costes, los serios interrogantes sobre su diseño y la caída mundial del transporte marítimo internacional. ¿Aportará el canal…
Alex Shibutani
Carrera temprana Alex Shibutani comenzó a patinar a los siete años. Al principio se formó como patinador individual y compitió hasta el nivel juvenil en individuales. En marzo de 2003, él y su familia asistieron a los Campeonatos Mundiales en Washington D.C. Dijo: «Estábamos sentados cerca del hielo, en la segunda fila, y cuando los bailarines sobre hielo salieron a calentar, pudimos sentir una ráfaga de viento cuando los patinadores pasaron volando. Nos impresionó tanto el arte, la calidad del patinaje y la velocidad de los mejores equipos que decidimos intentarlo». Temporada 2004-2005Editar Maia y Alex Shibutani se asociaron para competir en danza sobre hielo en la primavera de 2004. Su entrenadora de individuales, Kathy Bird, hizo que trabajaran con sus primeros entrenadores de baile, Andy Stroukoff y Susie Kelley. Los Shibutanis también trabajaron con Mary Marchiselli. Durante su temporada juvenil, sus programas fueron coreografiados por Josh Babb. Durante la…
Cómo saber si tus 'dolores de cabeza por abstinencia de cafeína' son en realidad migrañas
Si dejas de tomar café y rápidamente empiezas a sentirte como si alguien te golpeara con una sartén en la cabeza, probablemente te estés preguntando qué está pasando para poder dejarlo. ¿Tiene dolores de cabeza por abstinencia de cafeína? ¿O es la cafeína una sustancia tan mágica que estaba enmascarando el dolor de cabeza subyacente de algo como las migrañas todo el tiempo? Puede ser confuso llegar al fondo de lo que está sucediendo, especialmente cuando la cabeza late con tanta fuerza que es difícil incluso pensar. Aquí, los neurólogos le guían a través de lo que debe saber sobre este tipo de dolor de cabeza – y cómo detener el golpeteo. Ver más Los dolores de cabeza por abstinencia de cafeína son probablemente su problema aquí. Estos pueden ocurrir cuando su cerebro se acostumbra a ese golpe regular de cafeína con el tiempo. Pero retrocedamos un poco para que…
Reparación de la placa plantar: Nuevo enfoque de la metatarsalgia
1. Cruveilhier J. The Anatomy of the Human Body. New York: Harper and Brother’s; 1844. 2. Barouk LS. La osteotomía metatarsal de Weil en el tratamiento de la metatarsalgia. Orthopade 1996;25(4):338-344. 3. Coughlin MJ. Subluxación y luxación de la segunda articulación metatarsofalángica. Orthop Clin North Am 1989;20(4):535-551. 4. Coughlin MJ. Deformidad cruzada del segundo dedo del pie. Foot Ankle 1987;8(1):29-39. 5. Migues A, Slullitel G, Bilbao F, et al. Deformidad del dedo del pie flotante como complicación de la osteotomía de Weil. Foot Ankle Int 2004;25(9):609-613. 6. Coughlin MJ, Schutt SA, Hirose CB, et al. Metatarsophalangeal joint pathology in crossover second toe deformity: a cadaveric study. Foot Ankle Int 2012;33(2):133-140. 7. Highlander P, VonHerbulis E, González A, et al. Complicaciones de la osteotomía de Weil. Foot Ankle Spec 2011;4(3):165-170. 8. Garg R, Thordarson DB, Schrumpf M, Castaneda D. Osteotomías oblicuas deslizantes frente a osteotomías de resección segmentaria para la patología…