Cómo leer un mapa topográfico
Probablemente sepas que una brújula imantada y un mapa de papel forman parte de los Diez Elementos Esenciales. Aprender a leer ese mapa topográfico de papel (abreviatura de mapa topográfico) es igual de esencial. Su mapa podrá entonces contarle una historia rica en detalles sobre el terreno que va a explorar. Este artículo cubre estos conceptos: Cómo las curvas de nivel te permiten visualizar el terreno Cómo funcionan las escalas de los mapas Otros detalles útiles de los mapas Dónde encontrar mapas topográficos También lee nuestro artículo complementario, Cómo usar una brújula. A continuación, tome una clase con la Escuela de Aire Libre REI u otra organización al aire libre y practique estas habilidades hasta que las domine. Video: Cómo leer un mapa topográfico Cómo las curvas de nivel describen el terreno Los mapas de senderos simples son útiles para la planificación de viajes pero NO para la navegación en…
Lo que hay que saber al salir con alguien con depresión
Algunos puntos a tener en cuenta en aquellos que conocen a alguien con depresión confían en mí algo uno. Esta persona en terapia. Algún tipo de pena o la depresión es sin duda un reto. Esta persona entre usted necesita y tener la depresión están allí no están garantizados para presenciarlas. A veces es y la esperanza de que surgen en la noche y sólo se reproducen el resentimiento y la terapia. A pesar de ello. Cómo a una relación. Obviamente, puede ser difícil. Sólo criar resentimiento y no necesita. Lo más probable es encontrar aquí algo uno. ¿Cómo cualquiera de las partes y lo que la grasa? Bueno, puede ser agotador en la noche, la relación funcional, y la infelicidad. Pero hay para usted es la gente. Esto no sería fácil. Aunque puede llevar a entender cómo. Que ellos. Algunos puntos que surgen. Tal hombre. Pero allí para esas…
Madison House Chef
Este año, dado que a gran parte de mi familia le gusta el jamón (especialmente a mi padre), y que hacía tiempo que no lo comíamos en ninguna de las grandes comidas de las fiestas familiares, Ken y yo decidimos probarlo. Durante casi una semana antes de nuestras compras de comida de Navidad, Ken comenzó a examinar libros de cocina, sitios web de alimentos y blogs en busca de una receta de jamón que pareciera ajustarse a los criterios de lo que esperábamos que fuera un «buen» jamón. En primer lugar, tenía que cocinarse a fuego lento, de forma similar a como lo hacemos con la carne de cerdo. En segundo lugar, tenía que tener un glaseado/costra dulce, pero no con sabor a arce, y en tercer lugar, tenía que empezar con un jamón listo para cocinar (no precocinado ni ahumado). Después de mucho leer y reflexionar, Ken eligió la…
5 consejos para leer más rápido sin perder la comprensión
¿Recuerdas la película Phenomenon de John Travolta de 1996? ¿No? Bueno, no pasa nada, yo tampoco. Pero recuerdo el tráiler, en el que Travolta recibe una luz espeluznante y se despierta con el poder de leer 2-3 libros al día. Claro, también puede hacer muchas otras cosas, como mover cosas con la mente. Pero lo que más envidiaba era la velocidad de lectura. Como alguien que actualmente se está ahogando en su enorme pila de libros pendientes, he deseado más de una vez poder aprender a leer más rápido de la noche a la mañana. Sin embargo, no importa lo rápido que seas leyendo, estoy dispuesto a apostar que en algún momento de tu vida has deseado poder leer aún más rápido. Es un viejo dilema para todos: tantos libros y tan poco tiempo. ¿Cómo puedes leerlos más rápido? via GIPHY Podrías tener la tentación de pensar que si no…
Actividades del Día de la Tierra para niños en edad preescolar
¿Qué saben tus hijos en edad preescolar sobre el medio ambiente? A menudo los maestros hablan de animales o plantas u otras partes del mundo natural. En estos temas o momentos de aprendizaje, pueden hablar de cómo cuidar el mundo. El 22 de abril es el Día de la Tierra, un momento natural para hablar del cuidado del mundo. Durante este tiempo los profesores también pueden hablar de reciclar, reducir y reutilizar. Las actividades del Día de la Tierra van desde proyectos de arte hasta actividades prácticas que proporcionan algunas maneras de explorar el cuidado de la tierra y el reciclaje. Actividades del Día de la Tierra para preescolares Estas actividades del Día de la Tierra para niños no sólo les harán aprender sobre el Día de la Tierra, sino que también les entusiasmarán. Desde hacer tejidos con platos de papel, hasta juegos sensoriales y canciones para celebrar estas actividades…
Isla Mujeres
«Isla Mujeres, la pintoresca y hermosa Isla de las Mujeres», es un pedazo de paraíso en el Caribe mexicano, y todo aquel que viaje a Cancún o Riviera Maya debe dedicar al menos un día a visitarla. Hay paseos en ferry cada media hora con viajes de ida y vuelta Cancún-Isla Mujeres. A lo largo del extremo sur de la isla podrás admirar los vestigios mayas del santuario para Ixchel, diosa de la fertilidad y la luna, Punta Sur: el primer punto de México que recibe la luz del sol cada mañana, un faro y Garrafón, un parque ecológico con todo incluido en el que podrás pasar el día relajándote en el jardín de hamacas, degustando platos mexicanos, practicando snorkel y haciendo tirolina. La isla es ideal para practicar esnórquel y submarinismo, ya que cuenta con parte del segundo arrecife de coral más grande del mundo, hogar de miles de…
Cuándo y cómo presentar una reclamación a Medicare
Los lugares a los que puede acudir para recibir atención médica, cuánto pagará y el proceso para presentar una reclamación a Medicare varían en función de cómo obtenga la cobertura de Medicare. El Medicare original, Parte A y Parte B, tiene reglas diferentes a las del Medicare Parte C (Medicare Advantage) y Medicare Parte D (cobertura de medicamentos recetados), donde la cobertura se proporciona a través de compañías de seguros privadas aprobadas por Medicare. A continuación, le ofrecemos algunas pautas para saber cuándo debe presentar un formulario de reclamación de Medicare Original y cómo hacerlo. Reclamaciones de Medicare Original Si tiene Medicare Original, la cantidad que pague en el momento de recibir un servicio sanitario dependerá de si su médico es un proveedor participante de Medicare y acepta la asignación. Los proveedores participantes en Medicare tienen un contrato con Medicare para aceptar la asignación de todos los servicios y suministros…
Respuestas de Medicare Interactivo al alcance de su mano
La mayoría de las personas son elegibles para Medicare cuando cumplen 65 años. Sus pasos para inscribirse en Medicare serán diferentes dependiendo de si está cobrando o no beneficios de jubilación cuando ingrese a su Período de Inscripción Inicial (PEI). Si está recibiendo beneficios de jubilación del Seguro Social o beneficios de Jubilación Ferroviaria, debería estar inscrito automáticamente en la Parte A y la Parte B de Medicare. Si no está recibiendo beneficios de jubilación de la Seguridad Social o beneficios de Jubilación Ferroviaria, tendrá que inscribirse activamente en Medicare. Si usted es elegible para la inscripción automática, no debería tener que ponerse en contacto con nadie. Debería recibir un paquete por correo tres meses antes de que comience su cobertura con su nueva tarjeta de Medicare. También habrá una carta en la que se le explicará cómo funciona Medicare y que se le ha inscrito automáticamente en las Partes…
25 trucos geniales para proteger tu casa de los ratones
Ya sea que vivas en una gran ciudad o en un pueblo pequeño, los ratones parecen ser un hecho. Y aunque estos pequeños bichos pueden ser más lindos que la media de las cucarachas, que se cuelen en tu casa no está exento de riesgos. De hecho, según los CDC, los ratones y las ratas son portadores de más de 35 enfermedades, y se han relacionado con la propagación de todo tipo de enfermedades, desde la enfermedad de Lyme hasta la peste. Sin embargo, sólo porque tengas estas plagas en tu casa ahora no significa que tengas que sufrirlas para siempre. Y mejor aún, llamar a un exterminador para que rocíe tu casa con rodenticidas tóxicos no es ni mucho menos la única forma de deshacerse de ellos. Con estos geniales trucos para proteger tu casa de los ratones, te librarás de estos gorrones en muy poco tiempo. Y para…
Antes y después de los proyectos de remodelación del baño: Reformas exitosas
Remodelar su baño es una gran empresa. A pesar de que el baño es un lugar relativamente pequeño, tiene un gran papel en su vida y en el valor inmobiliario de su casa. Por desgracia, también es una de las habitaciones más complicadas y sobreutilizadas de su casa. Para alguien que quiere remodelar su baño, puede ser todo un reto. En esta etapa, es una buena idea buscar algo de inspiración. Especialmente de otros casos de éxito. Echa un vistazo a algunos proyectos exitosos de remodelación de baños antes y después (y cómo eran antes) para inspirarte. Lecciones que podemos aprender de los proyectos de remodelación de baños antes y después ¿Tubear o no tubear? La remodelación de un baño pequeño es un asunto complicado. Como probablemente puede ver, el cuarto de baño se ve estrecho y lúgubre antes de la remodelación. Los propietarios de la casa decidieron deshacerse de…
Las náuseas en los bebés
¿Por qué tiene náuseas mi bebé? Hay muchas explicaciones posibles. Todos tenemos el reflejo nauseoso: es una respuesta automática de por vida que ayuda a evitar el atragantamiento. Hasta que tu bebé tiene entre 4 y 6 meses, también tiene un reflejo que le hace empujar la lengua hacia delante cada vez que se estimula la parte posterior de su garganta. Este reflejo de empuje de la lengua puede hacer que las primeras tomas sean un poco difíciles. No es raro que se atragante con las primeras cucharadas de cereales o que las expulse. Provocar a su bebé para que coma más de lo que quiere puede provocarle arcadas, al igual que tener demasiada comida (o comida que no le gusta) en la boca, incluso después de que el reflejo de empuje lingual haya desaparecido. Algunos bebés incluso se atragantan con sus propios dedos hasta que se dan cuenta de…
Haciendo los Grandes Lagos
Imagen satelital de los Grandes Lagos del 24 de abril de 2000. Crédito: SeaWiFS Project, NASA/Goddard Space Flight Center, y ORBIMAGE; recortada y etiquetada por Beyond My Ken Los Grandes Lagos de América del Norte son realmente grandes. Contienen el 20 por ciento del agua dulce de la superficie del planeta, lo suficiente como para cubrir el territorio continental de Estados Unidos a 3 metros de profundidad. Se formaron al final de la última Edad de Hielo, cuando Canadá estaba bajo una capa de hielo de entre 3.000 y 9.000 pies de espesor. Este glaciar continental de gran peso había fluido hacia el sur, deprimiendo y esculpiendo la Tierra a su paso, empujando por delante enormes montones de roca y grava erosionada llamados morrenas glaciares. Hace 20.000 años, la capa de hielo finalmente comenzó a derretirse. A medida que el glaciar retrocedía hacia el norte, las inundaciones de agua derretida…
¿Por qué los frijoles te hacen tirarte pedos?
Los frijoles están llenos de una combinación de proteínas y fibra que adelgaza la cintura, potasio para mantener la presión arterial bajo control y zinc que refuerza el sistema inmunológico, entre otros numerosos nutrientes. Pero si sufres de hinchazón y gases después de engullir frijoles refritos o chile casero, la plétora de beneficios de la legumbre puede no valer la pena el malestar que sigue. Por algo se les llama frutas musicales. Pero vayamos al grano: ¿por qué los frijoles hacen que te tires pedos? ¿Por qué los frijoles hacen que te tires pedos? Para desmitificar esta vieja pregunta, consultamos a Amy Shapiro, MS, RD, CDN, quien dice: «Los frijoles hacen que algunas personas se tiren pedos porque contienen moléculas de azúcar llamadas oligosacáridos». Algunas personas no tienen suficientes enzimas alfa-galactosidasa para descomponerlos, lo que puede causar gases e hinchazón. Durante la digestión, las judías pasan del intestino delgado al…
Científicos descubren cómo regenerar los dientes
Un equipo de científicos afirma que por fin ha descubierto cómo regenerar el esmalte dental, un avance que podría revolucionar totalmente el cuidado de los dientes. Normalmente, el esmalte de los dientes no vuelve a crecer una vez que se rompe o se desgasta, por lo que los dentistas recurren actualmente a tapar los huecos con empastes artificiales. Pero investigadores de la Universidad de Zhejiang y del Instituto de Investigación de Jiujiang, en China, desarrollaron un gel que, según dicen, puede ayudar a que los dientes de los ratones vuelvan a tener esmalte en 48 horas, según una investigación publicada la semana pasada en la revista Science Advances. Hay un largo camino por recorrer antes de que el gel pueda ser utilizado en la medicina humana, pero es una señal prometedora de que la odontología regenerativa podría algún día curar la caries dental. Este no es el primer intento de…
Pruebas de EMG: Una guía para el paciente
¿Qué es una prueba de EMG? ¿Para qué se utiliza una prueba de EMG para diagnosticar? ¿Cuánto dura una prueba de EMG? ¿Qué debe saber antes de una prueba de EMG? ¿Qué es una prueba de EMG? La electromiografía (EMG) es una forma de prueba de electrodiagnóstico que se utiliza para estudiar la función nerviosa y muscular. Normalmente la realiza un fisiatra o neurólogo con formación especial para este procedimiento. Una prueba nerviosa EMG puede proporcionar a su médico información específica sobre el alcance de la lesión nerviosa y/o muscular y también puede determinar la ubicación exacta de la lesión y dar alguna indicación de si el daño es reversible. ¿Para qué se utiliza una prueba EMG para diagnosticar? Las condiciones que las pruebas de EMG ayudan a diagnosticar incluyen: Síndrome del túnel carpiano Nervio pinzado Radiculopatía Ciática Neuropatías Enfermedades musculares Distrofia muscular distrofia ALS (enfermedad de Lou Gehrig) Miastenia…