En Community Mainstreaming, estamos más centrados en los tipos de actividades que los adultos con discapacidades pueden hacer – y menos centrados en lo que no pueden. Vamos a echar un vistazo más de cerca a algunos tipos diferentes de actividades que los adultos con discapacidades pueden hacer en casa.
Actividades en la naturaleza para adultos con discapacidades
Independientemente de si tienes 6 o 62 años, prácticamente todo el mundo disfruta de las actividades que nos llevan al exterior para disfrutar del trabajo de la madre naturaleza. Una actividad sencilla es un paseo por la naturaleza, en el que puedes disfrutar del aire libre mientras aprendes sobre el medio ambiente. También puede organizar emocionantes búsquedas del tesoro para animar a su ser querido a identificar y encontrar cosas en la naturaleza, como:
- Pájaros
- Insectos
- Plantas
- Árboles
- Desarrollar papiroflexia
- Actividades de abalorios
- Hacer manualidades con arcilla
- Crear papel maché
- Reutilizar y recrear
- Juguetes creativos
- Decorar con pintura
- Crear con tela
- Académicos – Se puede traducir prácticamente cualquier cosa en una canción para mejorar el recuerdo.
- Comunicación y habla – Crear canciones personalizadas puede ayudar a aumentar la repetición sin monotonía mientras se aíslan los sonidos.
- Habilidades motoras gruesas y finas – La implementación de instrumentos de percusión adaptativos y tradicionales (como los tambores de mano) puede ayudar a abordar las habilidades motoras gruesas y finas.
- Conductual – Puede crear historias y canciones musicales para reforzar el comportamiento apropiado.
- Emocional-Social – Las canciones se pueden utilizar para ayudar a los adultos con discapacidad a identificar los sentimientos y utilizar estrategias de afrontamiento en cualquier momento que se sientan abrumados.
- Calidad de vida y autoestima – Las experiencias exitosas y positivas pueden ser conmemoradas a través de canciones y experiencias musicales.
Muchos campamentos para personas con discapacidades intelectuales y del desarrollo utilizan la equitación terapéutica. Otras actividades recreativas al aire libre son el senderismo, la navegación, la pesca, la natación y la participación en deportes de equipo al aire libre. Cuando se trata de actividades al aire libre para adultos con discapacidades, las posibilidades son infinitas.
Actividades físicas para adultos con discapacidades
Las actividades físicas y el ejercicio pueden ayudar a los adultos con discapacidades a alcanzar su potencial mental y físico. Los bolos, las clases de ejercicio, la jardinería, los deportes de equipo, el baile y la natación son actividades que pueden utilizarse para promover una buena salud holística mientras se divierten.
De hecho, un estudio publicado en el «Therapeutic Recreation Journal» en otoño de 2005 informó de la mejora de la vida familiar, la mejora de la vida social, la mejora de la calidad de vida y la mejora de la salud de los participantes con discapacidades intelectuales/del desarrollo que participaron en actividades recreativas adaptadas y organizadas, como la equitación y el esquí alpino.
Según las directrices publicadas en «Frontiers in Public Health» en abril de 2014, se anima a los adultos mayores con discapacidades intelectuales y del desarrollo a participar en un mínimo de 150 minutos por semana de ejercicio de intensidad moderada a baja apropiado para su edad. Este informe sugiere que cuando las actividades de grupo se combinan con el ejercicio y la interacción social, podría mejorar el disfrute y la motivación de su ser querido.
Actividades artísticas para adultos con discapacidad
El arte es una forma viable de expresar emociones y sentimientos, especialmente cuando alguien no es capaz de hacerlo a través de los medios tradicionales. Como resultado, muchas personas con discapacidades intelectuales y del desarrollo responden bien a la terapia que involucra las artes y las artesanías.
La terapia de arte inspira la creatividad y se puede utilizar para animar a los adultos de todas las edades. Ya sea creando con lienzos, libros educativos para colorear, haciendo joyería, scrap booking, o cualquier otro tipo de terapia artística; usted y su ser querido pasarán horas creando. Algunas de las actividades artísticas más populares para adultos con discapacidades incluyen:
Actividades de musicoterapia para adultos con discapacidades
Los adultos con discapacidades intelectuales y del desarrollo suelen responder bien a las actividades musicales porque motivan la acción, cautiva la atención, aporta alegría y ofrece éxito. En particular, la música puede ser útil porque se procesa tanto en el hemisferio derecho como en el izquierdo del cerebro. La música es una actividad multisensorial que incorpora sistemas auditivos, visuales, táctiles y cinestésicos.
Al mismo tiempo, la música es una forma maravillosa de conectar y expresarse, lo que puede ser especialmente útil para aquellos que tienen dificultades con el lenguaje o no son verbales. Ya sea cantando o tocando un instrumento como las panderetas, las actividades musicales logran los siguientes objetivos:
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Las actividades que realice en casa con su ser querido con discapacidad intelectual/del desarrollo pueden ayudarles significativamente en todas las facetas de su vida. A la hora de elegir las diferentes actividades para los adultos con discapacidad, encontramos que lo más efectivo es centrarse en lo que pueden hacer – no en lo que no pueden.
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