Sufrir de abandono emocional tiene consecuencias muy negativas para ti como adulto. Los efectos se trasladan a tu edad adulta y, a menos que hagas algo al respecto, luego afectarán a tus hijos. La peor parte de la negligencia emocional es el hecho de que ni siquiera te das cuenta de que eres una víctima.
No tienes que preocuparte más porque, en este artículo, voy a contarte las señales de que fuiste descuidado emocionalmente. Una vez que notes los patrones en ti mismo, debes comenzar el trabajo para deshacerte de ellos. Antes de que te des cuenta, tus emociones sanarán y sabrás cómo relacionarte mejor con otras personas y, lo mejor de todo, cómo tratar a tus hijos para que no salgan como tú.
#1: Temer la dependencia
Si fuiste descuidado emocionalmente de niño, no querrás depender de los demás para nada, lo que te hará luchar con cosas para las que podrías conseguir ayuda fácilmente. Esto puede parecerte independencia, pero en realidad es una debilidad. Te montarás en no molestar a otras personas, pero lo que tienes es inestabilidad emocional.
#2: Baja autoestima
Las personas negligentes emocionalmente sufren de baja confianza en sí mismas. Sentirás que no eres digno de los elogios y las cosas buenas. Del mismo modo, no te expondrás porque crees que tus opiniones no importan. Siempre pasarás a un segundo plano en todo y te esforzarás por ser invisible.
#3: Perfeccionismo
Según los estudios, el perfeccionismo conduce a varias enfermedades. Si te descuidaste de niño, lo más probable es que te conviertas en un perfeccionista y no quieras ver ni un pequeño error en tu trabajo o en el de otros. Esto te llevará a ser crítico contigo mismo y con los demás cuando no alcancen la perfección. Esto significa que difícilmente estarás satisfecho porque no siempre puedes alcanzar la perfección, y tu progreso se estancará mientras te esfuerzas por que sean perfectos. Es algo normal tener objetivos que no vas a cumplir, no porque seas perezoso sino por algo que no has podido evitar, y no debes machacarte por ello.
#4: Sensible al rechazo
Si te tomas el rechazo tan en serio, es probable que te hayan descuidado emocionalmente de pequeño. A las personas emocionalmente inestables les cuesta aceptar un no por respuesta. No importa por qué te hayan dicho el no, pero lo tomas como que la persona que te dice que no no te quiere. Analizarás en exceso la situación y llegarás a la conclusión de que no te mereces nada bueno sólo porque una o dos personas hayan dicho que no a tu petición. Del mismo modo, te costará seguir adelante después de una ruptura y puede que te encuentres meditando sobre las preguntas relevantes que debes hacer a tu novio o novia para que te acepte de nuevo.
#5: Indisponibilidad emocional
La señal más definitiva de que fuiste abandonado emocionalmente es cuando no estás disponible emocionalmente para los demás. No muestras piedad ni simpatía, e incluso podrías reírte de las desgracias de los demás. Te encontrarás despreocupado cuando otras personas estén tratando de encontrar una solución. Podrías tomar esto como si fueras fuerte, mientras que en realidad, es un defecto en tus emociones.
#6: Sentirse vacío
¿Estás luchando con la sensación de vacío y aburrimiento constante? Te parece que nada te entusiasma y prefieres estar solo? Entonces debes haber sido descuidado emocionalmente por lo que tus padres o cuidadores no se ocuparon de tus sentimientos y emociones. Por las razones que sean, tus padres te desatendieron e invalidaron, llevándote a sentirte vacío debido al vacío de atención.
#7; Falta de autodisciplina
Si no tienes autodisciplina, puede que hayas sido desatendido emocionalmente. No tienes contención y autocontrol sobre cosas que otras personas pueden mantener fácilmente. Te entregarás a hábitos dañinos como consumir drogas, comer en exceso, robar, entre otros. Los harás una y otra vez y te sentirás culpable pero no tienes el poder de parar.
#8; Ser comprensivo con los demás pero no contigo mismo
Como persona emocionalmente descuidada, tendrás un problema para amar y mostrar simpatía hacia ti mismo. Te menosprecias a ti mismo y haces bromas incómodas sobre ti mismo mientras que también tratas a otras personas mejor de lo que te tratas a ti mismo siempre con la excusa de que estás bien. Debes aprender a tratarte como tratarías a alguien a quien quieres, y respetar como el amor propio se contagia a otras personas, y éstas te devuelven el amor.
#9: Culparte de todo
¿Te sientes culpable de cada cosa? Es bueno asumir la culpa de las cosas que haces mal, pero es enfermizo pensar que es tu culpa que las cosas que están fuera de tu control hayan salido mal. Culparte de todo significa que creciste diciéndote que no servías para nada. También es posible que te hayan dado responsabilidades demasiado grandes para ti.