Y pensabas que tomar té era sólo para relajarse. Aquí te explicamos cómo hacer que estas sabrosas curas naturales te sirvan.
Verde o negro
Contiene teanina, que puede ayudar a aliviar la ansiedad y la depresión. El aminoácido ha sido estudiado por varios efectos diferentes, con la mayor parte de la investigación centrada en su uso como un tratamiento de la ansiedad. En los estudios, la teanina parece relajar la mente sin causar somnolencia. (Además, el té verde puede ayudarte a perder peso; aquí tienes 5 formas de beberlo para perder peso).
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Verde, negro, hibisco, o rooibos
Una buena opción para cualquier persona con artritis, fibromialgia, o dolor en las articulaciones. Todos tienen un alto contenido natural de antioxidantes, lo que puede ayudar a prevenir los radicales libres y a contrarrestar las respuestas inflamatorias.
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Manzana
Puede ayudar a aliviar la depresión y la ansiedad, así como los problemas digestivos, debido a sus efectos antiinflamatorios, antiespasmódicos, tranquilizantes y relajantes de los músculos. En un estudio de 2012 de la Universidad de Pensilvania, los investigadores administraron a 57 personas diagnosticadas de ansiedad, depresión o ambas cosas, extracto de manzanilla o un placebo durante 8 semanas y concluyeron que la hierba reducía eficazmente los síntomas. La dosis utilizada: 220 mg de 3 a 5 veces al día. (ATENCIÓN: La manzanilla suele provocar reacciones en las personas alérgicas a la ambrosía y a la fiebre del heno. Si eso le describe, evítelo).