¡Aliviar los malestares estomacales comunes no tiene que ser complicado! Simples artículos caseros pueden ayudarte a sentirte mejor con un mínimo esfuerzo. ¡Prueba estos cinco increíbles remedios para el malestar estomacal la próxima vez que experimentes hinchazón, indigestión, calambres u otros dolores de estómago!
5 remedios caseros naturales para el malestar estomacal
Jengibre
El jengibre es algo más que un ingrediente de moda en su bar de zumos local. Tiene un fuerte impacto como agente antiinflamatorio. Pero, ¿qué significa para tu dolor de estómago? Contiene propiedades calmantes para aliviar su tracto digestivo: aka menos dolores de estómago, calambres y malestar general.
Cómo utilizarlo: Puede cocinar la raíz de jengibre fresco en los platos, mezclarlo en los jugos, o simplemente remojar en agua caliente para un té de jengibre calmante.
Vinagre de sidra de manzana
¡Al fondo! Un trago de vinagre de sidra de manzana al día puede ayudar a promover un control de peso saludable, así como niveles normales de colesterol y presión arterial. Este poderoso ingrediente también puede ayudar a aliviar la indigestión y la hinchazón, y promueve los movimientos intestinales regulares. Hola, ¡vientre plano! Su composición ácida fomenta un equilibrio adecuado del pH, por lo que es un excelente remedio para un estómago angustiado.
Dato curioso: ¡una cucharadita de vinagre de sidra de manzana también puede detener el hipo casi de inmediato!
Cómo utilizarlo: Prueba una cucharadita de vinagre de sidra de manzana mezclada con ocho onzas de agua tibia cada mañana. ¿No puedes soportar el sabor? Entonces tome un trago de una cucharadita de ACV regado con su bebida favorita de la mañana.
Menta
Además de promover una digestión saludable, las hojas de menta tienen un efecto antiespasmódico que ayuda a sus músculos a relajarse. Son un gran remedio para los calambres durante esa época del mes, o incluso después de un entrenamiento intenso.
Modo de empleo: Después de una comida pesada, mastica algunas hojas de menta o bebe agua infundida con menta para promover una digestión saludable.
Bicarbonato de sodio
Este antiácido natural combate un paraguas de molestias estomacales incluyendo acidez, reflujo ácido, indigestión, hinchazón y gases. Este ingrediente alcalinizante es un todo en uno. Prepara una bebida de bicarbonato de sodio para que tu estómago se sienta lo mejor posible
Cómo utilizarlo: Combine ocho onzas de agua con una cucharadita de bicarbonato de sodio para obtener resultados rápidos.
Aceite esencial de hinojo
Salte los laxantes fuertes y alivie los síntomas de dolor abdominal con este aceite antiinflamatorio. Unas pocas gotas pueden ayudar a aliviar el estreñimiento y promover los movimientos intestinales regulares. Los estudios también han descubierto que el aceite de hinojo es una gran herramienta para perder peso.
Modo de empleo: Mezcla de una a tres gotas en tu bebida favorita y disfruta. (Una pequeña advertencia: el aceite esencial de hinojo no se recomienda para las mujeres embarazadas.)
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