5 maneras de hacer que sus flexiones sean más productivas
La flexión de brazos es uno de los ejercicios más básicos y efectivos para la parte superior del cuerpo que puede hacer. Pero aunque es un ejercicio bastante simple, la gente suele cometer un número sorprendente de errores al intentar hacer flexiones. Estos cinco consejos le ayudarán a dominar lo básico-y, al hacerlo, transformar la flexión estándar de un movimiento de pecho/hombros/tríceps en un ejercicio de cuerpo completo-lo que significa más músculo, mayor fuerza y resultados más rápidos. Mira las formas en las que puedes construir más músculo, y hacer que tu entrenamiento de flexiones sea más productivo. Abraza tu núcleo Para evitar redondear tu columna vertebral y hacer flexiones de «espalda de plátano», intenta apretar o «abrazar» tu núcleo. Imagina que te van a dar un puñetazo en la barriga. Naturalmente, te flexionarás para protegerte. El braceo reduce el riesgo de lesiones al forzar una columna vertebral neutra y…
Cómo manejar a un amigo borracho
Si has estado siguiendo mis escritos, entonces sabes que soy un animal de la fiesta. Aunque mucha gente diría que salir de fiesta no es bueno para ti, yo discrepo. Creo que la fiesta tiene mucho que enseñarte – particularmente cuando se trata de habilidades sociales. Una de las mejores habilidades que he aprendido de mis días de fiesta es cómo manejar a un amigo borracho. A lo largo de los años, he sido capaz de salvar a gente de una intoxicación etílica, de encontrar a personas que vagaban por las calles mientras sollozaban histéricamente por un ex, y también de separar peleas antes de que se salieran de control. Sin embargo, desearía que alguien me hubiera dicho cómo manejar a un amigo borracho antes de tener que lidiar con ello yo mismo. Si aún no has aprendido esta habilidad, permíteme enseñarte lo que realmente nadie me dijo. Mide el…
¿Cuánto cuesta realmente alquilar una caravana durante una semana?
Alquiler de la Clase C de Cruise America Este post puede contener enlaces de afiliados. Si decides comprar un artículo enlazado desde este post, RV Hive puede recibir una pequeña comisión, sin coste alguno para ti. Gracias por apoyar el trabajo que se realiza en el desarrollo de RV Hive! Alquilar una RV y viajar a través del país en la amplia carretera abierta es algo que mucha gente sueña con hacer. Aunque no todo el mundo puede ser dueño de una RV, hay opciones por ahí para hacer el sueño de viajar en RV una realidad para los que no son propietarios de RV. Con tantos destinos y vistas increíbles a lo largo de los Estados Unidos, es hora de explorar la reserva de su aventura! Para ayudar a informar su decisión de alquilar una RV, hemos reunido una selección de cinco empresas nacionales de alquiler de RV en…
Una cartilla sabermétrica: Entendiendo las métricas avanzadas del béisbol
Aquí en The Athletic Philadelphia estamos encantados de tener nuestra cobertura de béisbol disparando en todos los cilindros con el entrenamiento de primavera en marcha. Nuestro personal está dedicado a proporcionarle la cobertura de los Phillies de la más alta calidad disponible. Una cosa que no vamos a rehuir es el contenido analítico. En el panorama del béisbol del siglo XXI, en el que las organizaciones de arriba abajo y ustedes, los aficionados, están más informados que nunca, es importante que entendamos y adoptemos los avances sabermétricos que afectan al juego. Dada la predilección por la analítica tanto de la oficina principal de los Phillies como del nuevo cuerpo técnico, esto será aún más crucial a la hora de cubrir la franquicia esta temporada y en el futuro. Las historias y los aspectos humanos del béisbol siguen siendo tan vitales como siempre. Además de una información convincente, nuestro objetivo es…
41 ideas de tartas para revelar el sexo
11. Tarta de equipo rosa y equipo azul Si vas a celebrar una fiesta de revelación de género, la siguiente idea de tarta puede ser perfecta. El pastel azul, blanco y rosa cuenta con adornos que dicen «pequeño hombre o pequeña señorita» y «equipo azul, equipo rosa». Puedes hacer una tarta similar en una fiesta y hacer que los invitados adivinen y elijan un equipo antes de cortar la tarta. Una tarta como esta sería un detalle divertido y sabroso. Fuente: @chocolitasmiami 12. Adorable pastel de revelación de género de búho ¡Nuestro siguiente pastel es simplemente adorable! Este pastel presenta dos búhos con un mensaje que dice «adivina quién». Nos encanta esta idea porque es una versión linda y creativa de las clásicas revelaciones de género. Puedes inspirarte en ella y tener cualquier diseño de búho en cualquier tamaño de tarta. Fuente: @c2sweets 13. Bonita tarta helada azul y rosa…
FAQs
¿Cómo puedo registrarme para recibir actualizaciones sobre el Titanic II? Puede registrarse para recibir actualizaciones periódicas sobre el Titanic II suscribiéndose a nuestro boletín de noticias en la página web. ¿Cómo puedo solicitar un puesto de trabajo en el Titanic II? Actualmente no hay vacantes en Blue Star Line. Las futuras oportunidades de empleo se anunciarán en esta página web. ¿Cuándo estarán disponibles las entradas para el Titanic II? Las entradas aún no están disponibles para su compra. La información sobre la venta de billetes, incluyendo la fecha del viaje inaugural y los precios de los mismos, se publicará en esta página web. ¿En qué puertos parará el Titanic II durante su programa? El barco parará en los mismos puertos que el Titanic, incluyendo Southampton y Nueva York. ¿El Titanic II tendrá las tres clases de pasajeros como el Titanic? Sí. El Titanic II tendrá las mismas categorías de clase…
Feliz Navidad en letra de fantasía y arte de texto generado! ✧.❆҉*･
¿Necesitas ayuda sobre cómo escribir Feliz Navidad en estilo cursivo o de burbuja? Aquí tienes una lista con todos los mejores y más elegantes escritos de Feliz Navidad que puedes encontrar… ¡Ya no es necesario escribirlo de forma aburrida! Los tipos de letra ya están en la lista y no necesitas descargar nada, ya que todo es compatible con ASCII/HTML. Lo único que tienes que hacer es copiarlas y luego pegarlas donde quieras ~ (‘∀｀) ¡Ve también la lista de emoticonos de Feliz Navidad y Vacaciones de Invierno! Y no te olvides de ver la lista maestra de chispas si quieres chulear aún más tus buenos deseos con símbolos lindos y mágicos o bordes impresionantes. Textos de Feliz Navidad con burbujas Estos textos están hechos con burbujas geniales alrededor de los caracteres alfabéticos. Algunos incluso tienen destellos mágicos! Textos de Feliz Navidad en cursiva o inclinados ¡Estos símbolos de aspecto…
8 razones para comer edamame
Por el Dr. Atli Arnarson La soja es uno de los cultivos alimentarios más populares y versátiles del mundo. Se transforman en una gran variedad de productos alimenticios, como la proteína de soja, el tofu, el aceite de soja, la salsa de soja, el miso, el natto y el tempeh. Los frijoles de soja también se comen enteros, incluso como frijoles de soja inmaduros conocidos como edamame. Tradicionalmente consumido en Asia, el edamame está ganando popularidad en los países occidentales, donde se suele comer como tentempié. Este artículo enumera los principales beneficios del edamame para la salud con base científica. ¿Qué es el edamame? Los granos de edamame son granos de soja enteros e inmaduros, a veces denominados granos de soja de tipo vegetal. Son de color verde y se diferencian de los granos de soja normales, que suelen ser de color marrón claro, bronceado o beige. Los granos de…
Los mejores hoteles de lujo en San Martín
Los hallazgos de Forbes cubren productos que creemos que te encantarán. Los productos destacados se seleccionan de forma independiente y se enlazan para su comodidad. Si compras algo usando un enlace de esta página, Forbes puede recibir una pequeña parte de esa venta. Una vista aérea de Marigot, Saint Martin. Desde las orillas bordeadas de palmeras de la playa de Mullet Bay hasta las frondosas copas de los árboles de Loterie Farm, San Martín o San Martín -según la parte de la isla en la que se encuentre- ofrece a los visitantes muchas oportunidades de diversión y aventura. Parte de las Islas de Sotavento en el Mar Caribe, situadas a sólo 190 millas al este de Puerto Rico, es en realidad dos países separados, divididos entre su parte norte francesa, llamada San Martín, y su parte sur holandesa, San Martín. Si tienes pensado visitar cualquiera de las dos partes -o…
8 razones por las que la gente engaña
La infidelidad es costosa: puede provocar lágrimas, rupturas, divorcios e incluso violencia. Entonces, ¿por qué la gente lo hace? La pregunta persigue a los amantes y fascina a los investigadores, con un estudio reciente que ofrece algunas conclusiones aleccionadoras: Podrías estar haciendo todo bien y tu pareja podría seguir teniendo la tentación de engañarte por razones que no tienen nada que ver contigo o con la calidad de los sentimientos que compartís. Es algo que la gente debería tener en cuenta a la hora de pensar en sus relaciones, dijo Dylan Selterman, autor principal del estudio, publicado en The Journal of Sex Research, y psicólogo social de la Universidad de Maryland. «Uno de los mayores mitos en las relaciones es que la gente piensa: ‘Oh, mi pareja me ha engañado, por lo tanto, hay algo que está mal’. Hay un problema subyacente en mí o en la relación’. Ese no…
Plantilla de testamento gratuita
Antes de rellenar su plantilla de testamento, tenga en cuenta: Es importante que su testamento sea válido y cumpla con la ley para que sirva como su última voluntad. Si hace un testamento que no cumple con la ley, será declarado «Intestado» por el Juez del Tribunal Superior y su Última Voluntad no será tenida en cuenta. Para ayudarle a rellenar correctamente la plantilla de testamento: Lea la información sobre ‘Escriba su propio testamento’ Vea ‘Testamentos – Preguntas frecuentes’ para más información Consulte el Ejemplo de Testamento de la Guía Funeraria como referencia Plantilla de Testamento GRATUITA Use los siguientes enlaces para imprimir la plantilla de testamento tal cual, y rellenarla a mano, o descargarla como documento de word para que puedas editar y adaptar los espacios entre líneas según tus necesidades, de esta forma también puedes escribir tu información en la plantilla si lo prefieres, en lugar de rellenarla…
Coste de instalación de claraboyas
Coste de claraboyas por tipos Al igual que las ventanas, puede encontrar diferentes claraboyas, cada una con diferentes atributos que hacen que una u otra se adapte mejor a su hogar. La mayoría de las claraboyas tienen un precio inicial similar independientemente del tipo, pero algunas claraboyas pueden ofrecer más opciones que otras. Hay tres categorías principales de claraboyas: tubulares, fijas y ventiladas. Tipo de claraboya Costes medios (sólo material) Tubular $150 – 600 $ Fijo 150 $ – 1,000 Ventilado $150 – $2,000 Coste de las claraboyas tubulares No son claraboyas en el sentido tradicional, pero aportan luz solar adicional a la vivienda. Desde el interior de la casa, las claraboyas tubulares parecen versiones más brillantes de las luces ordinarias. Las claraboyas tubulares obtienen su luz de los tubos que se instalan en el tejado. Estos tubos dirigen la luz hacia la casa a través de tuberías reflectantes. Las…
The Haunting in Connecticut 2: Ghosts of Georgia
La película está ambientada en 1993. Andy y Lisa Wyrick, junto con su hija Heidi, se mudan a una casa rural tras recibir una oferta del banco. Les dicen que nadie había vivido antes en el terreno, y que por eso reciben una oferta tan buena. Poco después de mudarse, Heidi comienza a tener visiones. Tras una visita de Joyce, la hermana de Lisa, se revela que Heidi, junto con su madre, su tía y su abuela, nació con un velo sobre el rostro, lo que permite a las mujeres de la familia tener visiones. Joyce acepta sus visiones, pero Lisa trata de evitarlas con la ayuda de medicamentos en vano, ya que empieza a tener pesadillas y visiones de su madre. Una de las visiones de Heidi es la de un hombre al que llama Sr. Gordy, que le cuenta cosas para demostrar su existencia, como que hay dinero…
Arava
Nombre genérico: leflunomida (le FLOO noe mide)Nombre de marca: Arava Revisado médicamente por Drugs.com. Last updated on Jan 25, 2021. Usos Advertencias Dosificación Qué evitar Efectos secundarios Interacciones Preguntas frecuentes ¿Qué es Arava? Arava (leflunomida) afecta al sistema inmunitario y reduce la hinchazón y la inflamación del organismo. Arava se utiliza para tratar los síntomas de la artritis reumatoide. Arava también puede utilizarse para fines no mencionados en esta guía del medicamento. Advertencias No utilice Arava si está embarazada y deje de tomar este medicamento si cree que puede estarlo. Utilice un método anticonceptivo para evitar el embarazo mientras esté tomando Arava y hasta que complete un procedimiento de «eliminación del medicamento». Arava puede causar daños graves o mortales en el hígado. Informe a su médico si tiene antecedentes de enfermedad hepática o si también utiliza otros medicamentos como: medicamentos para el dolor o la artritis (incluyendo aspirina, Tylenol y…
Ropa de mujer por ocasión
Bonitos conjuntos para tus ocasiones de primavera Muestra looks impresionantes y chic en la colección de Windsor de vestidos para ocasiones especiales, accesorios formales y conjuntos para cada ocasión que llevarán tu estilo para el trabajo o un evento especial al siguiente nivel. Compra vestidos de graduación y accesorios glamurosos que te harán lucir lo mejor posible y sentirte la más segura en tu día especial. Descubre el vestido de tus sueños para las bodas de primavera con vestidos especiales de cuento de hadas, vestidos de novia de moda y magníficos vestidos de novia. Completa tu look de futura novia para las fiestas de compromiso, las despedidas de soltera o las cenas de ensayo con una glamurosa tiara o diadema adornada con pedrería y un fajín brillante. Windsor tiene los estilos más actualizados para los vestidos de dama de honor y los vestidos semiformales para las invitadas a la boda…