Universidad de St Andrews
Cómo afrontar la ansiedad ante los exámenes Enlaces rápidos:Causas de la ansiedadReducción de la ansiedadAnsiedad antes de los exámenesAtaques de pánico durante un examen Ansiedad Los niveles normales de estrés pueden ayudarte a trabajar, a pensar más rápida y eficazmente y, en general, a mejorar tu rendimiento. Sin embargo, si la ansiedad que estás experimentando se siente abrumadora, tu rendimiento puede verse afectado. Ser consciente de lo que está causando la ansiedad puede ayudar a reducir sus efectos. La ansiedad puede causar: Sueño irregular y noches sin dormir Irritabilidad o mal genio Mariposas en el estómago Poco apetito o comer por comodidad . Tendencia a tomar más café y alcohol y a fumar más Causas de la ansiedad Tómese un tiempo para pensar en lo que está causando la ansiedad porque, una vez que sepas lo que está causando la ansiedad, estarás en una mejor posición para abordarla. La ansiedad…
Bienvenido a Westport Marina en Lake Norman
Westport Marina es un puerto deportivo de servicio completo con los mejores alquileres de barcos que Lake Norman ha visto. Además de nuestros alquileres, también proporcionamos almacenamiento de barcos, reparación y servicio al cliente de primera clase en uno de los lagos más bellos de la región. Somos conocidos cerca y lejos por nuestros alquileres de barcos. Proporcionamos los últimos modelos, y todos ellos están en excelentes condiciones. Cuando se combina con nuestros precios competitivos de todos los días y nuestra ubicación ideal, no hay duda de por qué somos uno de los principales destinos en el lago Norman. Desde nuestros muelles húmedos y nuestro servicio completo de almacenamiento en seco para más de 600 barcos hasta nuestros bajos precios de la gasolina y la gran flota de alquiler, tenemos todo lo que necesita para un día en nuestro lago. Hemos servido con orgullo a los navegantes del lago Norman…
Los mejores servicios de streaming de música
Qobuz, Spotify, YouTube Music, Apple Music y Tidal. Por muy divertido que sea probar diferentes auriculares y altavoces, no es la razón de ser de la comunidad de audio. Por muy buenos que sean tus altavoces o auriculares favoritos, no los amas. Sólo son una herramienta para ayudarte a experimentar lo que realmente importa: la música. Gracias a Internet y a los servicios de streaming, ahora es más fácil que nunca acceder a decenas de millones de canciones. Más música de la que podrías escuchar en toda tu vida. Pero con tantas opciones de streaming y tanta música, ¿cómo saber cuál es la más adecuada para ti? Hemos investigado y elegido algunos de los mejores, pero también repasamos y comparamos algunas de las otras alternativas. Nota del editor: esta lista de los mejores servicios de streaming se actualizó el 5 de marzo de 2021 para resolver una pregunta frecuente y…
Acerca del cuestionario
¡Bienvenido! Su salud mental es tan importante como su salud física. Este sencillo chequeo de salud mental online y privado puede identificar algunos síntomas de depresión, ansiedad o trastorno bipolar para que puedas obtener ayuda si la necesitas. También puedes aprender más sobre los trastornos del estado de ánimo y encontrar recursos para ayudarte a ti mismo, a tus familiares o amigos. ¿Por qué crear este cuestionario? Los trastornos del estado de ánimo, como la depresión y el trastorno bipolar, son muy comunes. Afectan a 1 de cada 5 personas en algún momento y, sin embargo, pocas personas buscan tratamiento. A veces la gente tiene miedo de hablar de ello, o no reconoce que está experimentando una condición de salud tratable. Puede que no sepan dónde o cómo conseguir ayuda. Este cuestionario se creó para concienciar sobre los trastornos del estado de ánimo y conectar a las personas con los…
Di adiós al lumbago con esta aspirina natural
El dolor de espalda es un ingrato compañero de viaje para mucha gente. Según un estudio epidemiológico llevado a cabo en Cataluña, llega a representar algo más del 50% de todas las manifestaciones dolorosas que sufre la población. El lumbago o dolor de la parte baja de la espalda es provocado por malas posturas repetitivas, por soportar sobrecargas o por lesiones musculares. También se asocia al embarazo, al sobrepeso, a la artrosis e incluso al estrés emocional. Algunas profesiones son propensas a padecerlo, como profesores, dentistas, dependientes de establecimientos comerciales, peluqueros o transportistas. Para aliviar el dolor de espalda es fundamental corregir las malas posturas y evitar las situaciones proclives al lumbago son los primeros pasos para aliviar el dolor, pero además hay que estudiar la conveniencia de recibir fisioterapia, acupuntura o masaje terapéutico, según el caso. La fitoterapia puede ser además una excelente ayuda adicional y sin efectos secundarios.…
Bienvenido a DriveXotic
Organicé una experiencia de cumpleaños para mi esposa aquí y fue un gran éxito. Caleb me ayudó a hacer la reserva y fue extremadamente profesional, conocedor y entusiasta. Fue un poco de una unidad de Dallas, pero el campo es … Más hermoso y fue bueno para escapar. Cuando llegamos hicimos un poco de papeleo y luego vimos un video informativo, corto, de qué esperar. A continuación, toda la pandilla se subió a la furgoneta y dio una vuelta alrededor de la pista. Este fue un momento divertido para unirnos y aprender qué esperar en la pista. Los instructores fueron muy informativos y nos ayudaron a ir más rápido de lo que habríamos hecho por nuestra cuenta. Los coches son increíbles. Hicimos un paquete de tres coches con tres vueltas en cada coche. Fue la cantidad perfecta, cada vuelta la hicimos mejor y mejor. Nos fuimos satisfechos con un toque…
Atún Ahi ennegrecido a la sartén
El atún Ahi es alto en proteína completa de calidad y grasas omega-3, que ciertamente necesitamos obtener más en nuestra dieta. Pero si estás aburrido y buscas darle un nuevo giro a tu pescado, entonces tienes que probar esta increíble receta de «Atún Ahi ennegrecido a la sartén». Es súper fácil de preparar y es un aperitivo o plato principal perfecto. También combina bien con casi todas las verduras asadas o se deja caer sobre una cama de verduras para una comida completa en menos de 17 minutos. Herramientas que necesitarás: Tazón pequeño para mezclar Tabla de cortar mediana Sartén mediana de hierro fundido Cuchillo afilado Por cierto, también puedes encontrar más de 200 recetas increíbles, fáciles de hacer y saludables en mi libro titulado: Get Your Lean On – A simple, sensible y a la vez científico WEIGHT LOSS SOLUTION … Get Your Copy Here Ingredientes: 2(5 una vez)…
Una visión general del hipotálamo
El vínculo del sistema endocrino con el sistema nervioso Escrito por Robert M. Sargis MD, PhD Los fundamentos del hipotálamo La parte del cerebro que mantiene el equilibrio interno del cuerpo (homeostasis). El hipotálamo es el enlace entre los sistemas endocrino y nervioso. El hipotálamo produce hormonas liberadoras e inhibidoras, que detienen y ponen en marcha la producción de otras hormonas en todo el cuerpo. El hipotálamo desempeña un papel importante en el sistema endocrino. Es responsable de mantener el equilibrio interno de tu cuerpo, lo que se conoce como homeostasis. Para ello, el hipotálamo ayuda a estimular o inhibir muchos de los procesos clave de su cuerpo, incluyendo: Ritmo cardíaco y presión arterial Temperatura corporal Equilibrio de líquidos y electrolitos, incluyendo la sed Apetito y peso corporal Secreciones glandulares del estómago y los intestinos Producción de sustancias que influyen en la glándula pituitaria para que libere hormonas Ciclos del…
Dolor de pulgar y muñeca después de tener un bebé
Las nuevas madres pueden sufrir dolor en los pulgares y las muñecas. Esto se debe a la presión adicional en sus manos por levantar y sostener a sus bebés. Esta afección se conoce como tenosinovitis de Quervain, muñeca de la madre o muñeca del bebé. El dolor está causado por la irritación de la cubierta que rodea los tendones que van al pulgar. Estos tendones están en el lado de la muñeca, en la base del pulgar. Algunas mujeres también tienen dolor en el pulgar y la muñeca durante el embarazo. Síntomas Podrías tener muñeca de bebé si sientes: Dolor al mover el pulgar o la muñeca. esto puede subir por el brazo dolor al meter el pulgar y cerrar el puño inflamación y sensibilidad en el lado del pulgar de la muñeca una sensación de enganche o chasquido al mover el pulgar Tratamiento A menudo puede aliviar el dolor…
Veterinario de Aves y Exóticos en Metairie y Nueva Orleans, LA
Es el principal y último objetivo de Avian & Exotic Animal Hospital of Louisiana para proporcionar la más alta calidad de atención médica, quirúrgica y de enfermería de la más alta calidad posible a los animales confiados a nuestro cuidado y también proporcionar a su clientela la información más actualizada sobre el cuidado de los pacientes en el ambiente más limpio, más amigable y más compasivo. Como miembros de la Asociación de Veterinarios de Mamíferos Exóticos -una organización que participa en el avance del cuidado veterinario de los mamíferos exóticos- nos mantenemos al día con las novedades de la medicina veterinaria de exóticos. También estamos afiliados a la Asociación de Veterinarios de Aves, compartiendo su objetivo de avanzar en la medicina y la gestión de las aves. Por último, somos miembros de la Asociación de Veterinarios de Reptiles y Anfibios, una organización que avanza la medicina, la cirugía y la…
Consejos para ayudarte a planificar una fabulosa reunión de clase
Quizás fuiste presidente de la clase en el instituto o en la universidad (o en ambos, superdotado), o quizás tienes un don para reunir a la gente. Sea cual sea el caso, eres uno de los afortunados a los que les tocó organizar la reunión de tu clase. Y aunque las redes sociales han conectado al mundo a un nivel sin precedentes, organizar una reunión de clase sigue siendo una empresa importante que requiere copiosas cantidades de planificación y magníficas habilidades para establecer contactos. Para que no te sientas abrumado por el enorme proyecto que tienes por delante, aquí tienes una guía sobre cómo planificar correctamente una reunión, asegurándote de que los chicos guays no te rechazarán esta vez. Formar un comité de reunión Seguro que puedes planificar una reunión por ti mismo, y si tu clase era más pequeña (como por ejemplo, 10 personas), hazlo. Pero incluso los planificadores…
Miles de personas desafían la prohibición de protestar en la capital de la República Democrática del Congo
Los manifestantes se reunieron en el Boulevard Lumumba, una de las principales avenidas de la ciudad, marchando alrededor de un vehículo que transportaba al ex señor de la guerra y jefe de la oposición Jean-Pierre Bemba. La policía disolvió la concentración utilizando gases lacrimógenos, mientras que hombres vestidos de civil lanzaban piedras a los manifestantes. Algunos manifestantes resultaron gravemente heridos al caer de los vehículos que escoltaban a Bemba. Las fuerzas de seguridad, utilizando gases lacrimógenos, también dispersaron otras protestas en la ciudad oriental de Bukavu y en la ciudad central de Kananga. Las marchas fueron provocadas por la decisión de la Asamblea Nacional, dominada por los partidarios del ex presidente Joseph Kabila, de nombrar a Ronsard Malonda como presidente de la comisión electoral nacional independiente, la CENI. Los defensores de la democracia afirman que Malonda, actual secretario general de la CENI, ha desempeñado un papel histórico en la manipulación…
País amish en el norte de Indiana
Más de 20.000 amish viven en los condados de Elkhart y Lagrange, en el norte de Indiana, lo que hace que esta sea una de las mayores comunidades amish del país. Una visita aquí permite conocer una de las tradiciones religiosas más intrigantes de Estados Unidos. El norte de Indiana es uno de los mejores lugares de Estados Unidos para conocer la cultura y las tradiciones amish. (Foto de la CVB del condado de Elkhart) En el norte de Indiana, se puede ir más allá de los breves vistazos a las calesas y los bonetes para conocer en profundidad la fe distintiva y los estrechos lazos familiares y comunitarios que son la base de la vida de los amish. Para que se hagan una idea de los contrastes entre el mundo en general y el de los amish, he aquí algunas noticias de The Budget, una publicación que recogí en…
7 síntomas de las uñas explicados: Señales que no deberías' ignorar
Tienes acceso a importantes pistas sobre tu salud justo en la punta de los dedos. Las uñas pueden señalar desde afecciones pulmonares hasta anemia, señala la Academia Americana de Dermatología. Condiciones y síntomas comunes de las uñas Rayas verticales marrones en las uñas Uñas quebradizas y quebradizas Uñas con crestas Manchas blancas en las uñas Uñas o cutículas amarillas Crestas horizontales en las uñas Saltos, sangrado o inflamación de la piel alrededor de las uñas «Muchas veces aprenderemos en la formación que las uñas pueden ser una ventana a tu salud porque a veces pueden ser un indicador de algunos problemas médicos subyacentes», señaló la colaboradora médica de NBC News, la Dra. Natalie Azar. «Se pueden detectar muchas cosas en las uñas», dijo la doctora Phoebe Rich, directora de la Clínica de Trastornos de Uñas de la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón y dermatóloga del Centro de Dermatología…
¿Qué cantidad de agua se recomienda beber al día?
¿Cuánta agua hay que beber al día? Se trata de una pregunta sencilla, pero su respuesta no lo es tanto. A lo largo de los años han surgido todo tipo de recomendaciones. Conocemos los beneficios de beber agua cada día, pero no hay una sola cantidad apropiada. Depende de cada individuo, del sexo, de la edad y de la vida que se lleve variará la cantidad de agua adecuada al día. El agua, un elemento esencial El porcentaje de agua en el cuerpo humano es alrededor del 65% y es esencial para poder llevar a cabo la gran mayoría de las funciones vitales. Por eso, la falta de agua puede conducir a la deshidratación, que se produce cuando no se tiene suficiente en el cuerpo para poder realizar las actividades necesarias para vivir. Cada día perdemos agua a través de la respiración, la transpiración, la orina y las deposiciones. También…