Hangovers zijn verschrikkelijk. Een Margarita te veel op vrijdagavond kan leiden tot een zaterdag gevuld met hoofdpijn, misselijkheid en een algeheel slaperig gevoel. Gelukkig hoef je dat nooit meer mee te maken-als je Supercall’s spoedcursus in kater preventie uit je hoofd leert. We garanderen dat je lichaam je de volgende dag dankbaar zal zijn.
Drink niet met een lege maag
Voordat je begint aan een avondje drinken met je maten, eet iets, in godsnaam. We hebben het niet over een enkel sushi broodje of een slappe salade. Neem een stevige maaltijd boordevol koolhydraten, eiwitten en een beetje vet om je maag voor te bereiden op de komende festiviteiten. Pasta of een maaltijd met vlees en aardappelen is altijd goed.
Drink water
Drinken van alcohol veroorzaakt uitdroging, wat op zijn beurt hoofdpijn veroorzaakt. Drink een vol glas water voordat u de deur uitgaat en zorg ervoor dat u de hele nacht door H2O drinkt. Eindig de avond met nog een glas water voor je naar bed gaat. Het helpt je misschien niet helemaal tegen een kater, maar het helpt je wel sneller te herstellen.
Drink Cocktails met weinig suiker
Het drinken van alcoholische dranken met veel suiker zorgt ervoor dat je bloedsuiker omhoog schiet, wat de weg vrijmaakt voor hoofdpijn als het weer naar beneden komt. Hoe dol we ook zijn op onze Piña Coladas, het is het beste om het bij één te houden voordat je overgaat op iets minder suikerrijks zoals een Gin Rickey of een Whiskey Highball.
Blijf wakker
Wanneer je thuiskomt na een avondje feesten, vecht dan tegen je eerste instinct om in een zacht, comfortabel bed te kruipen. Zet in plaats daarvan een aflevering van de show die je op dat moment aan het kijken bent op en drink een uur lang water. Als we slapen, vertraagt onze stofwisseling aanzienlijk, waardoor het voor ons lichaam veel moeilijker wordt om al die alcohol te verwerken. Als je wat extra tijd besteedt aan wakker zijn en drinken, geef je je systeem een voorsprong en hoef je de volgende ochtend minder te lijden.
Als alles mislukt, zelfmedicatie
Als je alle voorzorgsmaatregelen neemt, maar toch nog de gevreesde day after krijgt, zijn er manieren om het herstelproces te versnellen. Ten eerste, hydrateren. Water, kokoswater en kamillethee zijn allemaal goede opties – zorg gewoon dat je wat vocht in je uitgedroogde lichaam krijgt. Dan, hoe onsmakelijk het ook mag klinken, eet iets. Je lichaam heeft de calorieën nodig om je metabolisme op gang te brengen. Eieren bevatten grote hoeveelheden cysteïne, een stof die helpt bij het afbreken van het kater-veroorzakende gif acetaldehyde, waardoor ze een geweldige optie zijn. (Wij vinden ze het lekkerst in een Tiki-geïnspireerd ontbijtsandwich). Als al het andere faalt, probeer dan een beetje haar van de hond. Het zal je kater niet genezen, maar het zal je helpen de pijn uit te stellen.