Droge en jeukende huid in de menopauze: de oorzaken en behandelingsmogelijkheden
De meeste vrouwen die in de menopauze komen, kennen de opvliegers en het nachtelijk zweten, maar andere bijwerkingen van de menopauze worden niet vaak besproken, zoals een droge en jeukende huid na de menopauze. Hormonale veranderingen tijdens de menopauze kunnen een scala aan huidklachten veroorzaken, waaronder opvliegers, zweten en jeuk.
Een droge huid is eigenlijk het gevolg van de dalende oestrogeenspiegels in de bloedbaan bij het begin van de menopauze. Oestrogeen stimuleert de lichaamsproductie van collageen en oliën, die de huid gedurende het grootste deel van het leven van een vrouw op natuurlijke wijze gehydrateerd houden. Zodra je oestrogeenspiegel begint af te nemen, vermindert het vermogen van je lichaam om olie te produceren, waardoor je huid droog en jeukerig wordt.
Een van de vele symptomen van de menopauze is dat je huid begint uit te drogen op de ellebogen en de T-zone – het gebied van je gezicht bedekt met een hoofdletter T, dat het voorhoofd, de neus en de kin omvat. Maar droge plekken kunnen overal opduiken, ook op je borst en rug, armen, benen en zelfs genitaliën.
Wat kan ik doen tegen een droge en jeukende huid na de menopauze?
elaas kan een droge huid al vroeg in de perimenopauze beginnen en de rest van je leven een probleem blijven, maar dit menopauzesymptoom is gemakkelijk onder controle te houden met een paar eenvoudige, thuis uitgevoerde huidverzorgingspraktijken.
Eet en drink slim
Aanvoer van voldoende omega-3 vetzuren in uw dieet zal uw huid helpen de beschermende oliën te produceren die het nodig heeft om zichzelf gehydrateerd te houden. Zoek naar essentiële vetzuren, zoals omega-3 in eieren, zalm, sardines, soja, walnoten, vlas en vele andere voedingsmiddelen. Natuurlijk is veel water drinken ook essentieel om gehydrateerd te blijven en de huidconditie te verbeteren.
Get moving
Lichaamsbeweging is een geweldige manier om zuurstof en voedingsstoffen te laten circuleren naar alle delen van je lichaam, inclusief je huid. Lichaamsbeweging kan ook het collageen verhogen, een van de natuurlijke vochtinbrengers van uw huid.
Zonnebrandcrème aanbrengen
Gebruik SPF 15 of hoger voor de meest effectieve bescherming. U moet zonnebrandcrème aanbrengen, zelfs op koude of bewolkte dagen; UV-stralen kunnen gemakkelijk door wolken heen dringen en schade aan uw huid veroorzaken.
Neem koelere douches
Neem kortere douches in warm water in plaats van lange warme douches of baden. Hete, stomende douches en baden voelen op dat moment heerlijk aan, maar ze kunnen je huid echt uitdrogen. Heet water ontdoet de huid van zijn natuurlijke oliën. Zet de temperatuur lager en neem minder lang de douche om je huid te beschermen.
Gebruik milde zeep
Geweldig geurende of antibacteriële zepen kunnen eigenlijk te goed werken, waardoor ze gezonde oliën van je huid strippen en je huid uitdrogen. Gebruik ongeparfumeerde, zachte zepen voor de droge of gevoelige huid. Exfolieer met een luffa om de jeukende, dode huidlagen te verwijderen.
Om jeuk te verlichten, kun je een lauwwarm bad nemen met colloïdaal havermout, een fijne vorm van havermout in poedervorm die helpt de huid te kalmeren. Colloïdaal havermout is in elke apotheek te koop.
Moisturize
Smeer je direct na het douchen in. Je hebt hier niets speciaals voor nodig: het blijkt dat dure lotions net zo goed hydrateren als de lotions die je bij de winkel op de hoek koopt. Zelfs vaseline kan prima werken – het kan behoorlijk dik worden, dus gebruik een handdoek om het teveel eraf te deppen.
Mijd alcohol en nicotine
Deze schadelijke chemicaliën kunnen je huid ook uitdrogen.
Hormoonvervangingstherapie
Hormoontherapie, het innemen van extra oestrogeen en progesteron, kan vrijwel direct een einde maken aan de opvliegers en stemmingswisselingen verbeteren. Oestrogeen is een vitaal hormoon dat het lichaam van een vrouw helpt in een gezonde staat te functioneren. Het is bewezen dat de behandeling met oestrogeen, ook bekend als hormoonvervangingstherapie (HRT), de ongewenste bijwerkingen van de menopauze, zoals een droge en jeukende huid, minimaliseert. in sommige studies blijken postmenopauzale vrouwen die hormoontherapie gebruiken een huid te hebben die beter vocht vasthoudt dan vrouwen die geen hormonen gebruiken.
Medicijnen
Probeer een anti-jeukcrème. Crèmes tegen jeuk helpen de jeukende huid te hydrateren en te verzachten. U kunt zelfzorgcrèmes tegen jeuk of antihistaminetabletten proberen. Als deze niet werken, kunt u uw arts voor vrouwengeneeskunde vragen om een recept voor iets sterkers. Dit is een kortetermijnoplossing om het ongemak van uw huidaandoening te verlichten.
Als u goed voor uzelf hebt gezorgd door de bovenstaande stappen te volgen en nog steeds last hebt van een droge en jeukende huid na de menopauze, bent u welkom om een afspraak te maken om uw zorgen te bespreken. Sommige huidproblemen wijzen op een ernstigere aandoening, zoals hypothyreoïdie, vitaminetekorten of schimmelinfecties. Het kan nodig zijn de hulp van een dermatoloog in te roepen.
Zoals altijd, kom bij het maken van uw afspraak voorbereid met specifieke zorgen en vragen. Het kan nuttig zijn om een dagboek bij te houden van uw symptomen of een lijst te maken van vragen die u voor mij heeft.
- Over
- Laatste berichten
Gesteund door haar warme professionele team, behandelt dr. Aliabadi vrouwen in alle fasen van hun leven en koestert de speciale één-op-één relatie tussen patiënt en arts.