Übelkeit und Erbrechen: Pflege und Behandlung

Was kann man tun, um Übelkeit und Erbrechen zu kontrollieren oder zu lindern?

Es gibt mehrere Möglichkeiten, Übelkeit zu kontrollieren oder zu lindern; wenn diese Techniken jedoch das Unwohlsein nicht zu lindern scheinen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt.

Wenn Sie versuchen, Übelkeit zu kontrollieren:

• Trinken Sie klare oder eiskalte Getränke.
• Essen Sie leichte, fade Lebensmittel (z. B. Salzcracker oder einfaches Brot).
• Vermeiden Sie frittierte, fettige oder süße Speisen.
• Essen Sie langsam und essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten.
• Mischen Sie keine warmen und kalten Speisen.
• Trinken Sie Getränke langsam.
• Vermeiden Sie Aktivität nach dem Essen.
• Vermeiden Sie Zähneputzen nach dem Essen.
• Wählen Sie Lebensmittel aus allen Lebensmittelgruppen, wie Sie sie vertragen, um sich ausreichend zu ernähren.

Die Behandlung von Erbrechen (unabhängig von Alter oder Ursache) umfasst:

• Schrittweise größere Mengen klarer Flüssigkeiten trinken
• Feste Nahrung vermeiden, bis die Erbrechensepisode vorüber ist
• Aufstoßen
• Vorübergehend alle oralen Medikamente absetzen, die den Magen reizen und das Erbrechen verschlimmern können

Wenn Erbrechen und Durchfall länger als 24 Stunden andauern, sollte eine orale Rehydrierungslösung verwendet werden, um Dehydrierung zu verhindern und zu behandeln.

Erbrechen im Zusammenhang mit Operationen, Strahlentherapie, Krebsmedikamenten, Alkohol und Morphium kann oft mit einer anderen Art der medikamentösen Therapie behandelt werden. Es gibt auch verschreibungspflichtige und nicht verschreibungspflichtige Medikamente, die verwendet werden können, um Erbrechen im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Reisekrankheit und Schwindel zu kontrollieren. Sie sollten jedoch mit Ihrem Arzt sprechen, bevor Sie diese Behandlungen anwenden.

Wie kann man Übelkeit vorbeugen?

Übelkeit kann verhindert werden durch:

• Essen Sie kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, anstatt drei große Mahlzeiten
• Essen Sie langsam
• Vermeiden Sie schwer verdauliche Lebensmittel
• Verzehren Sie kalte oder zimmerwarme Speisen, um zu vermeiden, dass Ihnen vom Geruch heißer oder warmer Speisen übel wird

Nach dem Essen aufzustehen und den Kopf etwa 15 cm über den Füßen zu halten, hilft, die Übelkeit zu reduzieren.

Wenn Sie sich morgens beim Aufwachen übel fühlen, essen Sie ein paar Cracker, bevor Sie aufstehen, oder essen Sie einen proteinreichen Snack (mageres Fleisch oder Käse), bevor Sie ins Bett gehen. Trinken Sie Flüssigkeit zwischen (statt während) den Mahlzeiten, und trinken Sie mindestens sechs bis acht 8-Unzen-Gläser Wasser pro Tag, um eine Dehydrierung zu verhindern. Versuchen Sie zu essen, wenn Sie sich weniger übel fühlen.

Wie verhindern Sie Erbrechen, wenn Sie sich übel fühlen?

Erbrechen kann durch den Konsum kleiner Mengen klarer, gesüßter Flüssigkeiten wie Limonade, Fruchtsäfte (außer Orangen- und Grapefruitsäfte, da diese zu sauer sind) und Eis am Stiel verhindert werden. Zuckerhaltige Getränke beruhigen den Magen besser als andere Flüssigkeiten. Ruhen Sie sich entweder im Sitzen oder in einer gestützten Liegeposition aus. Aktivität kann die Übelkeit verschlimmern und zu Erbrechen führen.

Bei Kindern sollten Sie hartnäckigen Husten und Fieber mit rezeptfreien Medikamenten bekämpfen. Um die Reisekrankheit im Auto zu behandeln, setzen Sie Ihr Kind so, dass es zur vorderen Windschutzscheibe schaut (schnelle Bewegungen aus den Seitenfenstern zu beobachten, kann die Übelkeit verschlimmern).

Begrenzen Sie Snacks, und servieren Sie keine süßen Snacks mit normaler Limonade. Lassen Sie Ihre Kinder nicht gleichzeitig essen und spielen. Ermuntern Sie sie, während der Snackzeit eine Pause einzulegen.